[...] potrzebna http://www.youtube.com/watch?v=_IFd7dGRGjI Nie chce własnie łapać masy, ew czyste mięcho, ale nie tyle zeby stawą było za ciężko. Na razie sie pytam co za koks polecacie, pozniej sie dowiem co z tego moge mieć, a później ew bede pytać o jakąś rozpiskę. Tak więc piszcie śmiało i na koncu rozdam soga :P Wiadomo w trickingu na 1szym [...]
a mogę wiedzieć co polecacie? trening siłowy 3x 2 tygodniu+ 40min cardio po każdym + 2 dni cardio w tereneie (bieganie basen xbox fitness) dieta. jakim spalaczem uzupełnić trening?
Co polecacie na ścięgna, od miesiąca czuje ból ścięgien od klatki i pleców, przez szyje aż po ucho. Przez to moje trening klatki jest mniej wydajny, bo tylko przy wyciskaniu na górną partie klatki nie czuje tego bólu. Ewentualnie czy to mogą by nerwobóle?
czyli polecacie jej przedłużyć oxe o kolejne 6-7 tygodni (razem wyjdzie 14-15 tygodni) na czas redukcji i dorzucić efkę? 1-4 oxa 10 mg ed 5-8 oxa 20 mg ed 9-15 oxa 20 mg ed + efka 25 mg ed Czy zamiast efki nie lepiej dorzucić johimbine? Jest też opcja zejścia z oxy i redukcji na samej efce/ johimbinie i wskoczenia na oxę na kolejne masie (dajmy na [...]
A co do gainera lub innych suplementów w celach uzupełniających, polecacie z jakiejś konkretnej firmy zaufane? https://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass_New-opis37840.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html z nieco drozszych https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html [...]
a jakie białko polecacie? i mam jeszcze pytanie odnośnie samego białka bo w opisach preparatów zaleca się je dla budujących masę więc czy to nie miałoby odwrotnego działania czyli zakrycia mięśni brzucha??? jestem w tym zielony wytłumaczcie mi jak to wszystko działa. Dzięki i pozdro.
mam podobnie z tym ze pn-czw bjj&mt a piatek-niedziela mam czas na silke prosil bym kogos kumatego o jakis fajny trening(wlaśnie pod spoty walki) FBW? albo co tam polecacie szukalem ale nic konkretnego nie znalazlem pozdrawiam! Zmieniony przez - Karkolud w dniu 2011-01-16 19:56:37
Jeszcze wpadnę z pytaniem żeby było wszystko jasne. Olimp - HMB MegaCaps - 30 kap. blister vs Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - blister - 30 kap. które polecacie ?
Świetnie, dzięki wielkie za odpowiedź!!! Powiedzcie jeszcze jaką firmę polecacie (i czy to ma znaczenie) oraz jak to dawkować. I jak mi się dodać uda to macie sogi :D
