polecacie

Panowie to jaki trening polecacie ACT? ja sprobuje cos ulozyc a wy mi skorygujecie, tylko nie wiem czy to na act sie zdecydowac? Zmieniony przez - chase_sv w dniu 2011-07-11 12:59:14

to jaka dieta i jakie ćwiczenia mi polecacie na ten tłuszcz na klatce?? i jak czesto ćwiczenia??

Bo dla was odrazu człowiek musi być nie wiek jaki i co najmięcej mieć 50cm w bicepsie. Masz racje z tą wagą przesadzilem co najmięcej musze dobic do 75kg. Trening mam dobrze ułozony bo mi go układał taki koleś co się tym zajmuje. Czyli muszę sobie kupić carbo ok. A jakie odzywki polecacie takie do 3 kg na mase??

[...] 130gr.platki owsiane + 6jajek 9.00 i 12.00 - 50g kaszy gryczanej i 200g wieprzowiny smażonej 15.30 - 200g piersi z kurczaka + 100g ryzu 18-20.30 łyżka miodu 21.30 - ser biały i 2 jajka cale moze byc? w talii zgubie w wakacje moze jkaies inne potrawy na zmiane,bo te pewnie szybko mi ise znudza jakie owoc e i warzywa polecacie z gory dzieki

mam takie jeszcze jedno pytaie czy zamiast Miesa przed i po treningu moge pić 40g rozpuszconego carbo? jezeli nie mam miesa? i co polecacie pic np. rano do sniadania?

oki chłopaki na temat w końcu .. moz ebyscie coś madrego powiedzieli zamiast bluzgać innego !! Tak w ogóle libido strasznie mi spadło !! co na to polecacie ??

no ma problem piersi z kurczaka niemoeg kupic bo jest drogo a jedzenia tez takiego robic za bardzo nieumiem .Chodz eetz do skzoly i ciezko mi diete ulozyc chociaz jest ich tyle na necie! na saniadanie wiem co amm podac a potem co polecacie o 11 w czsaie szkoly? co przed treningiem co po i co na kolacje pomozcie prosze jak wy byscie to rozpisali .

To jakie ćwiczenia na mięśnie grzbietu polecacie?

Polecacie korzystanie z dziennika kalorii takiego internetowego?

a jaki trening na mase polecacie i diete?

Czytałem na forach, bo szukałem info o tej diecie, nie wiem jak wy polecacie, to mogę odjac wegle i dać w tłuszcze.

a jaki polecacie bez kreatyne w cenie do 70 zl?? czemu niemoze zawierac kreatyny??

I jeszcze jedno pytanie gdzie to mozna zamowic (polecacie kogos?) prosze o namiary albo linki

[...] od wielkości tyłka?) bo jest dosyć odstające(nie szerokie). W takim razie podsumujcie w jakimś jednym poście co trzeba zrobić jakie ćwiczenia najodpowiedniejsze(zanaczam że nei chce masy mięśniowej ale chce zrzucić tłuszcz z pośladów i ewentualnie delikatne spalenie mięsnia z tyłka). I właśnie jakie metody polecacie także na palenie mięśnia?

Nie wiem czy zrobić jakieś badania? Polecacie coś? Bo nie wydaje mi się, żeby to było normalne. przede wszystkim watpliwosci medyczne powinienes konsultowac z lekarzem. Oczywiscie, jezeli wczesniej nie badales grudnownie organizmu, to kompleksowy pregląd tego, co sie obecnie dzieje w ciele jest wskazany. Jakie badanie wykonać? Morfologia, lipidy, [...]

Napewno, na wakacje kupie to co napisałem 1)XPand - testowali różni kolesie nie tylko ze sportów walki, ale również biegacze i wytrzymałościowcy którzy pracuja w Wojsku...:) JW 2305 - Daje dobry dopał 2)BSN NO Explode - czytalem na forum duzo pozytywnych opinii 3)Universal Torrent - równie dobry spelement i daje dobra regeneracje 4)Prosiłbym o [...]

A co z tym geranium polecacie?

czy polecacie kupowanie diet i treningów tutaj na stronce? Chciałbym się jakoś zmotywować i spróbować wykupić. Czy to jest prowadzone rzetelnie? rzeczywiście mam ciągły kontakt z trenerami?

To nie ciekawie :). które białko polecacie, aby było ekonomicznie :D? Czy może lepiej od razu kupić gainera np. profi massa olimpa?

[...] przez te trzy miesiące zła dieta i jedzenia różnego rodzaju fast foodów, dało efekt otłuszczenia).Teraz jadę na diecie. Wiek 25 lat Masa 96-97 kg Jeśli nie kreatynę to co mi polecacie? Z góry dziękuje za porady. Pozdrawiam(''); Tu są linki do suplementów, które ma na myśli. kreatyna [...]