polecacie

Niekoniecznie idzie zamknąć bilans :) Mam dość wymagającą pracę, 12h na nogach średnio co drugi dzień. Więc takie spacerki robią swoje :v Kurde, to co polecacie? Jedzenie mam pod korek, nie ma mowy o wciskaniu więcej :D

no to tak mam pytanie :) bo tak z rana aminokwasy i 4-5 kaps. tcm to spoko, ale po treningu mam wziasc amino, i carbo i cp ? ale nie wiem od czego zaczac po treningu bo niby jak wypije CP najlepiej jakby nic nie pic a ni nie ejsc zeby sie dobrze wchlonelo, wiec jak polecacie ? czy wszystko naraz zmieszac ;p?

a co do jeszcze jakichś odżywek to jakie polecacie? Mój staż to zaledwie miesiac czasu. Jeżeli potem to jakie?

Nie znam się na "dobrych firmach" białek. Jeśli chodzi o inne odżywki to najlepiej zawsze wchodził mi olimp. Pani w sklepie powiedziała, że to jest jedno z najlepszych - mimo, że miała np. z Olimpu. To wziąłem. Ale pytam co wy polecacie. Co myślicie na temat tego: PEAK DELICIOUS WHEY PROTEIN

to co polecacie na przyszlosc? :-D

Powiem tak byłem u lekarza i on mówi, żebym ćwiczył nawet nalegał na ćwiczenie tylko żebym nie zapomniał o odpowiedniej rozgrzewce. To teraz tak jaki trening polecacie, żebym osiągnął dobrą formę + wyskok?

To co w takim razie polecacie,skoro to ćwiczenie jest złe

Okey ;). Zaraz zajrzę i poprawię mój błąd. A teraz wracając do kwestii białka i kreatyny : jakie produkty polecacie ;). Jeśli chodzi o białko to tylko wpc. Bo do tej pory miałem białko sojowe ;/. A co do kreatyny to na co patrzeć :D(po czym to rozpoznać żeby dawała jakiś efekt) ?

po treningu moze bym bral jakas odzywke ale jaka polecacie?? kreatyne cyz bialko czy cos innego?? a po odzywce mieso biale z ziemniakami i surowka.

Których firm spalacze tłuszczu polecacie? firmy godne zaufania, z tanszych i dobrych , z ciekawymi spalaczami: trec, vitalmax, activita, premium thyrotherm drozsze: muscletech,universal,bsn,pvl Czym kierować się wybierając jeden z nich? Dziwne pytanie, spalacz wybierasz pod siebie, tzn. wszystko zalezy od tego jak wygladasz, jaki jest % Twojej [...]

deca i prop zostaja deca bo tak a prop bo mam kłopoty z ciśnieniem a propek tak nie podnosi i tak nie ciągnie wody. Jakią decę , propa i winko polecacie? Odblok na 3 dzień po ostatnim strzale propa ??? Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2006-07-20 21:21:09

Rozumiem, a ktore cwiczenia polecacie dla tej wagi? W domu mam tylko dwa hantle po 5 kg

A co z treningiem? Co polecacie efektywnego na brzuch i klate (cycki) ?

Okej, też tak myślałem, białko do podbicia braków w diecie + witaminy i minerały, ZMA, omega3 Co polecacie, ja ogólnie... Szczerość to podstawa, obkupiłem się w produkty witamonowe, zma, omege z K** - jakieś wasze porady, jestem otwarty :) Zmieniony przez - Bagado w dniu 2016-02-01 19:42:13

Ciekawe też chyba kiedyś spróbuję skoro tak polecacie :)

[...] pod uwagę, że obecnie przyjmowałem jakieś 2200-2500, to i tak będzie spory strzał. Co do owoców, to jem sobie różnie, mandarynki, jabłka, banany, kiwi. Z warzywami to co polecacie - lubię gotowane na parze. Kalafior, brokuł, marchewka - co jeszcze ? Zmieniony przez - lvs w dniu 2013-01-15 08:55:58 Zmieniony przez - lvs w dniu 2013-01-15 [...]

Czy dobrym pomysłem byłoby teraz dowalić jakiś inhibitor aromatazy? Który poprawił by proporcje testosteron-estrogen na korzyść teścia w tym przypadku? Co polecacie?

jakies kremu/balsamy dla ujedrnienia polecacie ?

Na razie do klubu nie. Muszę sobie kupić kolce jakieś do 160zł jakie polecacie?

no i dobra, biore tego sciteca, jestem zadowolony z białka tej firmy to czemu przy niej nie pozostać. Tylko jaki smak polecacie? :) Zmieniony przez - zaor90 w dniu 2012-06-18 22:16:43