polecacie

hej :) dziś znów się mierzyłam i od końca lutego kiedy zaczęłam się odchudzać jest za mną już 10kg.. trochę jestem zawiedziona, myślałam, że będzie to szybciej lecieć. No nic, trzeba pracować dalej. :) Niepokoi mnie, że z ud mało co mi ubywa, czasem nawet w ogóle, to jest mój największy problem i tam bardzo chciałabym chudnąć, nie wiem czy to [...]

[...] i rozpuszczalność:D ostrowia + mleko - nie chce się do końca rozpuścić, zostają grudki ostrowia + woda - nie ma grudek w obu przypadkach mam pianę:D ale jak mieszam z mlekiem jest ona gęstsza:D Może dodam to kakao jak polecacie:P ale to dopiero jutro bo akurat nie mam w domu, a zaraz muszę skonsumować nocną porcje protein:P Pozdrawiam Seaden.

Ok, drążek powinien być już jutro - toteż zaczynam treningi od dnia jutrzejszego :) Pytanie jeszcze odnośnie moich wad kośćca: jakie ćwiczenia polecacie na wyprostowanie kręgosłupa jak i wklęsłą klatkę mając do dyspozycji tylko sprzęt domowy (ekspander, drążek, baniaki)? Zmieniony przez - klangmasta w dniu 2008-07-09 17:57:08

niee nie ucze sie już, jakiś film polecacie? obejrzałbym sobie.

to jakie filmy polecacie ? %-)

no to ja jestem inny %-) Jakiś filmik polecacie na obejrzenie teraz?

jaką sztukę walki polecacie ?

[...] cwicze 3 miesiace , waze 74kg i mam 179 wzrostu , mam 18 lat, cwicze 5 razy w tygodniu. Mam pytanie: jak łączyć HMB z Kreatynka , kiedy co brać i w jakich ilosciach. czy polecacie faze nasycenia w tym wypadku czy raczej nie. czy laczenie jeszcze z glukoza jest konieczne czy obedzie sie bez. Prosze was o pomoc poki jeszcze nie zaczolem jej [...]

witam,chcialem zapytać czy polecacie kick-boxing jako sztuke walki dla 15 latka? chodze od jakiegoś czasu na siłowni , uważam że mam dużo siły ale bardzo chciałbym nauczyć sie bić czy kb jest najlepszym wyjściem? nie chodzi mi o jakieś sztuczne karate czy kung fu ale coś bardziej życiowego , co mi sie przyda

elo tutaj wszystkim :) z czym polecacie mutant massa przyjac? zeby lepiej masa poszla? Zmieniony przez - KopczaS w dniu 2009-01-13 21:17:29

Czy opłaca się połączyć to z L-Karnityną ? Zależy mi na sile i wytrzymałości, czy ebdzie to dobry suplement czy moze polecacie cos innego?

[...] sztangi z przodu przy przysiadzie w jakikolwiek sposób usprawiedliwia robienie go po MC????? kręgosłup to kręgosłup wydaje mi się że i tak front squtsy go obciążają... powiedzcie mi jeszcze co z wykrokami???? squat,DL, wykroki taką kolejność polecacie (of korz w przybliżeniu) czy jednak wykroki dać np. przed DL mimo wszystko??? dzięki!!!!

co polecacie do niej jako transporter?

witam. Mam pytanie polecacie tą kreatynę jako pierwsze mono??

Siema Czy przy 1 cyklu mono dawkowanie wygląda także standardowo? tj. DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo. Czy polecacie jakieś inne dawkowanie? Dzięki za pomoc. Heeeej !

[...] ale zamierzam kupić tą kreatynę. Skoro to będzie mój pierwszy cykl w życiu to wystarczy sama kreatyna czy lepiej mimo wszystko było, by ją z czymś mieszać? Jak tak to z czym polecacie? DNT - 5g na czczo przed śniadaniem ??? DT - 5 g na czczo przed śniadaniem i bezpośrednio po treningu 5g ??? Wiem, że na każdego co innego działa, ale czy istnieje [...]

[...] forum napisane. Dzisiaj np. jadłam coś na kształt opisanych tu na forum naleśników/placków: jajko plus płatki owsiane. Jako że nie mam owsianych, zastąpiłam muesli. Nie wiem tylko, czy mozna jeść codziennie jajka. Jeśli nie jajka jako źródło białka na śniadanie to co polecacie? Już wpisuje co na jutro planuję, coś już mam przyszykowane do pracy.

Trzymam, trzymam, ale z pracą się nie wygra =/ I takie pytanie do Was, jakie polecacie aeroby w taką pogodę, bieganie po lodzie mija się z celem, może rowerek, stepper czy coś w tym stylu, hmm ? Zmieniony przez - Goldi92 w dniu 2010-01-29 20:58:54

[...] i silownie(kilka tygodni temu przestalem cwiczyc sztuki walki gdy pojawily sie problemy)Wiem ze to dopiero poczatek trudnej walki dlatego prosilbym o nazwy klinik ktore polecacie w Warszawie, ktore prawidlowo zdiagnozuja problem. Poki co mam zaplanowana wizyte w Carolina Medica Center za kilka tygodni,lecz koszta leczenia sa tam ogromne.Czy [...]

[...] w lewe udo że zastyg mięśni, coś podobnego miałem w listopadzie po judo kiedy jak leciałem na mate pod udo podłożyłem zacisniętą pięść, no i lipa jest miałem jutro pobiegać a nie pobiegam jeszcze nei wiem jak trening w czwartek napewno pójdę tylko chce się już na 1000% wykurować bym wpełni sprawny był ! btw. Co polecacie na zastyg mięśni ??