Raz dziennie by uszło, ale na razie nie chcę tego zmieniać, bo mi pasuje ten układ :). Karmię więc raz wieczorem, przed snem małej i 2-4 w nocy, ale to bardziej takie przytulanie do mamusi, niż jedzenie. Czyli 1700? A co z treningiem? Polecacie ten "trening dla początkującej lady", czy mam zostać przy tym, co robię teraz - obwodowy na maszynach? [...]
Dobry wkręt Chłopaki to co polecacie jakim bardziej na siłe ?? Bo kiedys robiłem Splitem to 13kg na ławce pociągnołem . Jutro ide zobaczyć ile max wezme na fbw wiec bede wiedzial czym mam ćwiczyć
[...] kreatynkę na pewno: Mega caps (400k) - 146pkt TCM (400k) - 181pkt Xplode (500g) - 152pkt (w każdej wychodzi po 100porcji 5-cio gramowych) i coś do tego: BCAA (500g) - 173pkt OMEGA (120k) 95pkt czy może jakieś AAKG 115pkt lub witaminki itp ? którą kretkę polecacie ? ;> a może T-100 ? %-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-06-21 12:47:17
hahaha panowie co z gryla polecacie? karkówki nie byo edit smieje sie ze dupy znowu te same, plecki widac kształt sie dobry juz robi pomauu Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-01 15:58:35
[...] dawkę aby maksymalnie wykorzystać potencjał środka. Osłonki standard, Sylimarol biorę. Nie czuję wątroby. Znajomi polecali różne typu: Liv52, Essentiale, Essentliv Forte. Znam również parę osób którzy łykali H-Drol z Sylimarolem i również nie narzekali. A jaki odblok polecacie? myślę nad PTC Assist lub Novedex XT Gaspariego ze 2 opakowania.
Dzięki za odpowiedzi. Podbiję do tych 1800 kcal.Czy to ma być zwiększone np.w białku czy równomiernie? Jak widzicie biorę spalacz (thermo stim)może zostać czy coś innego polecacie ? Pozdrawiam.
witam mozna łączyc przedtreningowki np. NO XPLODE 2 + SHOCK THERAPY ? albo ASSALUT, czy HEMO RAGE? mozna je łączyc, ktora jest najlepsza i ktora polecacie|?
więc co oprócz BCAA i kreatyny jeszcze polecacie? chce zestaw za 500zł max 550 zależy mi na suchej masie bez zalewania sie Zmieniony przez - buKKa w dniu 2014-04-18 13:50:51
taka własna przedtreningówka pod sw i siłke. beta alanina 4g(sfd) + kofeina z treca (chyba ze inna polecacie) no i brak kasy juz na bcaa. kreatyne jade 3g od pocztaku roku, zaraz puszka sie konczy ile przerwy dac, i ile bede mógł pociagnac 5g ed. Coś dorzucić jeszcze i mam pytanie czym sie różni stary assault od nowego Dziekuje
Panowie szukam jakiegoś boosteru teścia do redukcji co polecacie ? tylko nie go-nads bo po nim wysuszyło mi stawy :/ jak to wysuszył ci stawy? a coś więcej na ten temat ??
Który kompleks witamin i minerałów najbardziej polecacie ? Warzywa dodaje do posiłków, ale zastanawiam się jakie witaminki dorzucić jeszcze ? Zastanawiam się nad Trec day/night formula lub tec vital x pack, lub dać jakiś tańszy kompleks np. z ho-tec'a ?