miche

jak sie za miche weźmiesz to bedzie dobrze

pany jutro zaczynam trening Fbw 5x5 mam jeszcze cm3 bo mi zostalo ale kurde dopiero od cyklu mam 2tygodnie przerwy a ten cykl nie byl dokonczony choroba moge juz za tydzien cm3 wcinac??poki ferie wiec miche sie przytrzyma

na masie bcaa? widzę, że lubisz reklamy... jedyne co zadziała to ta geramina, jako pobudzacz i będzie adrenalina i kreatyna, która się rozkręci. Zamiast kupić samą kreatynę i dopiąć michę to kombinujesz jak koń pod górę

spokojnie mozesz dac bialko samo - badzmy szczerzy, na naszym poziomie zabawy w "wyrzut gh" etc niekoniecznie mają wiele wpólnego z reczywistoscia, tym bardziej ze malo kto ma miche dopieta w 100%. uzupelnienie glikogenu i tak nastapi, organizm w procesie glukogenezy wytwarza glukoze z aminokwasów;-)

PS 2 idę dziś na orlik, więc test butów do biegania dopeiro w ... sobotę? Popuri juz wstawiam michę

Miały być wypiski i nie wyszło... W poniedziałek nie ćwiczyłem, brzuch tak mnie bolał że myślałem że zdechne:/ We wtorek już zrobiłem plery i trica, a w czwartek nogi i barki. Michę jako tako trzymam, choć w tym tygodniu jakoś trochę gorzej. Fotki: (28.10.2009) Jak dla mnie jest w ch.j słabo.. Mam nawet wrażenie po fotkach jakby w lipcu było [...]

Czy to choroba? Śniło mi się, ze mój trener z Kettli stwierdził, ze widzi u mnie postęp, jest siła i trzeba teraz zadbać o michę. Rozpisał mi na kartce rozkład a ja ni cholery nie umiem sobie go przypomnieć :-D Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-01-29 09:09:14

Hah. A wczoraj zrobiłam sobie placek ziemniaczany do gulaszu i przekroczyłam makro o 100kcal :-P Kaszka, ja pytałam tu i w temacie poj. pytań, czy jak sie nie doje michy danego dnia, to można doliczyc do nastepnego. Odpowiedzi nie uzyskałam, ale znalazłam informacje w innym dziale,że niektórzy ustalają bilans np na trzy dni lub tydzień. I jestem [...]

Hah. A wczoraj zrobiłam sobie placek ziemniaczany do gulaszu i przekroczyłam makro o 100kcal :-P Kaszka, ja pytałam tu i w temacie poj. pytań, czy jak sie nie doje michy danego dnia, to można doliczyc do nastepnego. Odpowiedzi nie uzyskałam, ale znalazłam informacje w innym dziale,że niektórzy ustalają bilans np na trzy dni lub tydzień. I jestem [...]

ja mam tez płaska, i tobie jak Eve, klade miche lub garczek i waze po kolei skladniki

no dziś trzymam czysto michę, do 18 się moge napchać, potem z 1,5h przerwy i do dzieła :)) jestem straszna!

pytanie mam, czy pstrąg łososiowy ma takie same BTW jak zwykły?? bo na jutro planuje miche i nie wiem jak liczyc

tak, trzymalam czysta miche, regularne posilki, a zaraz po zarciu bylam glodna. Nie wiem ile trwa cukrowy detoks, bo nie dotrwalam na czysto do konca, gora 18 dni dalam rade najdluzej. Musze raz sie zmusic i wytrzymac ile sie da, moze w koncu to odpusci

Corum, bo moze przez mala miche Cie cisnie 80. Ale sportusy to fajna rzecz :-)

Nie nie przeszło,ale nie będę o tym gadać żeby ludzi nie katować swoimi żalami:-) Push u mnie tak samo. Mam szynkę i kiełbasę od babci,ale nie wiem jak to w michę wliczać. Bo takie swojskie wyroby chyba inne makra mają niż ze sklepu

Marko było super. Nie miałam mleka bo za poźnio się namyśliłam na pieczenie ale wydaje mi się że i tak było mega:-D Kaszka a Ty jak wliczasz w michę to ciacho to dzielisz na kawałki czy jak?

Jak jadlam jeszcze gluten to lubilam bulgur bo mi w miche pol tony wchodzilo:/ a tera?ledwo garstka amarantusa....

UWAGA: (ns usprawiedliwienie) :NIE UMIEM POZOWAC, WYEKSPONOWAC DOBRZE PLECOW mialem nie dawac ale niech bedzie. moze bedzie motywacja na kolejne cykle poczatek redukcji wiem,wiem :WEŹ SIE ZA MICHE moze za kilka lat bede wygladal jak "wielcy" tego forum Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-20 01:38:41

wez sie za miche maly i bedzie dobrze I odstaw cukier