polecacie

Witam! Mam szybkie pytanie. Jestem po kontuzji, przez co miałem kilka miechów przerwy. Treningi wznowiłem około 6 tygodni temu. Od nowego roku chcę możliwie szybko odrobić straty. Chciałem w tym celu zjeść trochę cukirasów z ALRI. Co polecacie JW+BAM+RESTORE, 2xJW+Restore czy może coś innego?

Witam, Panowie co polecacie po goleniu? Jakieś mleczko/olejek? Obecnie używam zwykłego kremu nivea, ale czuję się po niej na twarzy strasznie tłusto i nie odpowiada mi to. PS. Mógłby ktoś podać ten link do tematu o perfumach? Za cholerę nie moge go znaleźć. Pozdrawiam, Rege :)

witam wszystkich miałem zwichniety bark i tym samym przez okolo miesiac nie ruszalem prawa reka(byla unieruchumiona) efektem tego siła w tej rece spadła mi o okolo 40% potrzebuje jakis cwiczen aby wrocic do formy ,, jakie cwiczenia polecacie na wzmocnienie reki ?? z gory dziekuje

Witam moje pytanie dotyczy brzucha, slyszalem kiedys ze mozna robic go codziennie czy to prawda? Wiadomo ze cwiczen jest duzo ale polecacie jakies najlepsze? Ostatnio z bratem robilem zbijanie nog na boki i w przod i powiem wam ze byla moc ;) pozdrowki

Cześć, Po jakimś czasie leniuchowania postanowiłam wrócić na siłownie i bieganie :) Wzrost: 175 Waga: 67 Jaki polecacie spalacz i przedtreningówkę? (jak ćwiczyłam rok temu regularnie to brałam clean) Czy warto brać przedtreningówkę i spalacz, czy wystarczy tylko przedtreningówka? Sumplementy, które nie podrażniają jelit..

heja, zastanawiam się jaką nawierzchnię wybrać do biegania: nierówny piach jak na plaży, czy żwir wokół boiska, albo ta trawa na boisku? Biegam szybkie, krótkie odcinki - z pół kilometra i sprinty na koniec. Co polecacie?

Witam mam pytanie odnosnie suplementow a dokladniej chodzi mi o pomoc w doborze drugiego spalacza do Vipera (Dymatize)jaki polecacie i jezeli juz jak laczyc, w jakich dawkach i porach. dodam, ze mialem juz do czynienia z wieloma spalaczami (Venom (stary,nowy) thyrotherm, JetFuel, Dren. etc

Dzień dobry :), Chciałem się zapytać jakie suplementy mi polecacie. Chodzę na siłownię już 3 miesiąc. Mam 16 lat waga 78kg wzrost 176cm, jestem lekko otyły Pytałem parę osób co najlepiej kupić mówili najlepiej aminokwasy, ale wolę się jeszcze upewnić. Chcę mieć fajną rzeźbę. Dzięki

Jw-trenuje SW od pon do czwartku i nie daje rady. Po treningu biorę BCAA z glutaminą i mix kreatyny. Co polecacie ? Wiem że HMB ma złe opinie, ale na innym forum czytałem opinie o HMB liquid i miało ono pozytywne opinie. Sam nie wiem.

[...] ktos orientuje sie czy w pyrzycach jest możej jeszcze bereserker tem lub gold tem na fb wyszukuje ich ale nic nie ma z aktualnosci i nie wiem czy jeszcze fukcjanuja wiem tylko ze w pyrzycach jest husaria fight team ale nic nie wiem o tym klubie moze ktos na forum cos wie i czy warto zaczac tam trenowac a gorzowie jaki klub polecacie Mma?

Cześć robie obecnie masę, i mam pytanie bo jest mnóstwo planów na przyrost bicepsa,a czy ktoś widział kiedyś taki trening tylko na tricepsa, bo w końcu 2/3 ramienia zajmuje Co polecacie na przyrost tricepsa? pozdro Zmieniony przez - 1q22ww w dniu 2011-10-14 23:30:09

Witam jaki polecicie booster tescia cwicze sporo czasu okolo 8 lat z przerwami mam za soba kuracje typu testosteron metanabol winstrol czy tren. Ale chce w tym roku bez takich urzywek zastanawiam sie nad animal m stack lub stoked nieznam sie na bosterach czy polecacie cos lepszego diete mam biore bialko i bcaa

zastanawiam sie nad kupnem ławki : http://www.allegro.pl/item153088112_lawka_modlitewnik_wyciag_pelna_regulacja_wawa.html lub http://www.allegro.pl/item154621830_mega_zestaw_kulturystyczny_trenuj_ostro_.html ktora polecacie ??

siema, super energy + isofaster chciałbym się was zapytać jak to działa bo jeszcze tych supli nie brałem. Mam na celu poprawienie pamięci i koncentracji oraz zwiększenie wytrzymałości ogólnej organizmu. Jeśli nie te sumple to jakie polecacie??

Cześć wszystkim. Mam do was pytanie o Gainera. Czy na początku ćwiczeń (mam zerowy staż) można brać Gainera ? Chodzi o to że zaczynam ćwiczyć i jakbym zaczął brać samego Gainera to zwiększe swoją masę mięśniowa? Dodam że miche jakoś trzymam. I jakie Gainera na początek polecacie ?

Mam problem.Cwicze nA siłowni od pół roku sa efekty w masie jestem bardzo z nich zadowolony ale niestety nie wszędzie.Rośnie mi brzuszek cwicze go po kazdej wizycie na siłowni.Jak zrzucic ten brzuch nie tracac gdzie indziej masy np.Biceps klata itp. Chce kupic spalacz tłuszczu .Polecacie cos?Lepszego? Czy Spadnie mi masa po wzieciu tego spalacza?

Siema jestem w 11 tygodniu. Zrobiłem badania, wyglądają następująco Estro 113 25-60 Prolka 13.88 4.04-15.2 Zbijac to estro? Co polecacie ktory srodek co będzie najlepsze brać exe jak będzie czy raczej arimidex czy tam tamox?? Pozdrawiam

Otóż od stycznia tego roku udało mi sie przymasowac około 11kg, lecz myślę że są ta raczej w większości suche mięsnie aczkolwiek chciałbym w czerwcu do lipca zrzucic zbędny bodyfat, wiec wjeżdżam na redukcje IF otóż czy waszym zdaniem kretka + białko + aminokwasy są dobre na taka 1 miesieczna redukcje czy polecacie cos innego? :)

[...] po wakacjach zająć się troche swoim brzuchem,a mianowicie spalić tluszcz i robić kaloryfer.Moje pytanie:czy zastosować jakąś konkretną dietę oraz suplementację?czy polecacie bardziej a6w czy abs czy jeszcze jakąś inną metodę...planuję to połączyć z aerobami wiec mysle ze efekty beda pozytywne.Prosze o wyrozumiale odpowiedzi pozdrawiam

witam, jak polecacie spozywac powerade? przed treningiem/w trakcie/po ?? dzieks za odp. PZDR