płatki

Płatki owsiane to jedne z najzdrowszych źródeł ''pełnych'' węglowodanów, cennych witamin i innych składników odżywczych. A kwestia ilości jedzenia jest kwestia złożoną, w którą wchodzi: zapotrzebowanie kcal, cel i model jedzenia a dawka 250 g na pewno na dzień na pewno nie jest duża dla nikogo i spokojnie mozesz jeść

Jeśli dobrze pamiętam, to gdzieś czytałem, że płatki owsiane wypłukują z organizmu wiele minerałów i nie należy jednak przesadzać z ich ilością. Dobrze by było, gdyby ten pogląd sprostował jakiś ekspert i wyjaśnił jak to jest na 100%.

Fryto Pewnie dlatego, że płatki owsiane zawierają stosunkowo sporo kwasu szczawiowego, są kwasotwórcze. Dlatego w ogólnie diecie dba się o równowagę kwasową-zasadową. Dawka 250 g na dzień na pewno nie ''zakwasi'' organizmu. Oczywiście musi wystąpić podaż produktów alkalizujących to oczywiste

Czyli jesteście w 100% pewni, że płatki owsiane nie wypłukują lub uniemożliwiają wchłanianie wapnia, czy żelaza?

CiociaSamoZlo, :)) Kurde, nie wiedziałam, że tak ciężko będzie mi odstawić poranne płatki owsiane z jogurtem :-(

kessik nie wiem jak to bedzie smakowac z kapusta,ale ja miele platki owsiane na make i czasami obtaczam miesko,lub dodaje do warzyw.Tylko nalezy wliczyc;-)

wiem,ale ja wole zmielic,bo kupuje platki owsiane duza pake za pol darmo i sobie miele:-)

ja nie wiem, ale odkąd odstawiłma glueten : płatki, chleby, to jakoś strasznie mam tłuszczów do dypozyji, teraz polewam sobie zimeniaki masłme, wcześniej musiałma jeść na sucho%-)

poran trzymam kciuki :) no to mnie nie pocieszylyscie z tymi parowkami, to frankfurterki lepsze choc troche czy tez nie? kombinuje dla dzieci nie siebie dla wyjasnienia, juz im platki na mleku zastapilam chlebem z twarogiem i miodem albo parowka no i teraz musze ta parowke czyms zastapic :D

[...] na twardo, pomidor 3. sałatka z indyka i papryki 4. makaron, biały ser, brzoskwinia (przed) 5. placuszki z kurczaka, mandarynka albo dwie (po) 6. twaróg półtłusty ŚR 1. płatki kukurydziane z mlekiem 2. kromka grahama tak jak na śniadanie w Poniedziałek plus jajo 3. jogurt naturalny, jabłko 4. tuńczyk w pomidorach z puszki, marchewka z [...]

[...] z puszki 2. jajko na twardo, pomidor 3. sałatka z indyka i papryki 4. makaron, biały ser, brzoskwinia (przed) 5. placuszki z kurczaka, ryż (po) 6. twaróg półtłusty ŚR 1. płatki kukurydziane z mlekiem, może jakieś musli? 2. kromka grahama tak jak na śniadanie w Poniedziałek plus jajo 3. placek rybny, brokuły 4. tuńczyk w pomidorach z puszki, [...]

[...] 3. sałatka z indyka i papryki 4. makaron ciemny, biały ser, brzoskwinia (przed) 5. placuszki z kurczaka, ryż (po) 6. twaróg półtłusty, tran jedna duża łyżka wystarczy? ŚR 1. płatki owsiane z mlekiem, musli 2. kromka grahama tak jak na śniadanie w Poniedziałek plus jajo to jest posiłek, który jem w szkle 3. placek rybny, brokuły 4. tuńczyk w [...]

dokladnie. chyba ze. ale jeden pozytyw mojej nadwrazliwosci - odkrylam platki ryzowe (do omleta owsiane nimi zastapilam) - pyszota

platki ryzoe probowalam keidys za czasow mojego edowego wypaczenia :/ potem nigdy juz nie jadlam. bulgur jadlam w salatce w szwecji, smaczny.

szefowo zajrzysz do mnie jak będziesz mieć chwilkę? bo mnie dziś rano płatki owsiane prawie zabiły ;-) i nie wiem czy to normalne? :-?

a jakby chcieć zrobić naleśniki, to płatki owsiane w maszynce do mięsa się zmielą? wiem , że gdzieś chyba widziałam przepis ale nie mogę znaleźć...

[...] najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower stacjonarny Co lubisz jeść na śniadanie: płatki na mleku, kanapki, herbatka Co lubisz jeść na obiad : wszystko co ziemniaczane (tzw kartoflarz jestem) Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : nie jadam Ograniczenia [...]

średnio z tym odgrzewaniem, bo to taka papka się robi ;-D A z owocem jest zdecydowanie lepsza niż sama z jajce ;-D ewentualnie mozna płatki migdałow dodać lub wiórki kokosowe - jak bilans pozwala

źre... a po tem są wiecznie problemy i jak mam kurna dojść od czegoś skoro wiecznie dostaje jakieś badziewia. Np płatki kukurydziane z mlekiem, bo piesek lubi

Ja płatki słodkie z rana pyknałem :). Dzis bieżnia tylko i brzucho