polecacie

Bardzo fajny, ale teraz nie wiem jaką serwatke kupić? Co polecacie dla diewczyny - słyszałam o jakiejś czekoladowej - whey 80?

[...] siły i skończyłem przysiady z załamaniem w ostatniej serii. Na drugi dzień obudziłem się z takim bólem w całych nogach że nie mogłem zrobić kroku :D Na dodatek dostałem gorączki, która przeszła dopiero gdy przeszły mi zakwasy czyli po 5 dniach. I teraz co polecacie zrobić, cisnąć dalej i dodawać powoli ciężaru czy zaniżyć jeszcze o parę kg?

Jaki plan na siłę polecacie w przypadku gdy nie mogę zbytnio angażować nóg? przysiady i martwy odpada... także FBW 5x5, który miałem robić ODPADA. Jak moge budować siłę bez tych podstawowych ćwiczeń?

Panowie, jestem po dwóch cyklach treningu HST, od razu się w nim zakochałem, w końcu przełamałem stagnację i siła/obwody poszły w górę i to dość mocno. Chciałbym spróbować teraz HST w wersji push/pull (z pewnych względów byłoby mi tak wygodniej). Ma ktoś z Was jakieś doświadczenie z tym treningiem? Polecacie?

Witam. Mam problem z dolną partią klatki, co polecacie na ten mankament ? Dodam że ćwiczę na domowej siłowni. (nie mam poręczy)

Możecie mi zaproponowac jakieś ćwiczenie aby szybko spalic zbędny tłuszczyk :) Diete juz mam ale niewiam jakie cwiczenia :) Co polecacie?? (a czy brzuszki i ogolnie ciezarki jakies pomagaja w stracie tluszcyku?) Prsze o szybka odpowiedz :) Pozdrawiam Bartek.

[...] nóg na maszynie 4s - wyciskanie na suwnicy 5s - uginanie podudzi lezac 2s - MC na prostych nogach 4s - wyciskanie palcami na suwnicy 5s - wspiecia ze sztanga 3s od kad zaczalem brac BCAA, carbo i bialko odezwal sie tradzik na twarzy, uprzedzam ze biore juz cynk od 4dni. polecacie moze cos jeszcze na to ? FOTKI BEDA ROBIONE JUTRO PO TRENINGU :))

A i napisze ktoś ile ml polecacie na pierwszy cykl czy 2cm będą w porządku po 2 tygoddniowej kuracji 1cm i cały czas co 3 dni

Już miałem zamawiać wszystko i okazało się że niedostępny jest ten produkt http://www.sfd.pl/sklep/BPI_Pump_HD-opis28755.html . Polecacie jakiś zamiennik czy lepiej poczekać jak będzie dostępny?

[...] obciąć kolejne kcal, ale już waga przy spalaczu tak nie szła jak na początku redu bez spalacza. Chciałbym jeszcze przyciąć trochę tego fatu, obliczeniowo wychodzi że 1-2 lipca skończy mi się dotychczasowy spalacz, chciałbym jeszcze jakiś teraz mocniejszy od tego doriana kupić, co polecacie. Powiem tak że teraz już słabo mnie pobudza dorian.

Witam ponownie, już mam spory zasób supli. Mam pytanie dotyczące witamin, jedynie jaki biorę to kompleks wszystkich witamin w jednym. Może dokupię jeszcze jakieś osobne typu: 1. wit. B6 2. Omega 3 3. wit. B 4. wit. C 5. wit. D3 Co mi polecacie dokupić żeby mi nic nie brakowało.? Zmieniony przez - kw4prk w dniu 2017-07-04 13:25:38

[...] i taki jakby od niechcenia ale jak przyjąłem to na ryj ( nie zdążyłęm zrobić uniku )to poczułem jak nogi odrywają mi sie od ziemi, zrobiłęm fikołka w tył i nakryłęm się nogami. No i tu doszedłem do sowjego pytania. Jak wychwyciłem na ryj to mi sie coś w okolicach karku naciągneło i zaj***ście boli teraz. Co polecacie, żeby to rozruszać ??

Polecacie jakiś spalacz w sumie ja tak średnio jestem przekonany do spalaczy.. bo na spalanie to jest bilans ujemny.. ale jak już mam co nie co ustalone to żeby bardziej to podkręcić coś jest w ogole godnego uwagi? L karnityna np jest okej???

[...] zimie znów zimno strasznie... Do rzeczy przymierzam się akurat do robienia paczki z suplami bo trzeba uzupełnić zapasy... Co należy zacząć brać godnego na odporność? Jaki zestawił byście polecili żeby być niezniszczalnym w mrozie i w nagłych zmianach temperatur hhehe omega3 biorę ciągle planuje kupić D3+K2 i może witaminie jeszcze? Co polecacie

[...] w gore i juz nie maja tych starych.zreszta niewazne. Chodzi mi o to,ze znowu stoje przed wyborem bialka na redukcje i dzis na silce niby znawca powiedzial mi,ze trec to srednia odzywka i powinienem kupic 2 rodzaje niby na noc FA cos tam cosaine i jedna jakas normalna izolat rano czy tam po treningu.czy to prawda? jezeli tak to co polecacie?

ok,dziennie zażywam kompleks witamin w tym magnez, wapno. Dokupie Omege, polecacie jakąś omege???? aaa kreatyna jaka?? bo nie chce by mnie zalało... chce stracić na wadze aa nie puchnąć.. a z tym mi sie właśnie kreatyna kojarzy...

W którym sklepie ?? zreszta ja czekam az czarny załatwi - czarny słyszałes ! A co polecacie po odstawieniu CrEstru zeby spadków nie było duzych ?? Obawiam sie ze moga byc . Ja po mono nigdy nie miałe zadnych ale tutaj sie obawiam .

[...] powtózen na kazda partie. Po każdym ćwiczeniu ok 30-60 minut rowerek albo bieg w zależności od sił. Od miesiąca nie mam żadnego spalacza i waga się praktycznie utrzymuje. Chciałbym schudnąć do ok 110 kg. Jaki spalacz polecacie i jaki trening, jaka dieta ?? Proszę o pomoc. Pozdrawiam, Tomek. Zmieniony przez - Drejk87 w dniu 2012-01-17 08:56:17

[...] ma być MCt/1-nienasycone/wielo/nasycone 1/1/1/1. Mógłbym stosować go w takich samych dawkach ( u mnie wyszło by po ok 20 gr) w DT: -po treningu( jestem na J/NJ więc nie mam posiłku przed treningowego) -w ostatnim posiłku DNT -pierwszy posiłek -ostatni posiłek Jakiej firmy MCT polecacie ? Zmieniony przez - mihsam w dniu 2012-05-24 14:58:19

Mam jeden problem z żywieniem jem/nie jem. Nie potrafię zjeść wszystkiego w postaci stałych posiłków. Co polecacie w postaci płynnej, co nie wpłynie ujemnie na zdrowie?