polecacie

Witam mam pytanie jaki polecacie klub bjj we wroclawiu edit. Z tego co znalazlem w internecie : http://www.szkola-walk.pl/21,zawodnicy.html http://bjjwroclaw.wordpress.com/ http://www.puncher.pl/ http://boi-team.pl/ http://www.linkegoldteam.pl/klub.php Zmieniony przez - furry1 w dniu 2011-09-08 18:03:04

Witam. Zalozmy ze mam b.dobry trening FWB. I bardzo dobra diete 77kg wagi i 170 wzrostu . 3x treningi w tygodniu Nie choruje ani nic . Efekty widze po miesiacu Ciezkiej pracy -OK . Czy nie polecacie od tygodnia cwiczenia Brac kreatyne + hmb? czy lepiej po miesiacu Mordowni zaczac brac kreatyne i hmb?

Planuje poćwiczyć ok 2 miesięcy tylko klate i ramiona w związku z tym mam do Was pytanie jak sobie rozdzielić trening.Moja propozycja: Poniedziałek Klata Wtorek Biceps+triceps Środa Wolne Czwartek Wolne Piątek Klata Sobota Biceps+Triceps Jakie ćwiczenia polecacie?

witam co polecicie do przedłużenia cyklu mojego brata http://www.sfd.pl/TEST_%3A_Show_must_go_on%21_Nitric_Blast%2BXpand_by_Thiago_-t309437.html brat bierze xp + nitric blast i teraz pytanie czy jest sens cos dokupic? ja mu proponuje mono poniewaz ma jeszcze w domu 500g a co wy polecacie??

Witam. Chciałbym zakupić buty do biegania (biegam po dróżkach asfaltowych i kostkach) czasami w teren ale bardzo rzadko prawie wcale. Posiadam max 100 zł. Jakie buty polecacie? Proszę o szybka odpowiedź bo jutro chce już iść kupić :D Chodzi o sklepy nie internet... Dziękuję o odpowiedź. Jeżeli nie ten dział to prosze o przeniesienie.

Prosiłbym o przeniesienie, bo nie wiedziałem gdzie to napisać. Jakie ubrania polecacie na siłownie/w jakich ćwiczycie? Ja ćwicze w zwykłych szmatkach, ale już nie wyrabiam ich prać, 3xsiłownia, 4xkosz, 2xkarate... po każdym z tych treningów są mokre, że z nich kapie...

Siemka, robimy sobie z kumplami (5) siłownie. Składamy się i wyjdzie gdzieś koło 400 zł. Obciążenie mamy załatwione, to samo z hantlami, mamy również gryf prosty. Za 400 zł byśmy musieli kupić ławeczke, najlepiej oddzielne stojaki no i wyciąg. Co polecacie?

Witam. Jak polecacie stosować dextrose ? Tak jak to polecił producent na opakowaniu czy ma ktoś jakieś swoje sugestie ? oczywiście chodzi mi tutaj o połączenie z kreatyną ( micronized 200 mesh + tauryna )

Witam! mam problem otóż mam 16 lat(będę miał w sierpniu) ważę około 45kg,wzrost 175. Otóż chcę zacząć bardziej ćwiczyć,przymasować coś. Dotychczas trochę ćwiczyłem na siłowni (27cm w bicepsie) klata też coś tam robiona. Polecacie coś,jakieś odżywki lub coś innego? Proszę o pomoc :)

Witam przymierzam sie do kolejnego zakupu zbieram kase i sie zastanawiam Co bardziej polecacie, co jest bardziej funkcjonalne i co na moim miejscu byscie kupili??;) brame hm1 czy suwnice na nogi hm2?

Jakie polecacie witaminy i suplementy przy cyklu? Codziennie zażywam : ZMA (375mg Mg, 15mg Z, 2mg b6), żeńszeń koreański (500mg), omega3 (EPA 330mg, DHA 220mg), D+k(D 50 ug, k 50 ug), monohydrant 5g. I tu właśnie pytanie czy odstawić kreatynę i wrzucić ją po cyklu? Dieta przy wadze 73kg : 2550 kcal B:180g W:300g T:70g

Mam juz diete,i wszystko jest ok, ale chcialem zwiekszyc kalorycznosc swojej diety, i chcialem sobie kupic odzywke typu bulk, jaka polecacie najbardziej? dobze by bylo zeby bylo w miare jak najtansza. Przypominam ze jest ma byc to dodatek do diety, a nie zastepowanie jakiegos posilku. pozdro.

Witam... Od Wrzesnia zaczynam chodzic na MMA w Opolu!!! i Mam kilka pytań, jak przez reszte okresu wakacyjnego przygotowac sie do treningów siłowo, wytrzymałosciowo?? I jeszcze co zakupic(spodnie, buty) co polecacie??

niedługo wyjeżdzam do niemiec na szparagi. Praca w polu od 6 do 22. Co polecacie na doladowanie energetyczne do takiej pracy. Zbiory maja trwac 60 dni bez zadnego dnia przerwy wiec bede padniety. Znajomy poleca kreatyne na doladowanie energetyczne. Czy to dobry pomysł?

Witam.Chce sie zdecydowac na drugi cykl sterydowy. Pierwszy cykl byla to meta razak 10mg. Teraz zastanawiam sie nad susta albo deca. Co polecacie na moj drugi cykl. Ale nie chce zadnej mety lecz jakies strzaly.. Prosze nie piszcie ze jestem za mlody itd . Z gory dzieki :)

Witam, jakie polecacie dobre źródła węglowodanów poza ryzami,kaszami,platkami owsianymi,makaronami. Pytanie czy chleb żytni można wrzucić jako źródlo węgli w posiłku? Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2016-10-29 15:10:43

Witam, Mam 15 lat, 163 cm wzrostu, 50 kg wagi. Na klate biorę 60 kg. Jestem szczupły ale odkąd pamiętam całe życie miałem zarysy mięśni, sześciopak, klata, plecy itp. Rzeźba u mnie jest ale nie widać tego po mnie. Chodzę na siłkę już 1,5 roku. Niedawno zacząłem brać kreatynę i gainer. Co polecacie mi jeść by lepiej masować????????

Siema mam do was parę pytań lecz prosiłbym aby odpowiedzieli ludzie którzy brali : Massacre/No Xploda/Shock Therapy+Storm Który z tych "zestatwików" polecacie przed treningiem ? czy do no-Xploda trza jakąś kretę zakupić ?

Siemka! widzialem ze u nas na siłowni "kafary" piją jakieś dziwne napoje z bidonów, a ja zwykłą wode... znacie coś dobrego do picia w czasie treningow?? jakieś saczetki czy cos? co polecacie? i czy one sa lepisze niz zwykla woda? prosze o pomoc, z goru dziekuje :)

rocznik 88 waga: 80kg wzrost: 190cm biceps: 32 przedramie; 30 lydka; 39 udo; 54 pas; 82 klatka; 101 regularnie czyli jakies raz na 2 tyg. trenuje wspinaczke :) jak mnie ocenicie? jaki polecacie trening na wytrzymalosc?? Zmieniony przez - kszyrzdow w dniu 2004-12-12 19:16:39