Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dużo śmieci ale nie chcę z drugiej strony się głodzić a bardziej w naturalny sposób spalić treningami, ale postaram się coś obciąć z kcal jeszcze. Co do posiłku o 10:40, co polecacie z białkiem na szybko? Studiuję i w tym czasie mam zajęcia, ciężko coś załatwić. A może zastąpić orzeszki i rodzinki mieszanka studencką? "Tuńczyk maksymalnie kilka [...]
[...] to co powiedziałeś na temat niezdrowego żarcia i próbowałem usunąć "smieciowe posiłki" chciałem zastąpić np. po treningowe jedzenie tym http://www.sfd.pl/Makaron_z_kurczakiem_w_sosie_syczua%C5%84skim_by_Malinowa-t1150344.html Żeby zrobić ten sos syczuański to potrzeba z kolei sosu sojowego,polecacie mi to kupić czy samemu zrobić mówię o sojowym.
Ee.. to juz sie gubie. Do kol. wyzej - z czym Puma sklamal?:> Tak. Chce mase, chce byc wielki! Dlatego tez przerzucam sie na FBW, tak jak polecacie. Mysle, ze nie bedzie taki zly. I chyba nie trzeba go tak czesto zmieniac jak splita, prawda? 3 treningi w tygodniu. O wiecej bylo by truuudno... A jeszcze pytanie: w gazecie jakiejstam wyczytalem, [...]
[...] gorne partie brzucha brzuszki z uniesionymi nogami w gorze 1xMAX to tyle. Przed tym cyklem planuje zrobic tydzien wolnego - jakies 3 lajtowe treningi dla regenracji. A moze polecacie w ogole tydzien luzem sobie dac? Czekam na wasze opinie, pozdrawiam. P.S. czy przy moim dwumiesiecznym stazu jest sens robienia martwego ciagu? (17lat) Zmieniony [...]
Wiesz... mi raczej chodzi o dobrą sylwetę... a wyciskać chcę więcej niż sam ważę ale to trochę potrwa narazie będę ćwiczył na mniejszych ciężarach... aha jakie polecacie ćwiczenia na triceps?
Polecacie jakieś konkretne ćwiczenia na barki ( ilość powtórzeń, serii, rodzaj ćwiczeń)? W chwili obecnej ważę 82 kg. Chciałbym dorzucić po okresie letnim 3kg albo i więcej. Jeśli ma ktoś pomysł jakie suple zakupić i jaki trening zastosować będę wdzięczny. Myślałem nad treningiem siłowym (10,8,6,4 powtórzenia), zakupieniem TREC S.A.W. 400g + [...]
Pytane z innej beczki. Jaki polecacie oświetlenie lub tricki, jeśli takie są, aby zdjęcia, były wyraźne i ostre, bez szumów i ziarnistości, jak na drugiej fotce powyżej? Z góry dzięki :)
[...] tym ze mam polamany nochal i gdybym mial prosty to te wlochy by mi nie wychodzily na zewnatrz. Teraz mnie nie stac na plastyka :( moze on by mi to tam ladnie poustawial. Problem polega na tym ze one zaczynaja rosnac coraz szybciej. Prawie jak zarost na brodzie :((( A co do kosmetyczki to kogo polecacie w stolicy ??? Oczywiscie w rozsadnej cenie.
Witam. Chodzi mi o zapach dla kobiety. W perfumerii podobały mi się zapachy: Calvin Klein Euphoria, Lolita Lempicka i yves Saint Laurent Opium Woman. Co polecacie, jaki jest trwalszy? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro.
hej a ten ACQUA DI GIO co tak polecacie to jest woda po poleniu czy woda toaletowa?? chodzi mi o to żeby pachniało z daleka, to chyba lepiej woda toaletowa?? czym to sie różni
[...] lecą na niego:) * CUBA - też tani i też laską się podoba tylko oklepany bo dużo kolesi nimi pachnie * Whisky :) tez fajny Teraz czekam na próbki z Avonu zapachów:) I napisze Wam:) Co mi polecicie widząc zapachy które przypadły mi do gustu. Bo muszę coś kupić teraz;) I raczej to będzie ten mexx i fullspeed;) Ale z wyższej półeczki co polecacie;)?
hmm..... to jak te fahrenheity są bardziej dla starszych, tak samo armani etc. to co polecacie dla młodego chłopaka. Oczywiście, żeby nie były jakieś zbyt drogie, gdyż takie mnie nie interesują. Pozdrawiam
[...] osoby troszke starszej. mam 18 lat i chce cos tak jak napisalem orzezwiajacego, zalezy mi na tym aby zapach dlugo trzymal (tak jak ten str8 np) polka cenowa to cos do 100zl maks, wiec patrzylem cos w stylu str8 adventure (zielony) puma jamaica (ale wydaje mi sie ze nie trzyma dlugo), lub moze cos z kolekcji lamborghini albo playboy? co polecacie?
Jakie połączenia smakowe polecacie? Planuję zastąpić smarowidła typu nutellą, masło orzechowe, odżywkami białkowymi mieszanymi z jogurtem naturalnym. Ciekawi mnie jednak jakie smaki połączyć żeby np uzyskać podobieństwo smakowe nutelli.:-)
właśnie co pewniejszego polecacie na weekend bo koniecznie musze coś wygrać, bo prezencik jakiś na urodzinki musz zakupić dla MAMY :P hmm Schalke Barca Liverpool Legia mogą być nie .??