polecacie

ale to skaplikowane... atomic:to chyba bylo napisane w KiF to jak polecacie ?

Hehe, dzieki Panowie za odpowiedzi, odczekam te 2 miesiace. A co polecacie brać w czasie tej przerwy? Moze coś jeszcze zakupie, ale w innym sklepie

[...] że za małe i dlatego nie idzie mi masa tak jakbym chciał. Niedługo zamieszczę tutaj plan treningowy, który obecnie stosuję. Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie odżywek. Jakie polecacie przy robieniu masy?? Myślałem nad takim połączeniem: GAINER+KREATYNA+DEKSTROZA. Co Wy na to?? Tylko co do tego GAINERA to się obawiam, żeby po nim brzucha nie [...]

jakie mono polecacie w proszku?

"A twoje pytanie powinno brzmiec "i moje glowne pytanie odzywianie czy zaczac jesc cos jak tak to co polecacie? Jaka diete? "

No i właśnie tego przybierania się boję No to jaki zestaw polecacie??? Gainer odpada, nigdy go nie brałem i wątpię, żeby był to dobry moment na eksperymenty z nim Oczywiście, chcę uniknąć jojo, z tąd te 2 tygodnie czasu na przejście na większą ilość kcal, ale i tak nie będzie on wysoki.

No właśnie nie wiem czy teoretycznie powinno sie brać czystą masę. Widze, że sprzedajesz gawędzkiego. Ja mam obie książki i Dietetyke Ciborowskiej i właśnie nie jest to dokładnie napisane. To tak jakby rozmawiać czy podaje sie 100 gram ryżu przed czy 100 gram ryżu po ugotowaniu. Niby organizm działa na cały organizm, więc na nadwage również. Sam [...]

[...] obiady różnią się od siebie, posiłki przed i po treningowe to np. jejecznica czy sałatka ryżowa. nie jest źle ale dlatego prosze o porady, co to metki i odżywek które polecacie bądź odradzacie. poprostu coś doradźcie, bo np. niewiem czy opłaca mi sie kupować Dibencozide na moją wage, czy lecieć kreatynom. Metka napewno pomoże ale niechce [...]

Polecacie któreś witaminy z apteki? (zamówiłem omyłkowo dwie sztuki z sfd na 2miesiące chodzi o witaminy i minerał, mam zamiar wrócić za 3miesiące.)

dzieki wielkie;) a jaka polecacie ? z tego co czytałem to bardzo chwalą vitalmaxa.

z tego co się orientuję białko jest bardziej na masę niż na redukcję. Nie chciałbym by mój brzuch się zrobił jak balon. Co z tym fantem zrobić? Chyba że polecacie jechać mi z masą?

A jakie TT i jakie ZMA polecacie??? Ile tego brac i kiedy (w jakich porach???)... po jakim czasie od skonczonego cyklu mety zaczac lykac TT i ZMA... i jeszcze jedno Czy brac kreatyne razem z TT i ZMA czy pozniej... z gory dziekuje SFD FIGHT CLUB ======<x Lubie dobre...

To zaczne od konca:) "A jakie TT i jakie ZMA polecacie??? Ile tego brac i kiedy (w jakich porach???)... po jakim czasie od skonczonego cyklu mety zaczac lykac TT i ZMA... i jeszcze jedno Czy brac kreatyne razem z TT i ZMA czy pozniej... z gory dziekuje: tt i zma moze byc ultimate jest dosc tanie...tt bierz po posilkach a zma 3 kap. na noc na [...]

Dobra to może coś od strony sprzętu... Jakiej firmy polecacie mi kupić sprzęt (aby porządne i żeby starczyło na dużo czasu) Chodzi o rękawice, szczęki, suspensor, ochraniacze na golenie.. Przydałoby się żeby również doradzić mi jakiś Rashguard idealny do treningów. Pozdrawiam.

No widze,że w Pumpie jest dodatek Beta-Alaniny, rzeczywiście powinna dawać lepszy efekt? Chciałem wziąć coś taniego i zmieścić się w pewnej kwocie no ale to dycha różnicy więc spoko. Chyba,że na pompę polecacie coś jeszcze innego w okolicach do 40zł (conajmniej 25-30porcji) ? Zmieniony przez - Mdozed w dniu 2016-03-13 19:01:00

[...] tłuszcz <lol2> uwierz mi że bym chciał , lecz to jest nie możliwe przy mojej przemianie materii i sposobie życia ;) dobra w pon. idę kupić tak: Mutant mass, kreatyne jaka polecacie ? czy obojętnie? glutamine jaka? i carbo jakie? dobrze ze to kupuje czy lepiej zamienić na coś innego... ktos mi polecał nitrobolon ale chyba sobie podaruje ..

Znaczy jestem z Krakowa, więc sądzę, że coś by się znalazło. Chociażby błonia na początek ;) A polecacie jakieś kluby? ;] No i jeśli rzeczywiście miałabym się do takowego zapisać, to kiedy? Sezon się kończy, ale takie treningi pod różnymi postaciami trwają cały rok, prawda? :) Czy mogłabym np. wstąpić do klubu we wrześniu, czy zalecacie już teraz, [...]

[...] jakoś konkretnie się rzeźbić nie chce, chodzi mi głównie o to, żeby zyskać troszkę na szybkości podczas walki i aby masowanie było efektywniejsze. A jaki plan trenigowy na robienie definicji polecacie? Jedno ćwiczenie na zachowanie masy+2ćwiczenia na rzeźbę łączone, czy raczej 3ćwiczenia małymi ciężarami na rzeźbę z 30sek. przerwą między seriami?

a ile metrów powinna mieć guma do "domowego użytku"? myślę o przyczepieniu sznurka z pętlą na końcu do ściany/kaloryfera :) i do owej pęttli przymocować (albo przeciągnąć przez nią) gumę.. widzę że typowych uchwytów nie polecacie.. wystarczy węzeł.. to nie spam!! tylko ciąg dalszy tematu.. pozdro

Kolejna fotka Narazie ostatnia. Jesli chodzi o powyzsze pytanie to tylko kretke bralem ale planuje cos na mase wkrótce. Co mi polecacie?