masło

Google nie gryzą - można przecież poszukać przepisów na dania z ciecierzycą ;-) Nawet u nas w dziale masz temat z przepisami -> http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html Masło orzechowe może być tylko najlepiej samemu zrobić - z włoskich czy migdałów bo fistaszki to średni wybór i zazwyczaj te sklepowe są [...]

[...] W koncu!/-)_ Była Pompa :) Na koniec treningu zrobilam 20 minut na skakance, zlalam sie potem totalnie i poszlajałam do domu leniwym krokiem :) Micha dzisiejsza (nie liczone brokuły,pomidor,kapucha) Słaba micha, wiem masło orzechow to lipa, ale wyboru nie miałam. Wypłato nadchodź!}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/348752eb079440afb15f45a7402a38c1.png

Sobota i niedziela byla dla mnie meczaca.Zbilza mi sie@i umeczylam sie strasznie,bylam niedozniesienia nawet sama dla siebie,nerwowa,humorzasta.Staralam sie izolowac od otoczenia wiec poszlam na silownie by odreagowac ale w sobote i ndz wpadlo ciasto(po jednym kawalku kazdego dnia. SOBOTA: Sniadanie:owsianka,jablko,twarog Po silowni:dwie [...]

Probowalam dzis zakupic skladniki na chleb jaki robila Paula ale nie moge nigdzie znalesc maki z amaratusa,mam tylko ziarna amaratusa. Zrobilam za to placki z dziennika bziubzis.....placki ze slodkich ziemniakow. Miski nie liczylam bo jestem troche zmeczona tymi tabletkami ,kaloriami.Supilam sie za to na jakosci jedzenia. MICHA Sniadanie:3 [...]

dzięki , sogi poleciały śniadanie - masło i chleb ze wywalam , płatki daje 80g 2 śniadanie - daje 30g orzechów włoskich , ostrowia won 3 śniadanie - zostaje jak było przedtreningowy - 100g kurczak , 100g ryż , warzywa , 10ml oliwy z oliwek potreningowy - odstęp między białkiem a carbo zostaje , bo będe brał mono do carbo , ostrowi 30g kolacja - [...]

nazwa tematu jest niepoprawna to jest oczywista oczywistość biedny student, masło maślane, czarna czerń

Dzien 9 - 10.01.2012 Trening 1. Podciaganie na drazku 4x 6, 6, 6, 6 2. Wioslowanie sztanga 4 x 8 62,5 3. Przyciaganie linki wyciagu dolnego jednoracz 3 x 20 25kg 4. Martwy ciag 4 x 5 80kg W ostatnich dwoch seriach podciaganie kolega pomagal mi fazie pozytywnej (gora) ja sam bardzo powoli wykonywalem faze negatywna (w dol). Dobrze rozciagalo to [...]

[...] do posiłku, a dziś rozbiłam jeszcze na 4, to już w ogóle te porcje wydawały mi się symboliczne, plus jest taki, że na wieczór zostało mi miejsce w bilansie żeby wrzucić masło do kaszy, dumna jestem że nie wsunęłam pół kostki tylko odmierzyłam ile trzeba %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d40e7b83a8e4512a46e32c9278b606a.PNG Zmieniony przez - [...]

[...] 80 odwadnianie - dzień 2 DNT Dziś już samopoczucie lepsze, mam nadzieję że już gorzej nie będzie. DIETA Jakoś wcale się zapchana nie czuję, mimo takiej ilości tłuszczu, masło mogę jeść łyżką %-) i spokojnie jeszcze jeden taki posiłek z porcją mięcha by wszedł, węgli mi nie brakuje, no może na jakieś warzywka bym się skusiła :-) Na razie [...]

Hmm, tylko co to jeść w takich warunkach, bez kaszy, piersi, schabu... Kupiłem dzisiaj masło kerrygold, trochę poczytalem, że jest dobre. Zamierzam smazyc na nim jajecznicę czasem, usmazeniu pierś na małej ilości, posmarowac razowca. Dobry pomysł? Chodzi mi stosować zamiast oleju normalnego.

Ale z tą jajecznicą na maśle pisałem odnoście normalnej diety, czy to masło Kerrygold jest dobrym urozmaiceniem dla orzechów i oliwy czy olać to?;P Weekend dieta trzymana ale chyba nie udało się w niedziele dostarczyć wszystkich kalorii (weszło chyba koło 2000). W sobotę było koło 1300 + gyros zapiekany (frytki, gyros i trochę sera) bez [...]

dokładnie haha nei no, ale tak na serio to oliwa podczas smażenia traci wartosci i w sumie to juz lepiej to maslo yebnac, no moze nie lepiej, ale bez znaczenia..

[...] małym i już noc. Jutro i pojutrze to na pewno nie bedzie utrzymana miska, bo odwiedziny i babć i dziadków. Dziś był drugi trening, kroki ponad 11 tys. 1. Jajecznica, bułka, masło 2. Kurczak, ryż, warzywa 3. napój proteinowy, płatki 4. Pizza ryzowo-gryczana, mozarella light, szynka, warzywa + Dwa wafle z jelly sfd, lampka wina białego U mnie [...]

Czy na VLCD masło orzechowe jest niewskazane? :-) Powiedzmy łyżka dziennie.

[...] kapsów machine man cambo -13g bcaa TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -155g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 110g ryżu, 200g piersi IV 4jaka,20g masło=jajecznica V jeszcze przedemna ale pewno jajka i oliwa, bo nie weim czy mam twaróg warzyw nie uwzględniam Trening Poniedziałek - pull I 1. MC klasyk 5x6 6x50kg / [...]

NIedziela – 10.06.12 – DNT Dieta i suple LC 2kapsy fire fit 15g bcaa AERO I 5jajek,20g WPC,pomarańcz II 4jajka, 20g masło=jajecznica III 200g wieprzowiny IV 170g wieprzowiny V mieso z ud kurczaka, jajko, oliwa VI 200g twaróg, 15g WPC, oliwa i duzo warzyw dziś poszło bo ssało mocno. TRening 35min aero na czczo z soboty nie daje wpiski ale micha [...]

PIatek – 22.06.12 – DNT Dieta i suple LC spalacz 15g bcaa AERO I 5jajek,30g WPC II 4jajka, 20g masło=jajecznica III 4jajka IV 50g makaronu durum,160g piersi PIŁKA -20gbcaa podczas grania V banan, 50g owsa, 40g wpc,150g mintaja TRening 50min aero na czczo 1,5h gry w piłkę http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Zrobiłem 50min aero na [...]

zaległe wypiski: Wtorek 01-04-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 142/181/38/2339 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 250 Ser twarogowy półtłusty 125 Śmietana 18% tłuszczu 50 Wieprzowina, karkówka 560 Orzechy włoskie 50 Oliwa z oliwek 15 Warzywa ~1350 Suplementacja Hi-Tec Blac Devil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: DNT Cardio [...]

Niedziela 06-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 178/173/57(31)/2497 Płatki owsiane 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 300 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Ser Mozarella 125 Mięso z ud kurczaka bez skóry 400 Orzechy włoskie 30 Migdały 20 Masło extra 20 Olej lniany 24 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 [...]

tuńczyk chleb ciemny masło