polecacie

Jakie suplementy na pierwszą redukcje polecacie ? BCAA i co jeszcze dorzucić ? Kilka pre już brałem i trochę supli zjadłem więc jakieś doświadzczenie mam, trenuję już jakoś rok ;D

Panowie jaką polecacie omegę3 ? olimp cenowo trochę dużo , znalazłem omegę z IHS lecz nie napisali na opakowniu ile jest mg dha i epa

Panowie jaką polecacie omegę3 ? olimp cenowo trochę dużo , znalazłem omegę z IHS lecz nie napisali na opakowniu ile jest mg dha i epa w a jak możesz napisz mi na priv jakiej firmy .;)

Witam.Czy przed egzaminem sprawnościowym jest sens brać przedtreningówkę np.Dorian Yates,może jakąś polecacie?Chciałem zwiększyć swoje skupienie i power:)

Szybkie pytanko: Jaki jabłczan polecacie na 1 cykl. 5g dziennie będzie ok? Myślałem nad Trec CM3, ale pytanie czy jedna pucha starczy lub mix Controlled Labs - Green MAGnitude. Zmieniony przez - Pirazol w dniu 2014-08-04 17:09:36

Ponawiam: Szybkie pytanko: Jaki jabłczan polecacie na 1 cykl. 5g dziennie będzie ok? Myślałem nad Trec CM3, ale pytanie czy jedna pucha starczy lub mix Controlled Labs - Green MAGnitude. Zmieniony przez - Pirazol w dniu 2014-08-04 22:48:16

Co polecacie wrzucić w przerwie pomiędzy cyklami na kreatynie by nie stracić na sile i dalej ją budować(cel masa)?? Dodam ,że biorę stale beta-alaninę i aakg więc to odpada bo już jest:) Mile widziane propozycje pojedyńczych supli jak i zestawów :P Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2014-08-31 16:01:26

Jakie witaminy z minerałami polecacie brać w zamian za preparaty multiwitaminowe żeby jedne nie ograniczały wchłaniania drugich (tak jak bodajże wapń i magnez albo cynk) i żeby w miare ekonomicznie wyszło? Myślałem żeby kupić wit D +wapń zma żelazo +wit C Nie wiem co jeszcze albo jak to inaczej wybrac

Co polecacie na skurcze?

Jestem na stałej suplementacji kretą(10 g w DT), mieszałem na początku mono z jabłczanem, teraz sam jabłczan leci, ale jak się skończy to chciałbym wrzucić jakiegoś stacka fajnego. Co polecacie?

Jak polecacie dawkować Creatine HCL? http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9360aab57b3a43f7a8602792c4c9bbb0-big.jpg W necie sprzeczne informacje (od 1 do 5 gram) Zmieniony przez - xava2011 w dniu 2014-11-22 17:03:27 Co powiecie na dwie dawki dziennie po 0,75g na każde 45kg masy ciała? Zmieniony przez - xava2011 w dniu 2014-11-22 17:37:07

[...] ma co gadać zależy mi na sylwetce. Czy jest sens przed treningiem i na sen przyjmować gilcerynę w celu ściagnięcia wody spod skóry do mięśni? Planuję kupić zwykłą w aptece. Nie wiem w jakich porcjach. Myślę też żeby dodać DiabetoStrong do posiłków z węglowodanami i na cheat day'ach żeby wykorzystać lepiej węglowodany. Jakie dawkowanie polecacie?

Jaki sprawdzony Izolat WPI polecacie? I jaki smak? (troszkę drażnią mnie sztuczne smaki typu truskawka od Treca, lub Pomarańcza od Activlaba) Zastosowanie - 1x dziennie w dni treningowe, bezpośrednio po treningu. Białko w ciągu dnia dostarczam z "czystej" diety, chodzi tylko o możliwie szybkie dostarczenie szybkowchłanialnego białka po treningu - [...]

Panowie jaki dobry spalacz teraz polecacie? Myslalem o dorianie black bombs.

witam wszystkich ;) mam pytanie czy zma kreatyna hmb i beta alanina przed treningiem beda sie jakosc grysc czy cos , ogolnie polecacie takie polaczebnie? jem tez bialko to znaczy ze nie musze przed i po treningu brac bcaa? z gory dziekuje za odpowiedz ;)

a oto moje słabe nogi a jak pozbyć się szerokiej talii???? jakie ćwiczenia na to polecacie??? Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2006-12-23 21:51:53

a co polecacie na ewentualne ataki głodu oprocz owoców ? wode to napewno ale moze dodajecie cos do niej na smak ? a moze slonecznik ?

[...] że są teraz wakacje i nie mam treningów. muszę się sama sobą zajmować, a wiadomo, że nigdy nie będzie to miało porównania z treningiem z prawdziwego zdarzenia. poza tym jazda na rowerze mi nie służy, bo czuję jak moje uda robią się coraz masywniejsze, a mi chodzi o ich odtłuszczenie. jakie polecacie treningi w moim przypadku? z góry wielkie thx

ej a wlasnie jaki smak gainera polecacie sorry nie zauwazylem... :-/ Zmieniony przez - IRON MAN19 w dniu 2006-06-28 02:22:30

a co polecacie z zarcia zabrac ze sobą za granice?? kasze,ryze,jakies ryby w puszce,... co jeszcze ??