polecacie

Witam Trenuje juz 7 miesięcy tylko pompki rożnego rodzaju na wlasnym ciale i wyrzeźbiłem se chyba wszystko dobrze tylko pozostaje mi rece do zrobienia jakie państwo polecacie ćwiczenia (Nie mam silowni ani hantli ) tutaj zamieszczam zdj jak wyglądam tera i czym mogl by poznac panstwa opinie na temat mojego cialo co by mozna poprawic nie mam [...]

[...] CM3? Bralem nitroboolon 2 Shock therapy S.A.W 2 pierwsze nie dzialaly za dobrze z kolei s.a.w. nawet nawet ale czasem mialem po treningu lekkie zejscia. Zastanawiam sie nad : Mesomorph Jack 3d 1.M.R Anarchy Hemorush Dorian Nox Pump Mam pytanie ktory z nich da mi najwieksza pompe miesniową i po ktorym nie bedzie duzego zejscia? Co polecacie ?

[...] Podczas masy nic nie suplementowałem. Czasami zdarzało mi siebiałko którego nie traktuje jako suplement. Moje pytanie brzmi Czy monohydrat to dobry pomysł na redukcji? Moze polecacie jaikes suplementy na redukcji? Zamieszczam zdjęcie pod postem jak wygladam obecnie :) Prosze o podpowiedzi :) /SFD/2016/9/26/c11133616d0c447389e4f22a1269fdcc.jpg

Witam :) Byłam na diecie 1300kcal od dietetyka, niestety nie mogę poradzić sobie z zahamowaniem łaknienia, mogłabym jeść cały czas. Czy polecacie jakiś skuteczny suplement który pomoże mi ograniczyć jedzienie ponieważ muszę wrócić koniecznie do diety bez powrotów do obżerania ;) Czytałam o trizerze i trec diet control, co myslicie o tych suplach? [...]

Witam, Właśnie przyszedł mi nitrobolon 1100g, i chciałbym się dowiedzieć jak polecacie go brać? Na opakowaniu pisze: Porcja dzienna 30g DT-2x dziennie, 1porcja 20g 30min przed treningiem, 2porcja 10g bezposrednio po treningu DNT-2x dziennie, 1porcja 10g 30min przed 1posilkiem, 2porcja 10g okolo 5godzin pozniej - 30min przed posilkiem pozdr.

[...] na kulturystyka.sklep.pl która trwała od wczoraj do dzisiaj, prosiłbym o poradę na temat odżywek. Chciałbym kupić jakąś masówkę (lub białko) i stacka kreatynowego. Co polecacie? Moim celem jest masa, gainer lub białko ma być uzupełnieniem diety w odpowiednie składniki, ale samej diety nie zdążyłem jeszcze do porządku ułożyć. Jestem osobą, [...]

[...] jak sytuacja wygląda. Wcześniej brałem tylko mono i Nitro 2. Nitro zbytnio nie czułem, ostatnio miałem też próbkę SAWa i też znikome działanie natomiast niedawno spróbowałem Napalmu i ten dopiero troche poczułem, fajnie nakręcał. Przeglądałem te gotowe zestawy ale niewiem co wybrać, żeby działało ale dvpy nie urwało %-) Co polecacie panowie?

[...] zl Waze prawie 95 kg, przy 195cm jednakze chcialbym troszke pocwiczyc bardziej na rzezbe W planie mialem zakup xpanda+ bialko Wiem ze sa to raczej odzywki na mase niz rzezbe ale chcialbym jak najszybciej wrocic to tych ciezarow co kiedys Jakie bialko polecacie ?? Czy cos jeszcze zalecacie do tego zestawu?? Moze cos na spalanie?? Pozdrawiam

[...] mam dostepu do Propionatu , moge jedynie zdobyc Testosteronum prolongatum. Anavar zostanie na pewno , jakies pomysly zeby cos dorzucic ? Moze zamiast tego na pierwszy cykl polecacie jakies ph (troche im nie ufam)? Mieszkam w uk wiec mam dostep do angielksiej i polskiej apteki, i do wszystkiego co obenie w nich sprzedaja. Ps. Wie ktos moze cos [...]

hej, jestem tu nowa i potrzebuje porady, chce zrzucic tluszcz z ramion, jakie cwiczenia polecacie ? chodzi mi o to : Wiek; 20 Waga; 53 Wzrost; 167 cm Czy moglabym dostac jakis plan treningowy w domowych warunkach na zrzucenie kilku kg, posiadam hantle 2x10kg i hula hop z masazerem. Diety jako takiej aktualnie zadnej nie posiadam. pozdrawiam

[...] Moje cele to zwiększenie siły oraz lekkie poprawienie rzeźby chociaż to drugie nie jest w dużej mierze konieczne bo nie jest źle. :D Moje pytanie brzmi jaki rodzaj lub konkretnie jakie odżywki, suplementy polecacie? I nie mam na myśli nic co zwiększa masę przynajmniej w znaczącym stopniu jak (creatyna). Chodzi mi o coś innego. Może coś polecicie?

[...] Teraz zamierzam takowa wprowadzic tylko niebardzo wiem jaka na mase czy redukcyjna ? Wage do wzrostu chyba mam dobra ale troche korbol mi wisi (87cm w pasie). Wiec co polecacie? Dieta redukcyjna (ktorej sie troche boje, bo nie chce spalac miesni) czy na mase ( nie chce przybrac sadla tylko miesni, a moze przy treningu spale nadmiar tkanki [...]

[...] http://allegro.pl/piekna-i-szyka-szosa-winora-shimano-i2312406792.html http://allegro.pl/klasyczna-szosa-winora-105-kolarka-i2312406807.html http://allegro.pl/piekna-gazella-i2316891642.html najbardziej nastawiam się na 1. i 2. model. Rower przeznaczony na średnie trasy ok. 60km. Może polecacie coś innego?

[...] szukam odpowiedzi mianowicie: -czy ktoś współpracował z trenerem personalnym bądź dietetykiem i mógłby opis jak cenowo rozkładał sie nakład finansowy na taka dietę? -czy polecacie wykupienie diety ze strony czy bardziej wizytę u dietetyka badz trenera osobistego? -jaki może być zbliżony koszt produktów tygodniowy w momencie takiej diety [...]

Zasadniczo zamierzam bardzo poważnie zabrać się za trening nóg, zależy mi bardzo na sile mięśni odpowiedzialnych za wyskok . Jakie ćwiczenia polecacie ?? . Wiem, że podczas wyskoku wykorzystywane są włókna typu fast twitching . Jak najbardziej pobudzić właśnie te włókna ?? Na pewno mocnym standardem będą : - przysiady z obciążeniem 5 x 8 - [...]

[...] Tylko kompletnie nie wiem jak ułożyć sobie trening dysponując jednym dniem. Myślałem o podstawowych ćwiczeniach - wyciskanie płasko, żołnierskie, przysiady, mc i wiosłowanie np. po 3s każde, zakres ruchów 6-3. Co polecacie? Ćwiczę od listopada/grudnia, kiedyś ćwiczyłem kilka miesięcy ale okresowo, z przerwami. Obecnie stosowałem FBW i push/pull.

[...] do Was pytanie,co byście polecili wziąsc załuzmy na miesieczny cykl podreperowania organizmu który napewno jest przeciązony moją dietą? Zastanawiałem sie nad tym aby do codziennej suplementacji dołozyc sobie Sylimarol i brac go gdzie około miesiąc czasu.Może robić sobie wywary z jakis ziółek itp co polecacie? Licze na konret odpowiedzi,thx

[...] Hardball 2007 r. http://www.rower.com.pl/index.php?main_page=product_info&cPath=6_699_849&products_id=7219 Mam takie pytania: 1)Która firma ogólnie jest lepsza?? 2)Czy polecacie rower bez przerzutek taki jak mongoose?? 3)Mongoose moim zdaniem ma lepszą korbę , amory, i hamulce?? zgadzacie się ze mną?? 4)Który jest bardziej nie zawodny?? [...]

[...] ortopeda zbadał kolana i powiedział, że wszystko jest ok jak to lekarz olał sprawę i przepisał glukozaminę, która nic nie pomogła. Ponad pół roku temu chodziła przez 2 miesiące na Body space po czym się nasiliły chyba problemy z kolanami. Czy polecacie jakieś treningi wzmacniające kolana czy raczej pójście do specjalisty? Bardzo proszę o rady

[...] jak najszybciej, dlatego nie wiem czy dalej męczyć białko jako uzupełnienie diety (WPC80 - dobre, ale w smaku bardzo słabe) czy przesiąść się na gainera, jeśli tak to co polecacie, Core Mass, Mutant czy Scitec Jumbo ? Chyba, że jest jakiś lepszy gainer z większą zawartością białka? Jeśli mam zostać przy białku, to również prosiłbym o [...]