miche

panowie tydzien cyklu waga+3 kg.bylo 104 w pon jest 107 tera. *****sko zadowolony az ide miche szykowac. ogolnie to czuje ze jest dobrze bo szedlem sobie przez uni po treningu w koszulce na ramiaczkach i slysze jak dupy gadaja he is huge a druga that is disgusting czyli musi byc ok

Najważniejsza jest determinacja. Ja teraz zawsze będę trzymał michę, nie mówię o jakiś restrykcjach, ale węgle już ograniczam na zawsze. Jeszcze będzie co pokazać, nie mówię że w tym "sezonie", ale w przyszłości obiecuję.

Wes ty sie lepiej za miche a nie za suplementy "A jak już "naucze" się trzymać diete zrobie jakiś pożadny cykl kreatynowy"

Moja dieta i tak nie wygląda tragicznie, tak mi sie wydaje, miche trzymam, nie jem byle czego/ Może inaczej, oczywiście, mógłbym ja trzymać ściśle, jednak pieniędzy nie mam regularnie, suple sie trafiły taniej, okazyjnie. Chce je wydać tak, by dietę którą mam teraz jak najlepiej uzupełnić. Białko i węgle mam wyliczone, gorzej z minerałami i [...]

Myślę że nie ma sensu żebyś cokolwiek jadł z tych supli bo jak wynika z wypowiedzi nie masz żadnej diety, więc weź się za michę a później suple ;-)

Dzięki za Wasze odpowiedzi jurysdykcja, Tetiszeri i rzabba. Pobede sobie na tych 1900 ze zbilansowanym makro i pocisne mocniej na treningach. Dam miche do oceny za pare dni i zobaczymy jak z waga, woda i bf'em bedzie.

lepiej... nie mówić przeziębienie przeszło, nadal mam zdrętwiałe dłonie i od 3 dni lekki niedowład prawej nogi, ale na kijoszki dziś wyszłam :-) Ok. Wrzucam michę MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek TRENING: Nordic Walking 1h Kurcze, [...]

Ciagle cieżko trenuje i staram sie trzymac miche :D Jakos to wszystko powoli sie stabilizuje co cieszy. Od tego tygodnia wprowadziłem rotacje ww wypadaja 4 dni low i 3 dni high LOW 150g i HIGH 450g LOW LOW HIGH LOW HIGH LOW HIGH takim ukladem wychodzi mi i tak mniej ww niz jakbym codziennie mial stala ilosc jak wczesniej-300g Trening zostaje [...]

Pepsko tak wezmą cie na kuchnie tam będziesz miał taka michę ze hej

ja ******le humor dzis dopisuje od rana wczoraj bylo za***iscie ,a mamuski to zuo cale szczescie ze sobie byla odpuscilem bo wiele tracilem czekajac na nia ide miche robic

juz jestem umowiony w piatek na balety z nia tylko wtedy juz wolna chata wieksze mozliwosci ja za miche sie zabieram i barki do***ac narka

jak na 5 miesiecy systematycznego treningu jest b.dobrze , dibo masakra , chyba zyciowka teraz , jak narazie w tej czesci same olbrzymy, ale juz dosc slodzenia wszyscy brac sie za miche Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2008-07-14 23:53:36 Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2008-07-14 23:54:59

Body sylwetka pro, Marcelq znasz moje zdanie, Obmar jest dobrze ale weź się za michę

weź sie za miche a nie za "filozofie". a na serio to startuj w debiutach za rok zaiebiście jest. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-07-30 21:55:39

Ale za miche jak by sie wzial to by dopiero byla masakra

Dokladnie na bank zero michy. Widac po jakosci miesnia na redukcji. Nie ma michy na redukcji to leci mol a zostaje fat... Wez sie za miche a nie oklamuj sam siebie. Dieta to nie kluski z kielbasa czy dzemem i nie ze jesz co 3 h i byle co i masz diete. Ale po sylwetce widze ze nie jesz regularnie.... Wszystko prawda??\

Chudy i tyle Wez sie za miche.

Wszyscy sie k.... wezcie lepiej za miche Bo jest Lipa po calosci.

no bo gorzej byc nie moglo siwy z a miche sie wez

jestem 10 miechow off i wymiary podobne do twoich wiec sam sie wez za miche cipo