polecacie

[...] z efektów. Teraz chciałbym brać OSOBNO Glutamine, bo jest ona zalecana po treningu i osobno BCAA bo powinno się ją brać przed treningiem. Poza tym mógłbym wtedy dać większe dawki Glutaminy i BCAA. Jakie suple Glutaminowe i BCAA polecacie ? I żeby nie były za drogie. BCAA XTRA starczyło mi na prawie miesiąc a dałem za 500g. 65zł. Pozdrawiam Rufi

Witam, czy macie jakąś godna polecenia przedtreningówkę? Zależy mi, aby dawała jak największe pobudzenie, chociaż dopompowanie też by się przydało. Do tej pory miałem okazję używać napalmu oraz od dłuższego czasu stimul8 i stimul dawał całkiem fajny efekt ale nie wyrywał z butów po bardzo krótkim czasie. Zależało by mi też żebym nie musiał jej [...]

mam zamiar kupić telewizor LCD, mały z 19 cali, jakich marek nie polecacie?widziałem np goodman - tanie tv ale czy dobre? i pytanie odnośnie freeview - czy da się to odbierać anteną pokojową? ze 4 kanały działające bez freewiew ściąga ale czasem śnieży z góry dzięki

Siema. Mam zamiar kupić gryfy (1 długi i 2 krótkie). Poniżej przedstawię aukcje na których mam zamiar dokonać zakupu. Możecie dać jakieś opinie ? Nawet jeżeli nie korzystaliście z tych aukcji to proszę o opinie na temat produktu. 1) Gryf długi - http://allegro.pl/gryf-stalowy-167-cm-fi-30-mm-pelny-gwintowany-te-i3724192878.html 2) Gryf krótki [...]

[...] kg. Wracam do ćwiczeń po długiej przerwie prawie poł rocznej. Celem jest masa. Chciałbym zakupić jakieś odzywki. Kumpel mi polecił Universal Ultra whey Pro Gain fast 3100 Bcaa glutamine Tribulus oraz ZMA I Storma co sadzicie o tym zestawie, co warto wyrzucić, zastąpic i czym, kumpel wszytsko co polecił jest firmy universal. A wy co polecacie ?

Jaki stack kreatynowy polecacie ?? Na masę ... ( prosze nie piszcie mi ze dieta i trening najważniejszy bo wiem o tym pytanie jest konkretne).. Opiszcie np swoje efekty na danym stacku

Witam. Otóż już od dłuższego czasu biegam i po prostu kolano mnie boli ... W tym tygodniu idę do lekarza ale pewnie i tak powie aby do biegania kupić pasek uciskający, dlatego tu nasuwa mi się pytanie: Jaki pasek kupić? Widziałem różne, ale potrzebuje takiego który jest dobry do sprintu i truchtu (biegam w stylu HIIT) i na długo okres. Kasa myślę [...]

Witam! Moim głównym celem jest masa w tym celu zamowiłem odzywki takie jak: -Mass XXL treca 2kg -VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500 g -(jeszcze nie zamowiłem ale na 80% bedzie)białko ostrowi Zaczynam od poniedziałku lecz chciałem sie poradzic o sposob dawkowania jak, kiedy, co z czym, co przed czym bedzie nalepiej itp. Bardzo prosze o porady. Pzdr

[...] mnie boli w tym miejscu po naderwaniu ból jest przy ucisku i poruszaniu,nie jest zbyt duży,i nie zawsze mnie boli przy poruszaniu,ale kulturystyka to moje zycie ,a nie ćwicze już 4 miesiace a nie moge zacząć bo mały ból może przerodzic się w duży ,lekarz powiedział,że jeszcze długo bedzie mnie bolało ,jaką maśc polecacie jakąś dobra bym chciał!

Jakie suplementy polecacie? Chodzi mi o suplementy a nie diete dla poczatkujacego :) Jestem, poczatkujacym. Konkretne nazwy itp prosil bym:)i ktore przyniosa najlepsze efekty i takie tam Pozdrawiam !

Siemanko. Niedawno zacząłem robić, budować masę, potrzebuję wspomagacza do diety, jakiego Gainera polecacie, ważę 76 kg a mam 190 cm wzrostu, więc chyba coś w stylu gainer wysoko białkowy ??, cenowo około 200-250 zł. Interesują mnie gainery w puszczę !!!! , dlaczego ? 1. nie rozsypuję się po podłodze 2. w worku nie zawsze się domyka, aaa jak [...]

[...] na silownie. Narazie nie zapowiada sie na to zeby to sie mialo zmienic i zastanawiam sie jaki trening bylby najlepszy zeby dalej skutecznie budowac miesnie. Krav mage ograniczylem do jednego treningu w tygodniu. Na silownie moge chodzic teraz juz tylko 2-3 razy w tygodniu. :( Jaki trening polecacie? Waga: 80kg Wzrost: 180cm Wiek: 24 Cel: 85-90kg

Witam mam problem.Zwasze chciałem być dobry w siłowaniu się na tkz. "ręke".Jakie ćwiczenia polecilibyście mi żeby być dobry w siłowaniu??Prosze Was bardzo o odpowiedz.Z Góry dziękuje i pozdrawiam wszystkich.

[...] jaka taka diete, ostatnio czas nie pozwala na regularne jedzenie wiec gainer sie nada tak na szybko oraz mam ostatnio niedobory bialka musialbym okolo 50 g wiecej dziennie spozywac. Co polecacie, oprucz gainera i bialka mozecie cos jeszcze zapropnowac. To moja pierwsza suplementacje nie liczac kreatyny z 3 lata temu. Dzieki z gory za pomoc.

czesc po okresie ostrej jazdy na silowni czas na wakacje i dwa tygodnie w górach na rowerze gorskim chce kupic jakieś carbo w ramach treningu silowego raczej nie stosuje carbo wiec prosze o pomoc jakie kupis ze szczególnym naciskiem na dobry smak bede tego zuzywal duzo popijajac w trakcie jazdy wiec smak ma ogromne znaczenie sprobowalem ostatnio [...]

Mam takie pytanko jakie polecacie piosenki do wyżycia się na worki, może być hip hop, albo coś ostrzejszego wiecie o co kaman :)

[...] mnie o tym gdzie on się znajduje/powinien znajdować A teraz do rzeczy :) Chciałbym aby jakiś specjalista ułożył mi dietę. Rzecz jasna nie za darmo próbowałem sam ale po kilku próbach i ocenie kolegów z forum zniechęciłem się. Jaką "firmę?" polecacie jakieś namiary ? A może ty chcesz ułożyć mi dietę ? Kontakt tu lub: [email protected]

Witam Mam do was pytanko. Gram w piłkę nożną można powiedzieć, że zawodowo i potrzebuje przytyć z 2-3kg max 5kg. I teraz pytanie co brać żeby przytyć, zwiększyć wytrzymałość i siłę, ale nie stracić za dużo na szybkości, bo to bardzo ważna cecha dla napastnika . Myślałem nad jakąś kreatyną ale też za bardzo nie wiem jaką, chyba nie monohydrant bo [...]

Witam mamzmairzakupić 1 cykl odzywkowy ... na masę ze wzrostem siły... niezabardzo się znam, na doborze poszczegolnych suplementów więc może ktoś z doświadcoznych w tej dziedzinie tj. Suplementacji podpowie mi jak powinien wygladac 1 cykl odzywkowy i kolejne ... z góry dziekujęza pomoc...

Witam ! Troszkę poczytałem i już mam jakieś swoje typy - lecz chciałbym usłyszeć od was - z własnego doświadczenia - jaki suplement byście polecali na przedtreningowy w celi pompy na treningu ? Najlepiej w tabsach - choć może być i proch :) Coś solidnego sprawdzonego - w dobrym stosunku jakość / cena Z góry dzięki !