mam problemy z barkami, bolą mnie po treningu na treningu. nie funkcjonują tak jakbym chciał. jakie polecacie maści/żele przeciwbólowe/zapalne? może jakieś tabletki przeciwzapalne?
Witam, polecacie jakiś plan treningowy 5-dniowy Pon, Wt , Śr , Czw , Piąt , na wszystkie partię ćwiczę już rok, i moje ćwiczenia zaczeły być "Nieodpowiadające mi" chodzi mi głównie o objętość mięśni.
JAk wymieszam bedzie spoko czy nie polecacie mieszac?? Zalezy mi na gainerze z troche wieksza iloscia bialka i chcialem dodac do vitala 2 4.5 kg , o,5 kg ostrowi ??
witam co polecacie dorzucić do diety!! jakie suple?? interesują mnie jakieś dobre nie żadne śmiecie I czy Myślicie że jabłka będą dobrym źrodłem Witamin???
mam pytanie jakie cwiczenia polecacie na poszezenie pleców i barków i ile robic powtózen w seri i czy wiekszym ciezarem a mniej czy mniejszym a wiecej ???
Witam! Ile polecacie minut robić rowerek w jednej serii i ile serii robić aby dało efekty oraz ruszyło te dolnie partie brzucha bo górne mi się troche rozwinęły a dolnie nie chcą ruszyć.
mam pytanie. trenuje pływanie i chciałbym kupic odzywke weglowodanowa. jakie carbo jest najlepsze? ktore polecacie????i w jakiej ilosci po treningu tegoi uzywac? czy 50g wystarczy?
witam. Mam 16 lat i chcę zrobić nie długo redukcję. Jakie suple (spalacze) polecacie?... Chciałem wziąć VENOMA bo ponoć dobry ale to jest od 20 lat. Polecćie mi coś dobrego i mocnego. Będę ćwiczyłe HIITem dodam 3 razy w tygodniu.
chcialbym dobrac jakies dobre odzywki na mase. gainer, bialko? jakie polecacie? a moze cos jeszcze do tego? moge przeznaczyc do 250 zl miesiecznie na suple.
Witam. Za miesiąc zaczynam cykl 1-6 propek 100mg e2d 2-7 winko 50mg e2d W związku z tym zwracam sie do Was jaki rodzaj treningu polecacie HST czy inny? Moj cel to siła i masa miesniowa. Pozdrawiam
Witam Jaki najlepszy taki spalacz polecacie, na ktorym wyleje duzo potu ale tez nie popsuje mi miesni oraz kondycji. Chwilowo moim Top 1 Jest (Thermo Speed Extreme). Wymiencie swoje opinie.
witam, zaczynam redukcje, chcialbym zakupic jakis stack, ktory mi w niej pomoze. Wiadomo zeby troche napompowal, a jednoczesnie zeby sie nie zamulic, ze obwody leca. Napewno wiecie o co chodzi. Co polecacie?
Jaki booster NO polecacie do kreatyny muscle pharm i białka ? Chodzi mi zeby był dobry i były po nim efekty 23 lata masa mięsniowa staż 2 lata 78 kg 178 cm
activlab- sterolid complex 1000 60kaps fitmax- Tribu Up dimatize- tribulus-650 100kaps Olimp- Tribusteron 90 120 caps lub co innego polecacie w tych cenach na mase
witam mam pytanko czy polecacie w ogóle kreatynę? duże jest prawdopodobieństwo stracenia masy po zakończeniu brania kreatyny? bo ja mam 15 lat staż kilka miesięcy bodajrzę 6-7 i mam zamiar rozpocząć z kreatyną.
Co polecacie. Trenowałem pod kątem rzeźby FBW ostatni miech i nie wiemczy nie przeżucić się na SPLITA;pon-klata bic, śr-plecy,tric pt-nogi,bary i codziennie brzuch?co wy na to
