SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

polecacie

Czy chodziło Ci o: "polecanie"?

  • PCT po propie i npp.

    Temat
    Doping

    [...] obecnie w 10tym tygodniu cyklu, myslalem, zeby zrobic zejscie z tescia (150-100-100-100-50-50, dobrze?) Jak rozpisać clom i hcg? Jaki booster tescia, antyestrogen i stack polecacie na PCT? Zależy mi, aby dobrze z tego zejść i nie stracić. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 183 Obwód klatki: 118 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2011-07-26 16:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w programi Vitamax. Mam problem z węglami jestem na poziomie 71% nie mam pomysłu jak je podniesć. Chyba najlepszym rozwiazaniem bedzie kupiele wegli w postaci suplementacji, polecacie jakies ? i chcialem sie spytac o jakies witaminy po treningu, bo przy takiej czestotliwosci treningow spadek minerałów jest ogromny. Białko jest na poziomie 103% [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2013-01-22 11:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mini siłownia w domu.

    Temat
    Trening w domu

    [...] to jedynie 2m x2m , Pytanie do Was brzmi: Czy jest sens stawiać na takiej powierzchni ławeczkę ze stojakami? Co do samej ławeczki to poczytałem trochę i wiem, że polecacie firmę marbo lub ketlona. Zdecydowałem się na marbo i ułożyłem taki zestaw: Ławka+ stojaki: Zestaw Zestaw MH19 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3451 Data: 2017-10-09 13:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie diety + trenigow

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 64/65kg także jestem kulturystą z oświęcimia. Dopiero zaczynam trenować także jestem początkujący. Dieta: Śniadanie : 100g płatków + 40g białka ( tu pytanie jakie białko polecacie) 2-4 posiłek : 200g kurczaka + 100g ryżu paraboiled + 1 łyżka oleju lnianego kolacja : 2 puszki makreli + 2 bułki ( czy jest możliwość zamienienie tej makreli innym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2015-04-17 03:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zazywac suple i ktory plan

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] czy rano mam brac to naczczo ? Lepiej robić klata,triceps a plecy biceps czy na odwrót klata biceps a plecy triceps ?I jeszcze który plan lepszy ? CELEM MASA czy moze polecacie inny z internetu :I DZIEŃ - KLATKA + BICEPS 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 5s 2. hantle skos 4s 3. rozpiętki 3s 4. przenosy 3s 1. uginanie szeroko ze sztanga 4s [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2012-08-05 21:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z doborem

    Temat
    Doping

    [...] na zdrowiu innych to niech pomoże dobrać opłacalny cykl. Pierw chciał bym zadać parę pyt..(Chce zrobić 3 cykle przez rok szkolny z głową i potem już ćwiczyć na sucho) 1.Co polecacie na 1 cykl cel to typowo masa, zabierzcie pod uwagę że mam zamiar zrobić 3 cykle 2.Jeśli już jakieś środki mi ktoś doradzi to ile proporcje białka itd powinny [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3168 Data: 2010-07-17 10:52:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czwarty strzał w pośladek. Iniekcję robię co drugi dzień. Pierwsze dwa strzały robiłem igłą 0.6, ale trochę bolały i zacząłem szukać info tutaj. Dowiedziałem się, że często polecacie zmianę igły na większą, więc zakupiłem 0.8. Pierwszy strzał tą igłą zrobiłem w niedzielę i ból, który zacząłem odczuwac po kilku godzinach a także dnia następnego [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 2013-06-26 07:59:30 Szacuny postu: 5 (cały temat: 1)
  • Redukcja tłuszczu a suplementy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dietę, trening oraz suplementy. Kupiłem sobie ostatnio Thermo Speed EXTREME i chciałbym jeszcze do tego dokupić coś jeszcze myślę nad HMB albo kreatynie i aminokwasach co polecacie do odchudzania razem z Thermo Speed EXTREME ? Codziennie jem na śniadanie bułki grahamki z wędliną, na obiad pierś z kurczaka z brązowym ryżem oraz fixem knora. Na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5887 Data: 2007-09-30 21:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • botang - nowe życie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] redukcja. Poradźcie mi - rezygnować z aerobów póki co skoro budować chcę mase ? Jakiś konkrenty plan treningowy (uznajmy że nigdy nie ćwiczyłem na siłowni) i rodzaj diety polecacie (tak jak są na redukcje np. CKD to może są też jakieś rodzaje diet na masę?) ? Z góry dzięki za porady, wiem że z Waszą pomocą wrócę tutaj za jakiś czas - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2012-09-06 00:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siniaki i rutinoscorbin

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] duży problem otóż lekkie udeżenie w jakiś przedmiot powoduje u mnie powstawanie siniaków chciałbym zapobiec takiemu czemuś gdyż ćwicze kickboxing.Słyszałem że rutinoscorbin pomaga ale nie jestem pewien. Czy jeżeli będe brał 1 tabletkę rutinoscorbin to sie od niego nie uzależnie i nie będzie jakiś skutków ubocznych.P.S jakie witaminy polecacie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-23 11:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Siemie lniane a testosteron

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na forum dotyczacym lysienia informacje ze siemie lniane dobrze wpływa na włosy, bo obniza poziom testoteronu. Piszą tam nawet ze po siemieniu spada im libido. Natomiast tutaj polecacie siemie jako źródło zdrowych kwasów tłusczowych dla osób ćwiczących. Jest tu więć pewna sprzeczność. Czy macie jakies dane na temat wpływu siemia na testosteron?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-10 17:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)
  • cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie nad Jabłczanem (cm3) bodajze 360 kapsulek . wpadla mi jeszcze jedna opcja. jablaczan 180 piguł i Biogenix Cell Pump Monster Caps 120 piguł Ktore rozwiazanie polecacie.. Wogole z tymi syfami ;/ to prawda. macie takie przypadki z tym bialkiem/badz tez odzywka weglowodanowa ? (czuje ze to te bialko z tych odzywek) a to sa wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2008-11-10 23:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cześć. jakie kosmetyki do mycia twarzy polecacie dla mężczyzn? (jakies toniki itd.) Musze zaznaczyć, że mam cere bardzo wrażliwą. wiele miałem różnych środków, lecz wysuszały mi skure, może poprostu źle dobierałem. Kosmetyczka doradziła mi zeby twarz przemywać mleczkiem kosmetycznym do demakijażu, ze to nie będzie mi podrażniało cery. co o tym [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-05 21:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do formy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] -------------------Traning-------------------- Myślałem nad planem FBW (full body workout)przypomina mi to troszkę HST którym ćwiczyłem kiedyś... jeśli nie to będę robił: PN-klatka+triceps ŚR-Barki,kaptury,nogi PT:Plecy+biceps który plan polecacie bardziej? Z góry dziękuje za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/408db6752ec94146a216b24da4af1ed4.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2012-04-04 20:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi się na brzuchu (jestem dość chudy, mam wszystkie części ciała umięśnione oprócz właśnie brzucha, szczególnie jego dolnych partii. I tu moje pytanie jakie ćwiczenia polecacie (nie mam dostępu do siłowni, ani żadnych przyrządów pomocniczych, nawet hantli), abym mógł pomimo mej złej budowy (spowodowanej genetyką) mógł posiadać porządną [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2007-11-12 20:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia na mase + dieta

    Temat
    Trening w domu

    [...] lub czernice) + 2 jajka kurze (surowe lub gotowane) 8. Tuńczyk w sosie własnym + 1 jajko kurze surowe lub gotowane MOJE PYTANIA: 1.Teraz mam pytanie jakie jajko bardziej polecacie surowe czy gotowane nie chodzi mi które zdrowsze itd bo czytalem na ten temat ale szkoda mi kasy na bialko serwatkowe dobrej firmy i czytalem ze mozna to zastopić [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2010-10-03 20:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase / Ekto

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rzecz jasna w granicach rozsądku, mówię o cenie produktów. 3.Owoce i warzywa? Właśnie jakie? Wiadomo, że nie ma jednego warzywa i owocu, które by miało wszystkie witaminy, minerały czy przeciwutleniacze. Ale co polecacie jeść najczęściej. Ewentualnie która sałatka warzywna (gotowa) jest godna polecenia? To chyba na tyle. Reszta z biegiem czasu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2010-10-30 15:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tylko Siła // To wystarczy czy za dużo ??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Czy to wystarczy ?? Chodzi tylko o szybką regenerację i maksymalna siłę bez przyrostów masowych. Konkurencja: Lekkoatletyka 100m. Czy polecacie te odżywki czy może jakieś inne zamienniki oby lepsze. Czy opłaca się brać ZMA i Tribusteron ?? Jeżeli tak to jaki bybłby naefektywniejszy ?? Brałem tribusteron 90 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2008-08-04 00:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] który? Jak widzicie badania kiepskie, nigdy się tym nie interesowałem ale chyba wygląda to na blokadę? Nie spodziewałem się, że takie środki mogą wywołac takie akcje. Co polecacie? Kupiłem Brawn ADT, myślicie że wystarczy żeby obniżyć estro? Chciałbym dokończyć Mk 677 i ostaryne, a potem zrobić przerwę od wszystkiego kompletnie. Myślicie, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2019-06-29 16:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ginekomastia , potrzeba mi pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] to nic nie wykaże to już nie wie co zrobić i teraz nie rozumiem o co tu się rozbiega , mam prolaktynę podwyższoną , więc to raczej przez to , trochę się zawiodłem i nie wiem co mam teraz robić więc pytanie do forumowiczów , polecacie jakieś tabletki czy coś? przypominam że mam podwyższoną prolaktynę jakby miało to w czymś pomóc. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2019-06-10 20:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)