Czy chodziło Ci o: "polecanie"?
Znalazłem coś takiego. Jest lepiej? Tylko chciałbym coś innego zamiast Martwego i Allahów. Co polecacie?
robiac przysiady, pompki i brzuchy (30)+ dobre rozciaganie robie paki bez problemu na 3.05 (190cm) glowa dotykam siatki i to bez silowni ! Gdybym trenowal tak jak wy polecacie doskakiwalbym glowa do obreczy a moze wyzej
Jakie polecacie hantle i sztange?
Jeszcze takie pytanie, czy ten plan dla początkujacego byłby dobry? http://jak-biegac.pl/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-biegaczy Czy polecacie cos innego?
Dzieki za odpowiedzi, niestety nie moge odwdzieczyc sie SOG'ami. A co do ostrego atakowania na brzuch co polecacie? 6 Weidera bedzie dobra na spalenie? Czy moze lepiej inny program? A co myslicie o takim, ktory polecil mi moj kumpel - twierdzi ze zgubil na nim sporo cm : 20x unoszenie nog w lezeniu 10x unoszenie nog i skrety tlowia lewa/prawa [...]
a te witaminy to jakie polecacie? Mam 14 lat i trenuje dośc intensywanie 4 razy w tygodniu.
Wiem biore WPC 80 ostrowia i chyba do tego no boostera kupie skoro polecacie
Dawkowanie kreatyny
A tak na serio to co oprócz orzechów polecacie jeść, co ma dużo kalorii ale nie jest zbyt duże objętościowo czyli się nie najem za bardzo, chodzi o to że brakuje mi kalorii, coś zebym jadl w ciagu dnia oprocz tej odżywki węglowodanowej, bo moja waga stoi w miejscu od dłuższego czasu 56-57 kg do 173 cm wzrostu
[...] i normalnie robic, pcham rekami wsiane --> widze ze bic robi swoje to tez robie to, przechodze przez pokoj i boksuje sierpy :D Jakies inne cwiczenia macie takie w domowych warunkach?? bo mieszkam w bloku. Mam mozliwosc do jezdzenia na wies. ale mowie podstawowe pytanie : jakie cwiczenia jeszce polecacie? bo do sprzetu niemam dostepu zadnego
a w jakiej porze polecacie areoby w dni NT, bo spotkalem sie z opiniami o robieniu ich przed 1 posilkiem, druga zas teoria głosi wykonywanie ich 2 h po 1 posilku) a i jescze jedno skoro w DT trening areobowy robie zaraz po silowni to scorcha naley wziąść najlepiej bezpośrednio przed silownia tak?
bo zwyczajnie nie wykorzystasz jej potencjału, dopiero jak się wdrożysz, ułożysz dietę, można pomyśleć o suplementacji Czyli na początek tylko białko? Czy cos jeszcze polecacie, tylko za rosądną cene :)
no w sile na klacie mi przybylo 12 kg czyli juz biore kolo 93 kg w lapie kolo cm i ogolnie sila duzo poszlo w gore a masy 2 kg czystego miesnia a z dieta jest tak ze cwicze dla przyjemnosci i nie mysle narazie o diecie moze kiedys ;) co jeszcze polecacie ?
mono kaizena/megbola Myślałem o HMB i lglutaminie , bca ale nie wiem czy to dobry pomysł , co polecacie ? -HMB - będziesz rozczarowany gluta i amino - dajcie ludzie spokój z tego rodzaju suplementami ! ja je czułem dopiero jak żarłem po 30g gluty i 30g BCAA na redukcji a stosunek wydanej kasy do efektów sami wiedzie zastanawialem sie nad [...]
[...] przerastaja i czas którego nie mam skończe szkołe to napewno pieniądze będą i dieta będzie ale to jeszcze rok czasu:/ Narazie jem tylko po treningu 100gram ryżu i 300 gram piersi z kurczaka oczywiście gotowane :D Ale jak narazie nie mam takich możliwości na diete więc staram sie chociaż coś sztucznego zjeść co da efekt.. Gainer jaki polecacie?
Chcę żeby masa wzrosła i siła,może inne odżywki polecacie?od 2 lat zdobywam widzę na temat siłowni
Czyli polecacie mi dokupić CP tak?
a jaki gainer polecacie tez tani i dobry. I czy mozna brac gainer białko i kretke. Jesli tak to jak łączyc gainer i bialo
Jaki produkt polecacie myslalem krete TCM z olimpa i BA tez z olimpa :) to nowe. jak myslicie?
piszcie co polecacie ja bede czytal i sie wzbogacal o doswiadczenie...ale druga sprawa ze musze cos teraz zjesc, bo czuje ze wrocilem powoli do tego samego co mialem...a teraz powiedzialem ze nie odpuszcze chce jechac ostro a bez niczego to miesien nie urosnie ;p
To moze inaczej ktory polecacie na rozbudowe masy i sily? Budzet nie pozwala na wziecie 3 naraz. Tylko 1 produkt moge zakupic Zmieniony przez - szuki1996 w dniu 2013-01-07 16:39:05
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
