polecacie

Jeżeli można to się podepnę. Jak na tą chwilę próbowałem WPC czekolada, truskawka, jakieś tam ciastko i Dymatize Whey Protein czekolada. Jakie jeszcze dobre białko polecacie, albo co pijecie obecnie i w miarę tanie tak żebym się wymieścił w 150zł, bo mi na miche zaczyna brakować : D PS To WPC które ja piłem miało jakąś słabą rozpuszczalność. Jak [...]

Zastanawiam sie teraz nad wyborem sposobu brania kreatyny Powszechnie panujaca metoda to 5-6g dzinnie brane w 1 porcji po treningu i ciagniecie tego przez 6-8 tyg Wy mi tu polecacie zrobic ładowanie i branie 0.03g na kg przed treningiem i nie wiem jak dlugo mam tym jechac I teraz jestm w kropce bo zadnej z tych metod nie stosowalem a wydaja sie [...]

A jakie witaminy polecacie(w miarę tanie)?

To sprawdzę tą szybką wycinkę i powiem wam jak poszło. Jaki spalacz polecacie?

a jakie firmy teraz polecacie ;) bral ktos z was fa detonator? napalm dla mnie wymiata ;)

A jak myślicie czy bcaa brać z glutaminą?Lepsze efekty są czy coś?Opłaca się to? I jeszcze jakie proporcje polecacie?Czym się różnią np. proporcje 1:1:1 od 2:1:1(te mam aktualnie).

no tak ale jak wspomniałem minęły 2 mieisące i jest coraz gorzej, czy może powinienem wziąźć coś innego typu tribulus terrestis albo argininę i to coś ruszy ?? albo co polecacie na tego typu problemy? nie sądzę żebym miał spadek testosteronu gdyż trenuję cały cza i efekty są i to nawet bardzo dobre zarówno wygląd jak i siła.

W lipcu 16 ;) No okej, okej. Czemu z białkiem byś poczekał? Czyli nic nie polecacie? Nawet diety? O.o Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-03-24 15:32:06

I teraz to nic nie wiem :). W takim razie co polecacie. Jaki rodzaj treningu ile razy w tygodniu dodatkowo do piłki nożnej i treningu na worku ? i jaka dieta ? jakie proporcję białko/wegle/tluszcze ??. A co z aktualnymi mieśniami jeżeli będę robił redukcję i rzeźbę teraz do jakiegoś poziomu powiedzmy 17 % BF to co z aktualnymi mieśniami pewnie [...]

[...] stawy, czy rozpocząć sd3? W koszykówkę grałem rekreacyjnie tak do 15 lat, w tamtym roku zacząłem porządniej grać, zrozumiałem, że chcę to robić i to jak najlepiej. Co mi polecacie? Czytałem różne artykuły i tematy na tym forum, właśnie w tym dziale, jednak są tam ułożone różne treningi, jednak nie wiem czy akurat taki będzie dla mnie [...]

Właśnie, dołączam sie do tematu bo niebawem chciałem jakiś tren i też myślałem nad tym tri ale żeby to nie była strata kasy. Jaki sprawdzony tren polecacie??

[...] i diety,co można osiągnąć w 4 miesiące ? I jeszcze jedno,dla kogo są przeznaczone spalacze tłuszczu i w jakich okolicznościach sie je stosuje ? Dają one dodatkowy efekt jeśli będę biegał i w miarę trzymał dietę,czy to tylko kolejne marketingowe g**** ? Jeśli polecacie spalacze to jakie ? Zmieniony przez - H-S-Silva w dniu 2014-06-10 01:52:41

A jaką polecacie mieszankę? Może coś takiego: rodzynki, orzechy włoskie, słonecznik, pestki z dyni i?? jakie owoce, świeże czy suszone? I może trochę glukozy? albo carbo

CHwilo żadny, ponieważ miałem kontuzje. Trenowałem Taekwondo Ale planuje na wiosne powrocić a teraz troche wyrobic sobie uderzenia kopniecia itp, Wiec co polecacie ? nigdy nie miałem treningu na worku wiec proszę o napisanie czarno na białym jak on powinien wyglądać, jakie przerwy itp.

SW w tej chwili to dla mnie priorytet, silownia jest tylko dodatkiem no wiec calkowicie polecacie to FBW 5x5? no nic chyba bede musial sprobowac, jakies jeszcze opcje ktos ma oprocz rozpiski podanej przez Tomasza w podeslanym temace?

:) P.S Już nie będe zakładał nowego tematy chce kupić jakieś białko narazie na spróbe tak z 1kg 700g jakie nie drobie polecacie ? np. to z sfd za 31 albo 39 lub UNS WPC Econo 700G.? Które? Czy macie jakieś godne polecenia nie drogie a godne uwagi? Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-03-29 17:51:13

czyli małe ilosci powtorzen z duzymi ciezarami polecacie? A co sadzicie o przerwach podczas treningu, bo u mnie wyglada to tak - jezeli czuje ze nie jestem w stanie podniesc juz takich ciezarow zmniejszam ciezar i probuje dalej albo robie przerwe 15 minut i staram sie powtorzyc. Moze jak juz bede miec wieksze wymagania wobec siebie rozpisze sobie [...]

[...] używam żadnych środków do pielęgnacji twarzy, czy mam kupić jakieś żele i te sprawy?Najbardziej teraz zależy mi na pozbyciu się blizn, tyle że nie chce kolejnego powrotu, co polecacie?Dla mnie najważniejsze, to to czy kupić jakieś żele do pielęgnacji, czy można coś na blizny żażucić, czy może po***ać wszytsko i iść do wytwórni Millki?;>

"OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 dni" bral jeszcze pare dni temu m drola a wy mu saa polecacie ? najpierw konkretna przerwa, odblokowales sie po m drolu ? na nastepny cykl nie dawaj lepiej orali, enan/prop. Ale napisz czym sie odblokowales, i musisz zrobic przerwe z 6 tyg.

może ... no ok ...11 cm :P ok zdam wam relacje za 10 miesięcy ... ale co polecacie?prócz diety