polecacie

[...] wiec gainer, ktory dostarczy mi niezbednych kalorii. Przed wakacjami stosowalem Mass Up'a od ActivLaba. W sumie to byl moj pierwszy gainer i jedyny jaki bralem ;). Czy polecacie cos innego? Najlepiej cos zjadalnego ;) (Mass Up wchodzil mi tylko truskawka i to ciezko, wanilia mdlilo, a w czekoladzie dodatkiem byla zgaga;) ) i w przystepnej [...]

[...] chleba razowego szynka i ogorkiem + jakis owoc 3.Przed treningiem 15:00 ryz,piers z kurczaka z warzywami + 15ml oliwy z oliwek + gainer 4.Po treningu ok 17:30 gainer + jakis owoc 5. I tu wlasnie nie mam pomyslu... ocencie i poprawcie. P.S jakiego najlepiej gainera polecacie ?? P.S2 moge tez brac kreatyne ?? i jak cos to kiedy...Z gory dzieki

[...] basen, we wtorek koszykowke i gimnastyke a wieczorem gram na hali, w środe mam lekka atletyke a w czwartek ponownie basen. W sobote przewaznie biegam ale gram w pilke.Jakie polecacie suplementy abym uzyskal swoj cel? Czy samo HMB pomoze spalic mi zbedny tluszcz z brzucha czy dolozyc np l-karnityne? dolozyc jeszcze jakies cwiczenia do mojego [...]

[...] trenuje od trzech miesięcy po pięciu latach przerwy. Chciałbym zastosować taki cykl dla ogólnego wzmocnienie i szybszego dojścia do poprzedniej formy. Czy warto, a może polecacie coś innego? wcześniej kiedyś brałem dwa razy metke i deca durabolin. /SFD/2017/1/2/f6fb9fd7ea8744fd9f3195736dea52d2.jpg Zmieniony przez - HellsAngels w dniu [...]

Witam wszystkich. Chciałbym sie dowiedzieć czy połączenie tych suplementów to dobry pomysł. NitroBolon + Cm3 Co o tym myślicie a może coś innego polecacie. Dozo o cm3 słyszałem i chciałbym sprobować połączyć go z NitroBolon. Pozdrawiam

[...] cykl. Szukam czegoś co mógłbym wziąć do oto tej kreatynki, z czym połączyć. Chciałbym nabrać troszkę na masie, boje się, że np mass xxl jak wezme albo innej białkowe odżywki pójdzie mi w bebzun albo mi go 'wy***ie'. Celem jest nabranie w ciągu cyklu ze 2-3 kg masy. Co polecacie, czy moje obawy są bez podstawne? Gainer, odzywka węglowodanowa?: <

[...] gryf łamany +2x sztangielki i jak na razie 20kg obciążenia. Wiem że cudu tym nie dokonam ale zawsze coś. Moje pytanie dotyczy się co mogę na tym ćwiczyć i jakie ćwiczenia polecacie. Chciałbym się zapytać może wiecie dlaczego gdy robię łamanym serię na biceps to 3 seria 8 powtórzeń ręce jakby mi cierpną? Nie mogę na lekkim ciężarze (aż śmieszny [...]

chcialem zakupic cos na mase i mam problem, co polecacie? mam 16 lat, cwicze 3 razy w tygodniu, problemów z tluszczem nie mam, i co kupic, profi whey mass? matrix, pure whey 80 ?? moze gainer olimpu na mase?? bo tak: lepiej chyba kupic ialko np matrixa i glutamine to co jest niezbedne i ciezko uzupelnic a gainer mozna uzupelnic nawet ryzem i [...]

[...] masy przy wzrośćie 183-4 w łapie 45. I tutaj rodzi sie moje pytanie do was bo nie chciałbym stracić tego co wypacowałem przez te 4 lata na siłowni a chciałbym dobrze radzić sobie na treningach jaki trening polecacie ? No i jaki moze cyklik dowalic zeby pomoglo mi to na treningach slyszalem ze w sztukach walki często wala jakies nandrolony ??

[...] 16 lat , ważę 59 kg., Wzrost ; 173 , na razie TYLKO ćwiczę w szkole na wf , z czasem zacznę treningi w piłkę ( 2 , 3 razy w tygodniu + w weekend mecz ). Jaki styl ćwiczenia polecacie ? FBW ? Moja przygoda z siłownią dopiero zaczyna sie , wiec nie wiem jakie cwiczenia robic na początek . Ćwiczyć wszystkie partie mięśni czy robić wskazane [...]

[...] mało płynu), byłem z tym u lekarza, zapisał Structum 500 mg, troche pomogło, mniej strzelają, ale nadal trzeszczą i bolą przy kucaniu, przysiadach. Miał ktoś taki problem? Jakie produkty spożywcze, suplementy polecacie na odnowę chrząstki? W jakich ilościach, o jakiej porze, i w ogóle wszystko co powinienem wiedzieć. Dzięki za pomoc, pozdrawiam.

[...] 5 miesięcy i zamierzam kupić odżywkę aby uzupełnić nią dietę. Dietę mam. No może nie żadną super ale staram się No i wracając do pytania. Jaką odżywkę kupić. Białkową czy białkowo-węglowodanową? Chciałem spróbować Matrix'a 5.0 . To będzie dobra na początek czy polecacie coś innego Serdeczne pozdrawiam i leczę na wyrozumiałość i jakąś wskazówkę

Siemka Niestety nadszedł ten czas gdzie kończy mi sie 2 opkowanie BCAA. Tu mam pytanie. Biore firmy Trec tylko jest drogie i ciągnie 40zł za 150kaps. jakie polecacie tańsze ale dobre aminki :wink: Czy biorąc nowe aminokwasy(firma) musze robić jakąś przerwe? I jeszcze jedno- jaki ma wpływ branie aminokwasów 30min przed posiłkiem? U mnie w domu [...]

[...] Tak jak w temacie,mam dostep jedynie jak narazie do drazka Zalezy mi na najlepszym efekcie(rozmiar miesni)w jaknajkrotszym czasie. Jest to wogole mozliwe? Jakie cwiczenia mi polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: Jak najwieksze miesnie Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak [...]

[...] wyglądała tak, że np przy wyciskaniu na płaskiej miałem siłę na jeszcze jedno powtórzenie to dodawałem je na następny trening. Przykład: 1 SZTANGA PŁASKA - 4 serie 9,9,8,8 (52,5kg). Czasem też dodawałem 2.5 kg i zdejmowałem 1 powtórzenie i tak w kółko. Zastanawiam się czy ten sposób progresu ma sens czy można to zrobić lepiej. Co polecacie?

[...] rower, bieznie lub rowerek. Moje wymiary to 185cm/87kg jesli to ma znaczenie i jestem ektomorfikiem. Mam wiec pytanie czy kupic sredniej jakosci bieznie, dobry rower szosowy lub rowerek taki wiecie do domu. Mam zamiar jezdzic wiosna, latem, wczesna jesienia, a zima i pozna jesienia biegac jako, ze w sniegu nie da rady jezdzic. Co polecacie?

[...] 'wydolna' w stosunku do prawej, tzn. mogę wykonać więcej ugięć przedramienia z większym ciężarem lewą ręką w momencie gdy prawa tego ciężaru już nie dźwignie nawet raz, co polecacie żeby wyrównać, siłę w obu łapach(durnie się czuję machając lewą ręką 20kg, a prawą 8kg %-))czy może dokładać więcej serii na prawą rękę tylko, proszę o pomoc, z [...]

Witam, jestem na redukcji, zostały mi do zrzucenia ostatnie kilogramy, mój metabolizm bardzo spowolnił, chciałam dorzucić do suplementacji jakiś spalacz. Brałam już Black Bombs Dorian Yates i Hellfire. Zastanawiałam się nad Cutting Edge, Lipo 6 Black Ultra Concentrate w połączeniu z Lipo 6 CLA. Co sądzicie o tych produktach? Polecacie coś [...]

Witam mam pytanie:Jakie warzywa i owoce polecacie przy diecie na mase.Czasem w pracy "na szybkiego" robie taki posiłek:Kroję pomidory,swierzy ogórek i sałate.Na to idzie tuńczyk w sosie własnym z puszki.Polewam oliwą z oliwek.Do tego chleb pełnoziarnisty.Czy to ok?No i jakie owoce i dlaczego najlepiej jesc?

[...] Pt: Klata + Triceps + Przedramie + Brzuch ( Jak wyzej) Sob i Nd: Odpoczynek W sumie cwicze 4 razy w tygodniu, moj staz wynosi prawie 2 miesiace :). Jakie cwiczenia polecacie na klate, bo cos male efekty widze (chyba tylko ja tak mysle ;) )? Mam zamiar na poczatku czerwca kupic sobie Gainera + Kretke, wiec w zwiazku z tym chcialbym [...]