masło

[...] na/podchwyt pomaga, bo sztanga się nie kręci. Czasami tak łapię przy MC ale zamieniam chwyt co serię, żeby nie było ew. jakiś dysproporcji w sylwetce. Kupiłem kiedyś to masło orzechowe jak robiłem batoniki na zimno z działu Kuchnia i od tego czasu masło stoi, bo jest wg. mnie niezjadliwe solo %-) Do zdrowych produktów ogólnie chyba też się [...]

[...] łokci w komunikacji przyjęta godnie. 1. Jaja, bejkon, chleb żytni, pomidory 2. Bułka z szynką, masłem i sałatą ze sklepiku \-) 3. Omlet: mąka, wpc karmel, jogurt, kiwi, masło orzechowe 4. Jaja, bejkon, chleb i pomidory Pt, 3.03 W południe zajęcia na basenie 45 min, wieczorem muay thai 1,5h 1. Omlet: mąka, wpc karmel, jogurt, kiwi, masło [...]

Masło orzechowe Felix też mam akie samo Przemku i ma słodki posmak dla mnie masło nr.1 bo innych firm to dla mnie solą smakóją;-)

[...] czy słodyczach mogę sobie pomarzyć ,ale co lepsze przysmaki to sobie odkładam ,jutro dam fotke co tam chomikuje. Treningi będę wykonywał do środy od paru dni zamieniłem masło orzechowe z solą ze sklepu na masło z orzechów ziemnych. Przygotowanie masła wymaga troche pracy,...smak troszkę gorszy,ale zdrowsze zresztą należało wyeliminować [...]

na niektore z tych przepisow bym uwazala bo maslo,majonez,smietana czy cukier nie sa mile widziane zwlaszcza,gdy tak jak w jednym przepisie pojawia sie kostka masła i 3/4 szklanki cukru

cortunia za dużo tłuszczy. Wywal masło od kurczaka, upiecz bez niczego, a do kurczaka zaplanuj węgle: kaszę czy ryż czy makaron. To samo w śniadaniu, wywal masło, a zamiast niego wstaw jakieś węgle do schabu. Od razu będzie lepiej

Możesz mi wierzyć, że robiąc masło nie będę utwardzał tłuszczy chemicznie, także pojęcia nie mam skąd tam transy wytrzasnąłeś. - Chyba, że mówimy o kupnych, ale w takim razie z tymi frytkami podbij do czołówki światowego bb, bo zdaje się jeszcze nie dotarło do nich takie info i bidaki dalej ładują w siebie masło...

Biedronka 25.06.-1.07.: dorada patroszona 29,9 brzoskwinie 4,49 mango 12,99 pomidory 2,99 masło 60% 2,29 płatki owsiane 500g 1,69 kawa mielona tchibo famiy 450g 7,99 pepsi 4x850 4,99 (1,47/L) energetyki black w puszce 1,49 -25% na wszystkie parówki Lewiatan 25.06.-1.07.: 25-26 karczek BK 10,99 szynka wie. BK 10,69 tuńczyk GRAAL w sosie [...]

lidl 17-23.08.: mięso mielone garmażeryjne z indyka 500g 6,49 masło ekstra 3 za 6,58 mleko bez laktozy 1,5% 2,79 makaron razowy 1,95 frytki 1kg 3,99 minim -20% na sery żółte (od 20.08.) netto 17-23.08.: papryka czerwona 2,99 (do 19.08.) winogron giały 3,99 (do 19.08.) makaron 3 za 5 (wygląda na durum, chyba) fasola konserwowa 2 za 3 masło [...]

[...] Filet z łososia 34,9 karkówka wiep. BK 8,99 tatar 250g 5,49 mięso mielone wiep/woł 500g 5,49 kabanosy 120g 4,49 tuńczyk kawałki 3,99 ser żółty edamski w kawałku 250g 3,49 masło osełka 500g 6,99 masło ekstra 200g 2,99 pomarańcze 1,2kg 3,99 (3,33/kg) pomidor śliwkowy 500g 2,99 sałata lodowa 2,49 frytki Zigzag 900g 4,49 fasolka szparagowa mrożona [...]

[...] 12,99 żeberka ekstramięsne 7,95 mięso wołowe do pieczenia 19,99 (z mięsami zależy od regionu pl) Arbuz 2,45/kg Pomidor malinowy 4,99/kg awokado 2,75/szt ogórki gruntowe 2,95 masło Mlekowita 2,85 mąka żytnia Melvit 1,99 chleb słoneczny pełnoziarnisty 450g 1,99 ćwiartki ziemniaków McCain 750g 4,49 Rodzina pepsi 4x2L 9,85 (1,24/L) Ptasie mleczko [...]

[...] marinero wędzony 125g 7,99 makrela wędzona 12,9 frytki zig zag Avico 900g 4,39 ziemniak wczesny 79gr jajka L przy dwóch szt= 3,49 ser żółty bez laktozy w plastrach 150g 2,99 masło z jogurtem greckim 200g 2,99 warzywa na patelnie 450g 3 w cenie 2 wtedy szt 2,99 TESCO 14-20.07.: udziec wołowy BK 25,99 mięso wołowe drobne na gulasz 12,99 ćwiartki [...]

[...] Uginanie nóg 10x20kg 12x20kg 8x30kg Młotki 15x4,5kg 13x6,5kg #-P ______________________ Dieta 1. Owies, jaja, orzechy laskowe, jogurt 2. Udziec indyczy, pomidory pucha, ryż, masło Trening 3. BCAA %-), truskawki 4. Udziec indyczy, ryż, pomidory pucha, oliwa BTW 140/69/156 ________________________ 22.02 Nic nie robie %-) Dieta 1. Owies, twaróg, 2 [...]

[...] tak śmiesznym ciężarem. Micha: nie pamiętam co, rozkład pamiętam %-) BTW 140/69/140 ____________________________ 25.02 DNT Dieta: 1. Owsiane, twaróg, kakao, czekolada 90%(20g mały czicik), marchewki 2. Szynka wieprzowa, masło czosnkowe 3. Wołowina ligawa, marchewki, olej kokosowy, oliwa 4. Mintaj filet, masło, oliwa, marchewki BTW 138/73/100

[...] 4x8-10 10x20kg 10x20kg 8x30kg 8x30kg +12 minut aero ______________________ Micha: 1.Jajka, ser, chleb żytni, ogórek, marchew 2.Szynka wieprzowa, kasza jęczmienna, jogurt, masło, fasola szparagowa Trening 3.Whey, banan 4.to samo co w 2 +multiwitamina, o3, mg BTW 138/74/152 _________________________________________________________ 10.03 DNT - [...]

[...] wysiadły, szło jakoś 25/10/15. Ostatnie powtórzenia - palenie okrutne _____________________________________________ Micha: 1.Schab, chleb żytni pełnoziarnisty, ser żółty, masło, pomidr, ogórek, marchew Trening 2.Jabłko, makaron pełn, jakaś ryba na "M" nie pamiętam nazwy%-), pomidor, papryka, ogórek, pieczarki, oliwa 3.Schab, ser żółty, masło, [...]

[...] będzie niebo. Kondycja nieco spadła, ale się nadrobi.... kiedyś... %-) _______________________________________________ Micha 1.Chleb pełnoziarnisty, jaja, szynka wieprzowa, masło, ser żółty, ogórek 2.Wołowina rozbratel, śmietana 18% 3.Szynka wieprzowa, fasola czerwona, kapusta kiszona, masło 4.Tuńczyk polędwica, ogórek, pomidor, cebula, papryka, [...]

[...] chyba robiłam, bary zmasakrowane po wl Wgl wstyd, wl robione takim samym ciężarem jak przysiad %-) ___________________________________________ Dieta 1.Ryż pełn, tuńczyk, masło, pomidor 2.Szynka, ryż pełn, oliwa, warzywa Trening 3.Banan, serca indycze, ryż pełn, masło +cynamon, o3, mg, multiwitamina, wit c BTW 130/85/150 [...]

[...] kokosowego (najczęściej) i wlewam całość, na małym ogniu i pod przykryciem trzymam parę minut, po czym obracam na 2 stronę, potem dodaję to co na wierzch: najczęściej jakieś masło orzechowe, migdałowe itp (teraz ostatnio brak , bo tłuszcze obcięte , no i skończło mi się , czekam na masło z nerkowców z AN) + obowiązkowo polewa z [...]

[...] się wziąć w garść :-) Treningi były. Miska nieliczona ale starałam się by była czysta.. Średnio mi wyszło, troche spuchłam ale trudno. Dieta: 1. Omlet: 2 jajka, banan, masło, masło orzechowe z Lidla 2. Bułka pełnoziarnista, musztarda, pomidor 3. Ryż naturalny, pierś z kurczaka, warzywa 4. Pierś z kurczaka, warzywa 5. Filet śledziowy + [...]