polecacie

Dorzuce do tej poprzedniej diety 2 kromki chleba na rano zeby zjesc weglowodany i bede jadl wiecej warzyw wegle bede mial okolo 200 g na dzien i jeden dzien zrobie z normalna iloscia weglowdanow , a mam pytanie slyszlaem ze odzywka bialkowa moze pomoc jaka polecacie a i mialem tu na stronie cwicenia na cale cialo silowe jakby ktos mogl linka dac

[...] gramach na każdy kilogram masy, czy raczej nei powinienem przekraczać 2,2 g ?? czy moze zamiast podwyższaćbiałko obniżyć węglowodany albo tłuszcze, albo po trochu z obu? co polecacie?! proszę o wyrozumiałość bo ja lajek jestem :) jeśli znajdzie sięosoba gotowa mi pomóc to proszę wziąśćpod uwagę dane o mnei to jest 55kilo przy 185cm wzrostu [...]

7x40 masakra szkoda że 8mek nie polecacie, dramat. Możesz to uzasadnić? Dlaczego 7x40 są złymi igłami. Czy chodzi tylko o strach przed igła?

jakie cwiczenia na brzuch polecacie na mase? po 6weidera chce sobie zrobic jakis plan na mase typowo...jak narazie zadowolony jestem z 6w. miesnie sie wzmocniły jednak jak narazie mimo koncowki cyklu na mase z suplami nie zalało mi brzucha prawie wcale przynajmniej redukcja bedzie mniejsza:) ale co na mase? 6w.mozna stosowac drugi raz po tygodniu [...]

Znaczy, w EEG są zmiany, nie wiem jak ta epilepsa się nazywa, lecz ona jest w trakcie snu, i nie do końca wiadoma. Siłowy dam radę, aeroby także, lecz nie wiem jakie FBW polecacie, najlepiej żeby bez jakiegoś sprzętu, ale przeczytam też takie rady :) Zmieniony przez - Doresimoth w dniu 2016-05-18 13:15:45

[...] z kasa iraczej skłaniam sie do tanszych stojakow gdyz tez chyba łatwiej bedzie je schowac np do szafy czy gdzies upchnac, a da sie je w razie w rozkrecac czy raczej nie polecacie? aha i czy moglbym prosic o wycene obu zestawów zbez prasy(ja dokupie przy nastepnym razie) oraz z gryfem 180cm i zaciskami sprezynowymi77zł no i rabacik 4% [...]

Panowie jakie ćwiczenia polecacie na bicepsy by je 'poruszyć' ? bo od kilku miesięcy żadnej poprawy w tej partii.

Fruktoza jest w watrobie przetwarzana na glukoze. Zauwaz, ze miod ktory bardzo czesto polecacie zawiera zaledwie 30% glukozy.

[...] zjem ok 3 papryk na raz czy 500 gram brokuł tylko tak napisałem ogólnie jest 500-600 gram mieszanki czyli jak mam ochotę papryka, brokuły, ogórek , pomidor itp. jeśli chodzi o otręby to czemu nie polecacie? Ogólnie białkiem chciałem podbić kaloryczność bo nie wiem czy powinienem zwiększyć tłuszcze czy węglowodany w takim wypadku?Proszę o poradę

no wlasnie kasy na stack nie mam.. mialem zamiar kupic w blistrach okolo 90-120 kapsow co by wyszlo okolo 25 zl. to polecacie same mono? jak dawkowac jesli jest w kapsulkach ?;> wg mnie roznica jest taka ze jablczan daje tylko sile a mono sile z masa, chodzi o retencje wody hehe, napisalem ze sogi to od razu sie odezwali :D:D hooligan nasze [...]

Polecacie jakieś stronki z opisem jak liczyć sobie takie zapotrzebowanie? Na tych stronkach co ja byłem to każda inaczej mówi i już nie wiem które jest dobre

to gitara a jakie polecacie ćwiczenia na brzuch ? a6w ? i co do tego można jeszcze dołożyć, ćwiczyć z rana ? naczczo?

jeszcze mam pytanie... jaka odzywke polecacie do tego, ale za jak naknizsza cene. No i zeby mnie nie zatluscilo, bo narazie mam jako taka rzezbe ale mase malutka... Zostalo mi jeszcze 1/3 opakowania cell pump czyli na 2 tyg. moge to wziac do ktoregos z mikrocykli HST a jesli tak to do ktorego?

Dobra shotguna zczailem za 107-chyba cena dobra? A mono jakie polecacie?

a ktory tren polecacie z tego co mi wiadomo niewiele underow jest godnych zaufania

Dobra czyli bialko dozucimy ( dieta jest taka na jaka pozwalaja mi srodki i okoliczns w ktorych sie znalazlem ale zawsze sie staram utrzymywac wszystko w odpowiednich proporcjach ) A jesli chodzi wlasnie o te bialka to co jeszcez polecacie: SP80, .... ???? Jezeli chodzi o omke to lososiowa ewentualnie cebulowa

1 które białko najbardziej polecacie pod względem cena jakość ? nie chodzi mi o najtańsze bo to sobie sprawdzę tylko wg was w typie cena/jakość Protein 80, Anabolic Protein, Whey Protein i z PEAK whey delicius Protein 80 - Mieszanina WPC z białkiem pszenicznym, zawiera 80% pełnowartościowego białka o BV=105. Jest to białko dla osób z małym [...]

...jakie kluby, w Krakowie, gdzie można zacząć polecacie?:)Z której części Krakowa jesteś?

1 i 2 posiłek ;-) Czyli usunąć gajnera i dodać do posiłku 2 poełnowartościowe białko. Do owsianki mogę dodac np. odżywke białkową ? Jeśli tak to jaką polecacie ?Tylko prosiłbym o nie za drogą .

[...] ;-) Jak nie pasuje, kup odżywkę. I dodaj tyle ile brakuje białka ;-) 1 porcja białka to 30g i ona ma ok. 22g bialka. Ile brakuje w mojej diecie ? Stosowal bym do.owsianki oraz po treningu odrazu . Oraz jakie bialko polecacie ? Patrzylem na whey 100 od Treca ale nw czy to.jest dobry wybor. Zmieniony przez - MOT3K w dniu 2016-11-23 21:56:06