polecacie

Wielkie dzięki za odpowiedź. Jeszcze jedno pytanie, czy któryś z podanych w linku wyżej FBW polecacie? Ile kalorii powinienem pochłaniać dziennie? Plan 14 z pierwszego linku byłby w sam raz. Co do diety wpisz sobie w google "dziennik posiłków vitalmax". Ten arkusz do excela jest bardzo przydatny w układaniu diety. Jak już coś wymyślisz dla siebie [...]

Dzięki.To ja chyba zacznę ten plyometryczny,PeCo już zamówiłem więc rozpoczne go po tym programie który mi polecacie...W sumie 5 tygodni w porównaniu do innych programów skocznościowych to mało

Przepraszam , że nie w tym dziale , ale ja wspomniałem na początku jestem "nowy " :P a dziękuje za przypomnienie o pleckach ,jakie polecacie ćwiczonka ? co do brzuszków , to chcę uzyskać "kaloryfer" :D

Co polecacie w takiej sytuacji zrobić? Nie mam tak hajsu, żeby łazić od endokrynologa do endokrynologa, bulić 200 zł za wizyty i jak się trafi to wyjść z receptą a jak nie to wyjść z niczym. Zamawiać z internetu i leczyć się na własną rękę a robić tylko badania z krwi? Bo symptomy jak były tak dalej się utrzymują i to jest masakra. Spotulniałem [...]

[...] bez proszkow;-) Nie dam rady ułożyć tej diety nawet po poradnikach bo jestem w tym kiepski, nic o tym nie wiem. Jednak gdybym chciał brac tego gb, to rzeczywiście mogę, czy raczej nie polecacie (skutki uboczne, albo coś)? Nogi od paru dni właśnie ćwiczę, bo kompletnie o nich zapominałem. Ćwiczę głównie przysiady ze sztangą z ciężarkami na karku.

Jako warzywa co głównie jeść? Jaką rybę polecacie? Z czym jeść na kolację twaróg chudy? :) Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-11-27 15:45:01

Dotyczatałem i najlepszą dla mnie opcją będzie chyb FBW dwa razy w tygodniu na mase. Polecacie jakiś?

a jaka firme polecacie ? a rozpiszesz jak brac clom i hcg ? Soga juz dalem oczywiscie

[...] poczytalem i musze sie zapytac hehe czy jak np takie sterydy jak deca, tesc itp wezmiemy raz drugi trzeci to pozniej nas juz tak nie beda klepac ? czy wystarczy zwiekszac dawki zeby tak samo dzialalo ? drudie pytanie jakiej formy polecacie masterona i bolda ? i ostatnie pytanie czy po sterydach prohormony juz tak dobrze na nas nie zadzialaja ?

mialo byc jakiej firmy polecacie hehe bold i mstera ?

Narazie mam jakieś AMIXa, WHEY PRO ELITE 85, wogóle jeszcze dawno z klubu miałem. Jakie białko polecacie + do tego jakiś gainerek, zeby ładnie mase złapac + dawkowanie ile i kiedy. Byłbym wdzięczny za pomoc. ; )

niestety, ale nie mam gainera, dopiero jestem przed kupnem jakiegos "wspomagacza" diety. i co mi.polecacie gainera, czy bialko + carbonox? wiec arthoblock jest lepszy od gold glucosamine??

dodatkowo zostalo mi troche na cycach po bokach, wlasnie to sadlo takie dziwne bo takie miekkie bardzo miekkie jakby sflaczale, myslisz zeby dalej redukowac? mam plan redukowac sie "na raty" żeby jednak tej skóry nie było. Na raty czyli zrzucić 5-7kg potem sie zmasować i znowu redukować co o tym myślicie? Używam tego pasa neoprenowego i smaruje [...]

[...] chcialbym dolozyc podciaganie na drazku. jestem w tym slaby (1x dam rade) przy fbw mozliwe sa 2 cwiczenia plecow? * klata dobrze zrobiona w srodkowej czesci. przydalby sie skosk, bo gora cyckow jest plasciutka i slabo to wyglada. pytanie analogiczne do powyzszego? co polecacie robic? Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-02-03 11:25:13

jaki suplement witaminowy w miare tani i dobry tutaj polecacie ? aaa i jakie omega 3 kupujecie ? cos taniego np. z sainsbury :D czy moze w holland & barrett ?

[...] po sogu się należy (móje pierwsze sogi dane w tym dziale) chodziło mi oto, że jak mi ktoś wyjeie w dolną to może mi zeskoczyć żuchwa (nie jestem pewny pisowni). ale ogólnie polecacie samą góre. musze jeszcze pomyśleć, ale kupić to kupie napewno -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= [...]

aerobik to zdecydowanie zbyt wiele, coś czuję że będę musiała dopasować dla niej najlżejsze aeroby a reszta to kwestia diety... jakie polecacie ćwiczenia na uda i biodra? chodzi oczywiście o wzmocnienie mięśni bez zbytniego obciążania kośćca i stawów (poza rowerkiem i stepperem) wiem że z tymi partiami ciała ma najwieksze problemy, czasem jak [...]

Jakie produkty polecacie jeszcze na posiłek przed snem? Bo ciągle serki i twarogi już mi sie znudziło ostatnio jadłem jajka z chlem razowym chociaż wiem ze to nie jest dobre rozwiazanie bo wegle przed snem nie są dobre

A z tych mocniejszych co polecacie.. Yohe? Efedryne? Który lepszy i jak z skutkami ubocznymi oraz jak dawkować. Może coś Ci do życia wniesie. https://youtu.be/W4AGPBc_zYw

[...] odczuwam ostry ból w dolnej czesci kregoslupa normalnie masakra przysiady czy wioslowanie sztanga odpada .... niewiem juz co robic :/ pod koniec FBW wrzuce troche fotek a co polecacie po FBW ?Mysle nad Splitem juz teraz widze duza dysproporcje w budowie ciala , w bicepsie roznica to prawie 1cm a w przedramieniu 1,2 cm roznicy no i niewiedziec [...]