miche

duraject za***isty tylko problem z dostaniem org obecnie. wez sie za miche, nie wierze w te prawie 8g wegli. wiem ile to zarcia. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-02-15 14:21:00

tornado66 weź się za michę tyle powiem i za czytanie bo za wklejanie takich diet powinni dawać bana automatycznego... masz tyle artów bardzo dobrych a ty podajesz dietę za przeproszeniem młodzieniaszka z gimnazjum który ma nikłe pojęcie o czymkolwiek Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-17 23:03:57

ogarnij miche bo to podstawa , pozniej mozesz kupic sobie krete i zrobic cykl, na poczatek Ci wystarczy

trzymam miche ;) tak zależy mi na masie. a białko jakie?

decanolex jak masz dobry to zobaczysz jak cie pieknie zblokuje przy takim stosunku tescia;) no i jesli miche jako tako trzymasz to dziwne ze tak mało po 6tygodniach, ja po 4 tygodniach podbilem ten decanolex z200mg do 375mg/ew i od 5 tygodnia ladnie szarpała tyle że ze sprzetem juz kłopoty nie stoi tak jak powinien dlatego deki nie lubie ale jedno [...]

i wez za miche

posilek 1 kukurydziane zamien na owsiane lub chleb razowy, ten jogurt pitny tez lipa, daj twarozek wiejski przykladowo lub jaja 2. ok 3. lipa do wymiany 4 co to za szynka? chleb zamien na razowy. sporo tego prochu tez szamiesz, ogranicz sie do 2x70g a miche podkrec

Chcesz przytyć czy zdobyć mięśnie. Jak chcesz przytyć to jedz sobie cukierki i nie ćwicz. A jak chcesz zdobywać mięśnie musisz ogarnąć michę.

za miche sie weź jak nie idzie a nie za doping %-)

a ja powiem tak... trzymaj miche! a co do gainera to po Twojej wypowiedzi myślę że wg. Ciebie gainer ma być cudownym środkiem na przyrost masy a nie uzupełnieniem diety. pozdro!

No to musisz sobie zdać że Święta Masa nie przyjdzie bez diety. Staraj sie wiecej kasy wydawac na miche a troche mniej na odzywki

z takim stażem daruj sobie jakiekolewiek suplementy dopracuj miche i technike treningową nic wiecej nie potrzeba (ew. bialko/carbo jesli wyjdą braki w jedzeniu)

[...] ... Idz do działu trening ( dla początkujących ) I wróc tutaj, jak przytyjesz 20kg na samym żarciu, jak ja ;p Trenowałem i wgl nie jadłem, dziwiłem sie ze nie rosne ... 3 miechy trzymam dobrą miche i 20kg UP . ;] pzdr. ps. 50 tabletkami winka tylko wątrobe dobijesz troche . Nic ci to nie da ... Zmieniony przez - dOke w dniu 2009-06-28 14:38:13

bez prawidlowego odzywiania temat nie do przeskoczenia, widac ze skrajny ekto do tego duza aktywnosc fizyczna musi miche przypilnowac

Jakbyś trzymał miche to byś wiedział czy ten gainer potrzebny ;) np. Mutant Mass Zmieniony przez - sls w dniu 2012-02-27 14:42:42

Efekty to sprawa indeywidualna. Mono to mono. ANi HMB, ani dextroza w zaden sposob sie nie przyda. Trzymaj miche i styknie.

Waga 65 - pysk w miche i zryj, koks nie da nic, bo KOKSY NIE SA NA NIEDOZYWIENIE!!

Okej mam ostatnie pytanko co byś zrobił teraz na moim miejscu jestem po dyszce propa (3tyg) mam odstawic to najlepiej i wsiąść się za kalorie za odżywianie michę, czy kupić gainera aminokwasy i resztę niezbędnych i pociągnąć już testa jak zaczelem ?

ok dzięki panowie, więc nic tylko michę ogarnąć. pozdrawiam

dla uwypulnielnia mięśni polecam michę