polecacie

witam duzo jest o specyfikach ktore dzialaja na powstale jzu rozstepy, mi chodzi o zapobieganie (mam na plecach cala masa rozstepow, ale to za dzieciaka jak szybko sie roslo ; o) teraz przytylem, cwicze i na plecach pojawia sie znowu... jak zaczne ostro cwiczyc to pojawia sie pewnie na barkach... krotko - co polecacie aby zapobiegac

Witam Tak jak w temacie.Poszukuje dobrej i taniej odżywki białkowej. Ceny obu odżywek podobne jedak różnią się ilością w opakowaniu. Co bardziej polecacie? Z góry dzięki i pozdrawiam.

Witam! w tej chwili pije BCAA TST a na treningach biegowych łącze BCAA z Activlab IsoActiv napój izotoniczny. Czy polecacie coś lepszego? Co pic na treningu biegowym? co pić na treningu bokserskim a co na siłowni???

Cześć. Czy słyszeliście może o takim ćwiczeniu: wsypuje się do wiaderka piasek, wsadza rękę za nadgarstek, potem próbuje się rozciągnąć rękę jak się tylko da i ścisnąć najmocnej jak można. Polecacie takie ćwiczenie (chodzi mi głównie o poprawę uścisku, rozwój przedramion mile widziany)? Czy lepsze są ściskacze? Chciałbym po prostu móc znajomym [...]

Witam! mam zamiar rozpaczac moja przygode z dopingiem, lecz napotykam tu jeden problem... jestem czlowiekiem lekko przy kosci, ostatnio schudlem 8 kg, boje sie o to ze znowu mnie zaleje fatem po dopingu.. Co polecacie mi wziac, aby nie uzyskac znow zbednych kilogramow w postaci tluszczu, lecz czystych miescni.. ?

1. moje pytanie brzmi co lepiej wchodzi na mase HMB czy KREATYNA? 2. zaczelem na moj pierwszy cykl brac kreatyne mono z glukoza kupowana w sklepie jestem w drugim tygodniu, chcialbym dodac cos do tego zeby wiecej masy i sily nabrac? co polecacie?

Witam, od poniedziałku mam zamiar zacząć cykl na mase ( chce jak najwiecej przybrać masy miesniowej przed wakacyjną redukcją). Mam zakupiony jabłczan ( z treca oczywiście) witaminy, omega 3 i nie wiem co do tego dobreć. Myślałem nad nitro energaizerem lub jakimś xpack-iem. Co polecacie? pozdr. tworass

Witam mam prośbę moja Kobieta cały czas chce schudnąć ale nie wiemy jakie ćwiczenia by mogła robić chce spalić boczki,brzuszek,plecy,i z ud troszkę jakie polecacie ćwiczenia ?? Czekam z niecierpliwością . Moja kobieta ma 18 lat 160cm wzrostu i waży 70kg polećcie coś proszę czekam :) Pozdrawiam :)

Witam! wiem ze sa podobne tematy ale nie nie do konca ktore mnie interesuja... mianowicie ktory stack polecacie osobiscie?? nie wiem kusi mnie na nano vapro lub HP lub shock therapy. prosze o propozycje moze podsuniecie mi cos fajnego ;) mam do wykorzystania 150 zl

Cześć wszystkim mam prośbę czy mógł by mi ktoś ułożyć plan treningowy na 3 dni na masę (Mam 16 lat 165 cm wzrostu i 40 kg) . Czy jak będę robił plecy to zahamuje mi wzrost ??? Czy mogę już brać kreatynę, białko i jeśli tak to jakie polecacie na początek i co myślicie o CARBO MULTI MAX od allnutrition

[...] już rok i 5 miesięcy chciałbym zakupić jakiś suplement żeby przybrać na masie i sile próbowałem 1 kreatyne 2 xpanda ale te 2 cykle były nie do końca skończone 3 skończyłem cały bez przerw itp zastanawiam się nad kupnem xpanda ale nie wiem czy po tylu cyklach efekty będą zadowalające ?? może polecacie coś innego ?? pozdrawiam i z góry dziękuję

Budżet 1500zł . Wcześniej ćwiczyłem na ławce xylo xg-050 nie była zła ale najbardziej denerwowały stojaki. Teraz zastanawiam się nad takim lub takim zestawem. Co polecacie ?

witam..co polecacie z supli na czysta mase w trakcie przerwy od krety(shock+xpand). zastanawiam sie nad boosterem pompujacym np. miedz NOZ IV,Plasma Jet,AEX NO z VPX czy moze cos innego. Oczywiście o odpowiedź proszę tylko osoby ktore coś z tego braly...

Witam, moja koleżanka ma niedoczynność tarczycy. Chciała by zgubić trochę tłuszczyku chodząc na fitness i ograniczając jedzenie. Czy macie jakieś gotowe diety łatwe w stosowaniu i niezbyt drastyczne ? Jakie suplementy mogę jej zaproponować nie martwiąc się o powikłania związane z tarczyca ? Kwasy omega3, witaminy, l karnityne? Polecacie coś ? :)

Witam. Chcialbym zakupic jakis stroj na silownie. koszulkeee bawełniana kupilem juz i zastanawiam sie nad legginsami, shortami i bokserkami. Niewiem czy bokserki sa jako spodenki, mozna je nosic normalnie. Co polecacie ?

[...] lat i ćwiczę od 3 miesięcy na sucho. Mam 182 cm wzrostu, 78kg wagi. W pasie mam 80 cm, bicepsy 32, klata 91. Dietę trzymam od ponad miesiąca, zaczynałem od 2900kcl, jestem już na 3500, czyli odpowiednio do wagi. Zastanawiam się nad jakimiś suplementami, czytałem trochę i myślę nad kreatyną, a dokładnie monohydrant, co myślicie i jaki polecacie?

Witam. Mam takie pytanie dotyczące sztuk walki na terenie TARNOWA!! To tak, oto co mnie interesuje: 1. mma 2. k1 3. kick boxing 4. muay thai - (ale to w ostatecznosci) Co polecacie (z wyzej wymienionych) i czy w ogule znajduje sie to na terenie tarnowa. szukam po necie i nie moge sie doszukac! z goy dzieki za odpowiedzi. :D pozdro

W kwietniu planuję zacząć nowy plan treningowy. Jakie ćwiczenia polecacie które nie obciążają mocno kręgosłupa? na pewno odpada martwy. Jestem niski, więc jest to dla mnie bardzo ważne. Do tej pory podciągałem się i podciągałem sztangielkę w opadzie, a chce trochę zmienić trening pleców tzn. podciąganie może zostać, ale coś jeszcze, bo po tym [...]

siema, jak w temacie. zalezy mi na spaleniu tkanki tluszczowej. mam 154 cm wzrostu i waze 52 kg. trenuje MMA 3x w tygodniu. miesnie sa widoczne, ale przykryte pod warstwa tlsuzczu. jakie polecacie mi cwiczenia zeby to spalic?

Witam!! Poleccie mi jakiegos dobrego gainera chce przybtac na masie, i nie wyrabiem z dieta, na wrzesien planuje cykl z superki i chce braki w diecie nadrobic gainerem, myslalem nad magnumm 5000 treca ale poczytalem troche i widze ze nie polecacie... oczywiscie chialbym aby bylo w miare duzo i tanio :D Pozdro