polecacie

Ok, to fajnie, spróbuję czegoś nowego. Coś polecacie szczególnie ? I jeszcze szybkie pytanko odnośnie węglowodanów okołotreningowo. Mam taki problem, że jem na min 2h przed treningiem – inaczej jestem pełny i ociężały, później ok 2h trening i pod koniec czuje już że brakuje energii , więc pomyślałem żeby minimalnie wspomóc organizm węglami. Czy [...]

Ok, to fajnie, spróbuję czegoś nowego. Coś polecacie szczególnie ? I jeszcze szybkie pytanko odnośnie węglowodanów okołotreningowo. Mam taki problem, że jem na min 2h przed treningiem – inaczej jestem pełny i ociężały, później ok 2h trening i pod koniec czuje już że brakuje energii , więc pomyślałem żeby minimalnie wspomóc organizm węglami. Czy [...]

Pytanko o DAA tak na szybko. Polecacie? Jeśli tak to w jakiś dawkach oraz kiedy przyjmować? Widziałem w sklepie sfd tanie megabola z kozieradką jak to wychodzi jakościowo? Mam zmieloną kozieradkę i stosuję ją jako przyprawę, smaczna jest a i właściwości dobre.

Pytanko o DAA tak na szybko. Polecacie? Jeśli tak to w jakiś dawkach oraz kiedy przyjmować? Widziałem w sklepie sfd tanie megabola z kozieradką jak to wychodzi jakościowo? Mam zmieloną kozieradkę i stosuję ją jako przyprawę, smaczna jest a i właściwości dobre. I tak i nie, można zanotować poprawę libido, twardości czy pompy, ale mimo wszystko w [...]

Ok, to fajnie, spróbuję czegoś nowego. Coś polecacie szczególnie ? I jeszcze szybkie pytanko odnośnie węglowodanów okołotreningowo. Mam taki problem, że jem na min 2h przed treningiem – inaczej jestem pełny i ociężały, później ok 2h trening i pod koniec czuje już że brakuje energii , więc pomyślałem żeby minimalnie wspomóc organizm węglami. Czy [...]

Panowie jakiej firmy polecacie dobry w miarę tani magnez ?

Panowie jakiej firmy polecacie dobry w miarę tani magnez ? hi-tec ma dobry magnez

Co wybrać Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix czy SFD - PURE BCAA. Jeszcze jedno pytanie jaki izolat polecacie ??

dziekuje wszystkim za wczesniejsze udzielenie odpowiedzi jeszcze ostatnie pytanko :) mam zamiar kupic L-CARNITINE 1500 Extreme i chcialem sie dowiedziec jak ja dawkowac na opakowaniu pisze w DT 1 tab przed treningiem 1 tab po treningu a w DNT 2 x dziennie po 1 tab miedzy posiłkami, dawkować tak jak pisze czy inaczej polecacie ?

witam wszystkich ;) mam pytanie czy zma kreatyna hmb i beta alanina przed treningiem beda sie jakosc grysc czy cos , ogolnie polecacie takie polaczebnie? jem tez bialko to znaczy ze nie musze przed i po treningu brac bcaa? z gory dziekuje za odpowiedz ;) jaki cel takiej suplementacji? ile masz lat?

Sorry za wbitke do tematu, jaką wagę kuchenną polecacie elektroniczną? Może Ty Pitt masz swoją i mi polecisz? Dzieki za ew. odp. i sorry za spam

A jaki rodzaj aero polecacie najbardziej? Co robisz najczesciej Darek? Orbitrek, rower, bieznia? Puls w granicach 125-135 czy krecic aby ruch? Mozna prosic o bardziej sprecyzowane info?

Witam, oto zdjęcia mojej klatki jak i RTG. Lewe dolne żebra są zapadnięte, prawe są w porządku. Podejrzewam jakąś wadę kręgosłupa, czy mam racje ? Polecacie jakieś ćwiczenia korekcyjne ? /SFD/Images/2015/12/18/71e87aadf82d4e05885999c94cc10b8a.jpg /SFD/Images/2015/12/18/77b1d486711e43cca752ec9d687f5881.jpg [...]

[...] z tym progesteronem, mam jeszcze pytanie czy jak dzisiaj robilem godzinny średniointensywny trening FBW od 17.00 to moge jutro rano ok 8.00 zrobic badanie DHEA i kortyzolu ? czy przez ten trening wynik moze byc spaczony? do tych 2 badan polecacie jeszcze cos zeby sprawdzic jaki jest powod tak wysokiego progesteronu czy to narazie wystarczy? :)

Od ponad roku walczę z przewlekłym zmęczeniem, sennością, osłabieniem, bardzo częstymi drganiami mięśni. Lekarze wysyłają na badania, ale nic poważnego nie wychodzi, z badań podstawowych cyklicznie wypada mi wapń całkowity i zjonizowany ponad normę (ok 10%), miałem badaną witaminę D (dolna granica 30,1, przy normie 30-50), magnez, potas - często [...]

[...] Wiem że miesiąc po artro to jeszcze wczesnie a wydaje mi sie jest gorzej niz przed zabiegiem. Jeszcze zostaly mi lasery i magnetronic po 10 zabiegow. A tu boli przy dłuższym chodzeniu i kicha. Zastanawiam się nad zastrzykami. Które polecacie z wlasnej, prywatnej praktyki? Bo ortopeda swoje, teoria swoje a czasem pacjenci mowia co innego.

[...] ACL. Teraz na rezonansie wyszło że mam pękniętą łąkotkę przyśrodkową.Mam pytanie czy warto przed artroskopią chodzić na rehabilitację a jeśli tak to jakie ośrodki polecacie i jakie ćwiczenia przy tak uszkodzonej łąkotce można robić w domu? Chciałam mieć artroskopię na Lindleya ale jak mi powiedzieli termin to szczęka mi opadła. A może [...]

Cześć Które z ćwiczeń typu STRENGTH EXPLOSIVE POWER SPEED AGILITY EXERCISES polecacie do robienia w warunkach domowych, bez sprzętu ?

[...] kg i sie podciagac ale znalazlem tez cos takiego jak myslicie warte to jest ? http://www.podciaganie.pl/ tak samo jesli chodzi o brzuszki http://www.miesniebrzucha.pl/ ?? Mam tez pytanie jak mam zaczac biegac ? puma napisal bieg na 4 km odrazu 3 x tygodniu i starac sie poprawiac wynik.. Co wy polecacie ? moze po 1 km na tydzien i dokladac ?

Witam wszystkich:)Mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny na masie...Ile i kiedy ja stosować najlepiej?Jakie polecacie?Podajcie konkretne przykłady kreatyn tzn firmy i nazwy...z góry dziękuję:)