polecacie

[...] ustepowal ... Odstawiłem testosteron bo wydaje mi sie ze nabawilem sie ginekomastii :/ ... niestety ... zawsze miałem troche tłuszczu na piersiach ale bez przesady ... W czasie cyklu zatłuszczenie na sutkach sie nie zwiekszylo lecz pojawilo sie najpierw swedzenie a pozniej ból na koncówkach ... Co polecacie oprócz lekarza oczywiście [Dziś ide :(

[...] i domowe zma.Pewnie coś jeszcze dokupie bo mam do wydania 500zł i chciałem kupić w sklepie sfd by wysyłka była darmowa:) (pewnie wezme jeszcze białko,gainer,chyba że coś polecacie innego?) Dawkowanie: DT 10g CP na czo i 10g przed treningiem,jakieś 20minut DN 10d Cp na czo i 10g w porze treningu Nie wiem czy mam brać do każdej porcji tauryne [...]

[...] trening?? jesli tak to jak dlugo ( robilem cos takiego przez ostatni tydzien ale wczesniej cwiczylem juz na silce , z tym ze mialem kilkumiesieczne przerwy) 3. Jaki program polecacie, w moim stanie chyba powinienem zaczac od budowania masy wiec co i jak? 4. Dieta chyba wysokobialkowa, zero chlania, ale co konkretnie i w jakich porach? 5. Basen, [...]

[...] z hantlami po bogach wyciągam wyprostowaną rękę przed siebie na wysokość ramion ( nie wiem jak się nazywa ćwiczenie ) 2 serie po 10 razy 1 Jakie ćwiczenia jeszcze polecacie dla początkującego ? 2 w jakiej kolejności i w jakie dni dane ćwiczenia wykonywać ? Jestem zwolennikiem stopniowego równomiernego rozwoju bez supli ( naturalnie ) . [...]

[...] na prostych nogach 13 13 13 120s najbardziej zależy mi na klacie i barkach acha i jezszcze am jedono pytanie czy przy tym treningu moge robić 6 wajdera i jakie do tego suplemęty stosować chciałem nitrobolon i jakieś białko polecacie to ?? chciałbym zrobić dobrom forme do lata a potem bym tylko na dobrej dietce jechał i morze do tego kreatyna

[...] zle.I tutaj zaczynaja sie moje pytania a konkretnie : czy palenie ziolka pare razy w miesiacu moze byc odpowiedzialne za jakies niekorzystne dzialanie organizmu ? oraz co polecacie na nabranie masy poniewaz planuje teraz zakupic kolejna porcje odzywek ! Co byscie polecili ? Mysle ze spokojnie moge na to przeznaczyc okolo 200 zl ! Procz tego [...]

[...] No więc zbliża się sylwester i taki temat postanowiłem założyć Jest tu z szerokiego grona ćwiczących na pewno ktoś, kto np. w grudniu kończy cykl na kreatynce i co w takim wypadku zrobić na sylwestra? Jaką używke polecacie najbardziej? Żeby było jak najmniej spadków Osobiście zastanawiałem się, ile by wody ze mnie zeszło po 0,5L czystej ?

[...] wrażenie że puchnie , a z definicja slabo. Zakres powtórzeń jakie robie to 12-10-8. No i wymyśliłem że złapie za coś mocniejszego. Myślałem nad jakimiś PH na początek 9 co polecacie ? ) albo nad SAA. Wiem że napewno odpada meta , zacheca prop ale e2d odstrasz, mieszkam z rodzicami i by mnie z domu wyrzucili. potrzebuje czegoś oralnego. [...]

[...] grudnia zwiększyłem do 100e3d i 400hcg. Nie miałem żadnych pryszczy może pojedyncze jakieś. Zastrzyk dostałem w środę w poniedziałek zrobiłem badania i wróciłem do 50e3d. Co polecacie na pryszcze? Dodam jeszcze wyniki badań. /SFD/2022/3/1/a46a8b78fdb8422295dfd6a2d4e64ec1.jpg /SFD/2022/3/1/24dd4f00fed04d418ab856aa3924a9fd.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 3 strzały 4 tydzień: 2 strzały Marzec: 70 mety + kreatyna 1 tydzień: po 2 tab. 2 tydzień: po 2 tab. 3 tydzień: po 2 tab. 4 tydzień: po 2 tab. Co wy na to? ... Mam jeszcze pytanie odnośnie Hepatilu: ile brać i w jakich ilościach. Czy jak będe brał Hepatil to Sylimarol jest też niezbędny? Jakie witaminy do tego wszystkiego polecacie? pozdro

Witam... Mam pytanie. Czy polecacie klub Red Tiger znajdujący się w Pałacu Kultury w Warszawie? Czy uważacię, że jest to dobry klub? Zależy mi na treningach Muay Thai... Czy są tam dobre warunki do trenowania Muay Thai? Proszę o opinie kogoś kto zna ten klub lub po "obczajeniu" strony internetowej owego klubu (www.redtiger.pl) go poleca... Jeszcze [...]

[...] jestem na cyklu. 1-4 M-drol 1-10 deca 1-8 enan 8-13 prop Chciałbym dodac do tego jeszcze Winko + T4 Jak sensownie rozpisac T4 + wino Oraz jakie dawki T4 ? I jaka firme polecacie teraz ? Ankieta 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: 92-93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat 6. DIETA: [...]

[...] : -Kreatyna ? -BCAA ? -Białko gainer? -Witaminy i minerały ? -Omega-3 ? Czy takie zestawienie moze byc jak tak to prosilbym o porade i podanie konkretnych firm jakie polecacie cena nie gra roli. Cwicze juz pare ladnych lat chcialbym zrobic cykla na mase lecz tak dawno nie bralem zadnych odzywek ze nie mam pojecia co i z czym dobre bedzie [...]

[...] plaska 6 serii, 12/10/8/6/4/2. skośna do gory hantlami 5 serii 12/10/8/6. rozpiętki 5x15 na maszynie albo laweczka płaska i hantlami. a potem nie mam pojęcią co wrzucić...polecacie, coś ? doradzicie coś? oczywiście jeżeli zrobię klatkę pełna zawsze lecę na pompkę maszyna i wyciskanie z regresją ciężaru powt. ile wlezie. bicek podciąganie się [...]

[...] namową znajomego. Nie jestem biegły w suplementacji, ponieważ nigdy z takowej nie korzystałem, niemniej jednak chwilę nie ćwiczyłem (studia itd) i wypada wrócić do formy. Co polecacie? :) Serdecznie dziękuję za pomoc i z góry przepraszam jeśli pytanie jest płytkie i jak milion innych. Pytam na SFD a nie np w siłowni, ponieważ Wasze forum śledzę [...]

[...] do 250 mg e3d. nadal nie czuję tej kosy ( porównuje z dawnym cyklem na prolo). chciał bym jako że juz jestem na cyklu zdobyc troche mięcha, i mam zamiar coś dokupic...co polecacie ? i jak to wcisnąć w biezący cykl ? dostep do wszystkiego mam jak coś ;) dodam ze dieta, suplementacja jak i trening sa dopieta na ost. guzik :) ...masy troche [...]

Cześć,Ćwiczyłem już fbw traktora i chce przejść na coś bardziej rozbudowanego. To FBW będzie dobre czy polecacie coś innego? W SEKWENCJI A,B,A. Nie wolno zmieniać kolejności. TRENING A - PONIEDZIAŁEK RAMPA NA 5 POWTÓRZEŃ PRZYSIADY TRENING A - PIĄTEK RAMPA NA 10 POWTÓRZEŃ PRZYSIADY Analogicznie pompki na poręczach np. trening A - PONIEDZIAŁEK [...]

Cześć, Mój tyłeczek ;p jest proporcjonalnie dużo za duży ;) Jakie polecacie ćwiczenia, żeby spalić zebrany w nim tłuszcz? Pozdrawiam

[...] słyszałem, że nie wpływa ono korzysnie na rozbudowę mięśni nóg, a jedynie je rzeźbi. Czy bieganie powinno się łączyć z ćwiczeniami na rozbudowę nóg? 3. Jaki spalacz tłuszczy polecacie? Tego jest tyle na rynku, że już nie wiem czym się sugerować. A może jeszcze jakiś suplement warto byłoby wziąć do osiągnięcia celów, o których piszę. Poradźcie. To [...]

[...] 2. Czy przysiad ze sztangą może zostać zastąpiony ćwiczeniami podanymi przeze mnie? 3. Czy w dni nietreningowe mogę wykonać jakieś ćwiczenia na brzuch czy lepiej sobie odpuścić? 4. Które ćwiczenie polecacie na triceps w planie A? Jakiś czas temu pisałem posta z moim splitem do oceny, zostałem odesłany do artykułu nt 1 roku treningów:) Pozdrawiam