Ogólnie pytanie wydaje mi się głupie... Wszystko co polecacie uczy się na zwyczajnym treningu boksu i pośrednich... Jaki jest sens bić się nie mając za sobą treningów? W ogóle jaki jest sens bić się poza matą?
no i swietnie poco ma jakis 15 czy 16 latek wchodzic i walic pytania czy moge brac koks albo jaki mi polecacie koks tylko sie dowiem kto mi ti zrobił !!!!!!!!!!!!!!
Już miesiąc łykam błonnik po 10 tabletek dziennie, ale efektów absolutnie żadnych, jakie alternatywne metody na oczyszczanie jelit polecacie? Jestem na 99% pewny że przyczyna "brzuszka" tkwi we flakach, nawet przy wypiętym bębnie, kiedy napinam mięśnie brzucha, czuje że między cienką warstwą skóry a mięśniami nie ma ani grama tłuszczu, [...]
Przepraszam za to "wbicie" tutaj - jedno pytanie dotyczące wysiłku. Trenuję w domu(Domator) i moje pytanie jest takie jaką wodę pić i w jakiej ilości?? 1,5l Cisowianka na 1 sesje treningową starczy czy mniej pić tej wody :>? Jaką wodę polecacie i ile wy pijecie podczas treningu? Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-22 17:34:34
[...] naturalny Obiad 14.00 50 g ryżu białego / basmanti 150 g piersi albo jakieś inne mięso 20 g oliwy sałatka z kapusty pekinskiej / marchewka gotowana Trening 15,30 - 17,00 Po treningu białko Kolacja 20.00 jabłko 100 g twarogu 1 łyżeczka majonezu 30 g białka SUPLEMENTY hi-tec protein /OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX ( nie wiem co bardziej polecacie ?)
[...] białko w proszku do rozrobienia z mlekiem lub jakimś sokiem lub wodą. Wartość odżywcza: 30 g Wartość energetyczna 110,4 kcal (460 KJ) Węglowodany 3 g Tłuszcz 2 g Białko 22 g Czy polecacie mi ten zakup? Czytałem że jeżeli chce sie przytyć bardzo szybko to należy stosować białko. Czy one mi nie zaszkodzi? Proszę o pomoc
To może jeszcze coś zapytam jakieś suplementy polecacie, słyszałem o tym Animal Fleks, popularny ale nie wiem jak w działaniu 4fleks, i znam jakieś takie trochę tańsze z kolagenem a czy koś z forumowiczów poleca, proszę o opinię?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak tak mówicie ^^ Jak narzazie dzięki diecie przybyło mnie 2 kg w półtora miesiąca :D Mam nadzieję, że dzięki masówce przybędzie mnie trochę więcej :D Ps. Jakie ćwiczenia polecacie z Expanderem ?
[...] 4-16 susta 500mg 4-14 deka 400mg potem planuje zrobić mostek, przybić 2x 5000u hcg i wskoczyć na: masteron (lub wino) + prop + tren. Czy rozpis jest w miarę ok? Jakie firmy polecacie co do deki i susty? Ostatnio miałem cypio z biosiry i urywało dupę %-) Nie wygląda to tak źle, deca z sustą przeciągnij o dwa tyg. deca daj w jednej inj z sustą. [...]
a jakie dawki bolda polecacie? ogolnie mowi sie, ze jezeli to jest genfar to dawki moga byc nizsze niz w przypadku underow (wsumie ten genfar ktory my mamy tez moze byc spokojnie nazwany underem ) B50 pisze, ze go 600mg z EC klepie jak nalezy, teraz czytam jak elite poleca komus 800mg, wiec jestem juz lekko skolotany