[...] z hot dogiem ;-) joga 15 min kroki 15,5 tys rano upiekłam chleb z czarnuszką na drożdżach padłam na pyszczek wieczorem micha 1.kanapki z warzywami jajkiem i gotowanym kurzakiem 2.naleskini z twarogiem, truskawami i jabłkiem plus gorzka czekolada i masło orzechowe 3.ziemnaiki, burak, kurczak i sałatka plus oliwa 4.brownie z ciecierzycy, skyr
wszytsko zgodnie z makro :-) zresztą no nie ma tu jakiś skłądnikó z kosmosu w tych deserach :-) całą redukcję codziennie jdałam czekoladę gorzką i masło orzechowe, plus deserki. dzięki temu w dni wysokie nie mam parcia na jakieś inne jedzenie nawet. Buła z chedarem i naleśniki robią robotę totalnie :-)
[...] mąki pszennej szczypta sli 3-5 łyżek erytrytolu (zalezy jak chcemy słodkie) 40g rozpuszczonego masła 1 jajko mąkę mieszam z erytrtolem dodaję zaczyn i mieszam dodaję jajko, masło i wyrabiam ciasto jak za mocno się klei lekko podsypuję mąką odstawiam na 40 min w ciepłe miejsce nadzienie truskawki , rabarbar i erytrtol wrzucam do garnaka i gotuję [...]
Dzisiaj machnęłam ten tort z ksylitolem. Zamiast 250g cukru wzięłam 150g ksylitolu słodkie jak cholera i kiepsko wyrósł. A to właśnie takie biszkoptowate - same jaja, masło i troszeczkę bułki tartej.
[...] sezon na szparagi rozpoczęty :-) szejpy z rurki dziś dieta by lidl :P naleśniki z jabłkami z lidla pizza z kurczakiem z lidla :D do naleśników skyr, truskawki, banan, masło orzechowe do pizzy m sałat, pomidor, ogórek, rukola, oliwa /SFD/2023/4/19/17e23a471fec46a98fc052193edf3778.jpg /SFD/2023/4/19/5b2d09554de847a490feedf2127bf220.jpg [...]
Jeśli chcesz ciąć, to z węgli ;-) Tłuszczy nie ruszaj, jeśli byś chciała obciąć węglowodany w znacznym stopniu, to dobijasz kaloryczność zdrowymi tłuszczami. NIE SMAŻ NA OLIWIE Z OLIWEK Kup sobie tłuszcz, który nadaje się do smażenia: masło klarowane, smalec (np. gęsi), olej kokosowy nierafinowany
[...] na w-f przez 30 sek zrobiłem 35 brzuszków, co przed rozpoczeciem tego programu robiłem 26 zrobie nadczo zdjęcia rano to wstawie jutro, sami ocenicie na śniadanie planuje coś takiego: 4 jaja z czego 2 zółtka, 50 g owsianych zmielonych, z czego robimy naleśniki (pycha) za nadzienie posłuży masło orzechowe z serkiem wiejskim 200g pozdrawiam ryba_6
[...] cała kostkę twarogu i kielona oliwy %-) Ale czemu trzymasz sztywno kielona oliwy? imo bez sensu, no chyba ze lubisz ale z tego co widzę to nie. Mi np bardziej smakuje czekolada 85%+, migdały, orzechy, wiórki, masło orzechowe. A z twarogiem toż to jeden z lepszych posiłków :-) Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-01-24 15:38:01
Ania pięknie wyglądasz :-) Mam dla Ciebie to masło co szukałaś, czeka w siłce ;-) Bull, Doris - dupka twarda i okrągła jak orzeszek aż przyjemnie dotknąć ;-D