Witam, idę niedługo na studia do Krakowa i poszukuję jakiejś siłowni, co polecacie, do 100zł karnet miesięczny. Zależy mi żeby było dużo sprzętu, żeby nie czekać na ciężary.
Co na dzień dzisiejszy polecacie przedtreningowo, zależy Mi na pompie i ostrych treningach. Ale żeby nie było pozniej zjazdu. Brałem kiedyś aakg z olimpu ale szału nie zrobił na mnie.
Witam. Parę miesięcy temu przeszedłem operację. Nie mogę jeszcze ćwiczyć, ale chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie żeby spalić zbędne kilogramy?
Witam! Mam pytanie co do kreatyny? Jaka polecacie? Do tego wzialbym jakies carbo. Cwicze ponad rok, dietka jest i chce teraz zaczac cykl z kreatyna. Wczesniej bralem z Treca Cm3. Pozdrawiam!
Witam mam 15 (rocznikowo 16) lat i od jakiegoś czasu ćwiczę intensywnie w domu , od tygodnia chodzę na siłownie , po jakim czasie zaczną się efekty ? Oraz czy polecacie mi jakąś kreatynkę ? :)
Jaką siłownie polecacie gdzieś w okolicach Wa-wy. Chodzi mi tu o miejscowości takie jak: Wołomin, Zielonka, Ząbki. Jak by ktoś mógł to niech opisze jaki panuje w nich "klimat"
Jakie ćwiczenia polecacie na kolana i nadgarstki? Kolana pod kątem biegania (coś mi w środku strzyka) a nadgarstki pod kątem uderzania Chodzi mi o ćwiczenia zarówno ze sprzętem jak i o typowo rozciągające?
Witam,chciałbym poznać opinię na temat moich "parametrów". Mam 13 lat,184 cm wzrostu,75 kg,34 w bicepsie,89 klata.Jest dobrze? Jakie ćwiczenia polecacie w domowych warunkach?
Witam czy suplement o nazwie "Vitalmax monohydrant kreatyny" Polecacie pić: - 5g + 200ml wody wymieszać i wypić. - czy 5g wsypać bezpośrednio do buzi i zapić wodą. :>?
Witam mam zamiar ćwiczyc na silowni i chce zakupic odzywke białkową . http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html czy polecacie ta odzywke ? :) Pozdrawiam
Witam.Posiadam Aminokwasy EXP BCAA 454G i nw jak dawkować.Robie treningi siłowe 4x w tyd oraz cardio na czczo z rana 3x w tyg.Jaką dawkę polecacie i ile razy dziennie przyjmować Aminki.Z góry thx.POZDRO
Witam,. Mam diete, ale czesto brakuje mi czasu na zjedzenie wszystkiego, albo brak apetytu. I potrzebuje gainera. Co polecacie ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html#wartosci co sadzicie ?
mam 180 i 59 kg. chce przytyc jaka odzywke polecacie? lub diete.. tylko ze pracuje na 2 zmiany po 8h i w tym czasie tylko jedna przerwa 30 min.. wiec jakby ktos pisal to niech to uwzgledni
Cześć! Jakie buty polecacie na zajęcia fitness tudzież siłownię? Niestety mam ograniczenia budżetowe, więc chodzi mi by były w miarę niedrogie oraz dobre. Z góry dzięki, pozdrawiam :]
witam, mam zamiar zaczac pierwszy cykl kreatynowy, jaka krete dostepna w ktoryms ze sklepow wysylkowych polecacie? z wygody wole tabsy niz proszek, dzieki.
