polecacie

trzeba kupić,ale dziwni mnie czemu aż 50 gr białka jest w 100 gr dziwne a smaki jakie polecacie bo widzę że ich sporo jest

[...] swój wygląd i "jakość życia" to potem dowiaduje się, że nawet jeśli pasuje mi to pod kaloryczność i jako tako makro, to nie powinienem dwa razy dziennie (na dwa posiłki) jeść kanapek. Dowiaduje się, że częste jedzenie owsianki z jogurtem i owocem też odpada, bo nie można zbyt często powtarzać tego samego. Stąd moje pytanie co polecacie robić?

Planuje zakup titan katany , mam 104 w klacie na luzie i 34 w bicu napiętym , mam doświadczenie z koszulami inzera , ale z titana nie , jaki rozmiar polecacie ?

[...] 2700 juz mialem problemy, zwlaszcza z ryzem, kura i warzywami, sprobuje, moze zoladek jest zasuszony, bo faktycznie nie jadam za duzo jak na takie bydle Pytanie: jakie zrodla weglowodanow jeszcze polecacie :> poza ryzem, makaronem i warzywami, kasza odpada, niestety mam odruch wymiotny na sam widok kaszy, probowalem jesc, ale nie da rady.

Sory że się wtrącę ale nie mogę znalesc jedno znacznej odpowiedzi. jakie ph dla osoby z lekką masą i trochę fatu polecacie biorąc pod uwagę że to pierwszy kontakt z ph/SSaa.pozd

[...] http://www.bednarek-sport.pl/index.php?id=towar&tw_id=1362 http://www.bednarek-sport.pl/index.php?id=towar&tw_id=1453 które z tych kolców polecacie początkującemu ? może ktoś z waz już takie miał i byłbym wdzięczny za opinie na ich temat :)Czytałem ze te New Balance są fajne. Zmieniony przez - _RafaLi_ w dniu [...]

mAM Pytanie jakie kolce polecacie na ten sezons

jakie kolce typowo pod 400m polecacie? osobiście myślę o asics turbo phantom 3. co o nich sadzicie?

I od razu drugie pytanie....miewacie czasem chwile przemeczenia? Wyczerpania? (spowodowane np.zla dieta - zbyt uboga w skladniki odzywcze) Co polecacie na to? Ja sie czuje zaje*iscie wyczerpany, budze sie zmeczony.... Jutro ide do lekarza... Nic mi sie nie chce... Poki co postawilem na drozdze+ten supradyn...zobaczymy, a moze to pogoda mnie tak [...]

W Poznaniu są targi sprzętu sportowego. Polecacie kupowanie na tych targach. Był tam ktoś?

co polecacie jesc podczas brania megace? chce kupic mass xxl-czy to dobry pomysl? a co z normalnym jedzonkiem? pytanie do tych co brali-staje wam? :) cytuje poprzedni post

[...] to co mam wybrac?? napisalem juz chyba o wszystkim, moze jednak poprzednik ma racje, ze kreatyna + jakis gainer by uzupłenic "braki" w diecie? I jesli tak to jakie konkretnie polecacie? Kreatyna mono + dextro: ale jaka, jakiej firmy? Gainer trec lub vitalmax: i tu to samo: nie wiem jaki konkretnie Z gory dzieki, SOGi dla Was za pomoc

jaką dawkę t3 polecacie na podkręcenie metabolizmu na masie ?

Przy redukcji jakie obwody idą w dół, a jakie do góry? Biceps chyba +, obwód pasa -. Jakie polecacie zamienniki? Śniadanie: z jajek są różne potrawy Lunch: różne warzywa i owoce Węgle: ryż każdy poza białym? Makaron pełnoziarnisty, ziemniaki , kasze (są jakieś zakazane?) Białko: ryby, kurczak, kaczka, indyk, wołowina, królik. Wieprzowiny unikać? [...]

[...] mam dodac do uzupelnienia diety, zeby tak podbic z 500 kalorii na oko, oprocz odzywek jakichs ? Bo bardzo sie najadam i ciezko jest mi wepchnac zaraz cos na sile. Wiec co polecacie w takim przypadku ? Dodanie jakiegos mniej sytego posilku czy bez gainera sie nie obejdzie ? :D Prosze o jakies rady, postaram sie zmniejszyc ilosc WW, skoro jest [...]

:)))))))))) no pewnie, ale po pierwsze czemu mu nie pomoc, a po drugie - jaki by nie byl, to nie zawsze wszedzie ze mna chodzi :( Poza tym, zawsze najlepiej polegac przede wszystkim na sobie. A jesli juz mowa o KM, to kogo polecacie w Wawie? (prosze tylko nie traktowac tego pytania jako zachety do jakichkolwiek klotni!!!) Pozdrawiam

To jeżeli po maturze, mam zamiar iść do szkoły wojskowej to co mi polecacie?

Panoowie mam zapytanko, ma ktos z was ściskacze z decathlon firmy spokey(być może przekreciłem kilka literek) Moj rekord na tych ściskaczach to około 50razy jaki mi polecacie ściskacz profesjonalny ??

Znalazłem 2 fajne plany które wydają mi się ok.. który polecacie (jeśli wgl): 1 plan: 1. martwy ciąg 2. przysiady 3. wyciskanie na ławce płaskiej 4. ściąganie drążka wyciągu do karku 5. wyciskanie na barki 6. prostowanie rak na wyciągu (triceps) 7. uginanie ramion ze sztangą 8. wspięcia na palce 2 plan: 1. PRZYSIAD 2.WYCISKANIE NA ŁAWCE 3. [...]

[...] TRENINGIEM *ryż brązowy 100g *piersi z kurczaka 50g *warzywa *1 tabletka DIBENCOZIDE FORCE PO TRENINGU *6 tabletek CREATINE MEGA CAPS 1250 *GARNIER – tylko jaki polecacie do takiej diety ? 2 POSIŁEK - GODZINE PO TRENINGU *makaron Lubella świderki 100g *twaróg chudy Zielona Łąka 150g 3 POSIŁEK *100g płatków owsianych *300ml mleka [...]