polecacie

Siema zamierzam kupić witaminy z Olimp'u Multiple Sport oraz BCAA z Activlab'u. Moze polecacie jakieś inne BCAA, a jak nie to powiedzcie, jaki smak jest do "przetrawienia" bo kumpel miał wiśnię, próbowałem, ot byłą tragedia, widzę, że jest dużo do wyboru, a jaki jest najlepszy ;d Jeszcze co do witamin, to te z Olimpu są za duże, jakie możecie inne [...]

Gdy przez kilka dni totalnie się zaniedbałem(codziennie po 5k to minimum), czy polecacie mi wrócić normalnie na masę 3k, czy wrócić na chwilę na redukcje 2k ?

3k jest problemem że za mało a nie za dużo :D Po prostu nie mam czasu robić co chwile żarcia do szkoły i tak dalej. Polecacie jutro w szkole jeść normalnie i od popołudnia zacząć IF? Możesz tak zrobić

Czy warto brać na cyklu masowym termogeniki żeby zminimalizować przyrost tkanki tłuszczowej ?. A jeżeli nie lub tak to co polecacie ? nie koniecznie termogenik. :-D

Czy warto brać na cyklu masowym termogeniki żeby zminimalizować przyrost tkanki tłuszczowej ?. A jeżeli nie lub tak to co polecacie ? nie koniecznie termogenik. :-D Redukcja to redukcja , Masa to masa. Spalacze nic nie wniosą Ci na etapie budowania masy mięśniowej gdy dieta nie jest jak trzeba. Na pewno spalacz nie spala tłuszczu, jedynie pomaga [...]

kardi5 napisał(a): Czy warto brać na cyklu masowym termogeniki żeby zminimalizować przyrost tkanki tłuszczowej ?. A jeżeli nie lub tak to co polecacie ? nie koniecznie termogenik. nie warto

Jaką odżywkę białkową i kreatyne polecacie?

Wybaczcie, ze pisze to drugi raz, ale za pierwszym nikt nie odpowiedzial na moje pytanie. Jakie jest najmniejsze wielkosciowo ZMA, dla osoby aktywnej ciagle silownia, plywanie i worek bokserski. A powiedzcie czy w razie czego można je przeciąć, czy jest to proch w kapsułce, co polecacie ?

[...] : Jeżeli nie mam zbilansowanej diety, po prostu jem zdrowo, mniej więcej biorę jadłospis z diet rozpisanych na tej stronie ale nie liczę kalorii dla siebie, to trening na siłowni da mi rezultaty? po prostu nie mam warunków do liczenia ciągle kalorii i ważenia wszystkiego, zbyt mało czasu, mogę natomiast kupić białko lub bcaa, co polecacie?

Polecacie białko Hi-teca albo Treca?

Jakie carbo polecacie? Jest w ogóle jakaś wielka różnica pomiędzy poszczególnymi producentami? W sumie węgle to węgle. Co myślicie o tych dwóch? Olimp FA Zmieniony przez - Ancymar w dniu 2013-11-13 19:52:30

Zjadlem na snaidanie jajecznice z 4 jaj +2 kromki chleba razowaego ,mam okazje isc zaraz na silownie ale ten posilek mi nie pasuje jako przed tren , czy moge lyknac carbo+bcaa i leciec na trening czy polecacie wykombinowac jakis posilek? (nie mam zbytnio czasu)

Można dorzucić do diety orzechy laskowe? Czy lepiej jakies inne polecacie?

Jaki gainer polecacie z dietka na mase biore Olimp Gain Bolic ale już się kończy. Proponuje ktoś jakiś inny gainer czy ten dobry?

Powiedzcie czy w budowaniu masy będzie mi przeszkadzał basen takie 3/4 razy w tyg. Nie będzie to rekreacyjne pływanie, lecz takie na 100% raz sprinty, raz interwały (100 m szybko 30s przerwy i znowu ) oraz dwa razy takie pływanie na maksa długości czyli koło 3.5km jednorazowo. Plus do tego BCAA, witaminy i co jeszcze polecacie?

Ja mam problem, że lewa ręka jest o stokroć słabsza od prawej. Szczególnie to czuć jak ćwiczę klatę, ciężar jest za mały na prawą rękę, a za duży na lewą. Podobnie jest z ćwiczeniami na biceps, co polecacie w takiej sytuacji zrobić?

Okej. To jakie mi polecacie mięso jeść po treningu. Nie codziennie dam rade zjesć kurczaka....

jakie białeczko na masę byście polecicli? ostatnio zajadałem sie c-6 od sci techa (4 puchy) i teraz chciałbym jakieś inne spróbować ale nie mam pomysłu co by wybrać wiec co polecacie? najlepiej by było jkaby bylo 150-170 zł bialko 80/100 lub treoche wiecej, by nie był to izolat oraz by nie zawierało węgli i kazeiny. Z góty thx

Jakie ćwiczenia polecacie na zaznaczoną strzałką część łydki? Chodzi mi o rozbudowanie jej, by nie odstawała tak względem tej obok... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e54d937475740d0b7b2e69b431bbc48.JPG

ej polecacie kupić za 50zł, która oblicza %bf? czy to raczej nie sprawdzi sie