[...] całkiem smaczne jak na takie kalorie :-) burgerek /SFD/2022/3/9/3fc28fce43854c8cb59a3635e779de2b.jpg pudding z tapioki /SFD/2022/3/9/dbf8f4de0772462e825e2343cf496084.jpg kurczak i warzywka /SFD/2022/3/9/b5e4e9d629794b2aa76961f1d0a1ea32.jpg serek, banan, zboża ekspandowane /SFD/2022/3/9/dd53d389c4884efeb5f840968142b4e2.jpg lody z lidla :-) [...]
[...] Carrefour którego u mnie nie ma, żeby zobaczyć parę produktów które wrzucają ludzie na forum, że można tam kupić %-) Jeszcze rykoszet popsutej lodówki, czyli pierogi i kurczak :-) Fasolka po bretońsku Pizza Oszukany Cezar, bo z krewetkami Zakupy :-) /SFD/2022/3/20/e48eb6667f2d46128442257c7e795acf.jpg [...]
Niedziela przeleciała, zaliczam do udanych, bo pierwszy raz nie pamiętam od kiedy udało się utrzymać w weekend kalorie w ryzach i nawet dziś węgle dość nisko :-) Tosty z awokado i pastą z łososia Pomidorówka i cała marchewka z garnka :-) Kurczak i fasolka Makrela i pomidor Serek wiejski z wpc, masłem orzechowym i fruzelina [...]
Wyjaanie tego co się zbeirało w lodówce :-) jaglane i serek /SFD/2022/4/14/fc4681df2e8340ebbc99d8e1875e3687.jpg kapustka, kurczak i ziemniaki /SFD/2022/4/14/a38b49f9362a45a5a69dc53936133586.jpg ryż z pulled porkiem i warzywkami /SFD/2022/4/14/f5be5985066b44ee9227d822d3c2768e.jpg tosty z awokado /SFD/2022/4/14/8183b6ec8d8a42b3bd45ebe7a74f18bc.jpg
mięso z pieczonego kurczaka z bbq i filet z kurczaka smażony w bułce na kapuście kiszonej - dojadanie po świętach :-) /SFD/2022/4/21/e9ce6b11ce994ad9aa73acff1b3beb00.jpg jaglanka /SFD/2022/4/21/75e4559990654500bb445f78b41a9971.jpg kurczak i surówka alhambry /SFD/2022/4/21/1929aa4a87a149efb33fa74be9993998.jpg serek wiejski, płatki, owoce [...]
[...] dzień na niskich ww, no i aktywności nie brakowało, bo były i dwa spacery i sprzatanie dwóch mieszkań, także cardio można powiedzieć zaliczone :-) Pomidorowa Szarpany kurczak z bbq i mizeria Placki z fileta kurczaka "Makaron" z cukinii z fetą, suszonymi pomidorami, oliwkami i słonecznikiem [...]
[...] mimo wszystko wydaje mi się +/- zachowane :-) jaglanka /SFD/2022/4/26/418902f42e6241f4a0b6fd3718416485.jpg pomidorówka /SFD/2022/4/26/0d8a9ec451744b73b70e2f461251af62.jpg kurczak, frytki z oleju /SFD/2022/4/26/f1e91b6751d9493993855dcd4e988f3c.jpg kebson /SFD/2022/4/26/1b623756ce4a4035a3215ea5d139c6f4.jpg Treningi W tym tygodniu nadal będą [...]
[...] także zdjęcia tylko tego co w domu jedzone :-D jajecznica /SFD/2022/5/23/a1a4c5acd09e4c40aedcdc5162694c53.jpg szczawiowa /SFD/2022/5/23/cb4616d025f9425089e71b83b719b09e.jpg kurczak i pieczone ziemniaczki /SFD/2022/5/23/51ad950d2c7a4a638f63a1e1c741f4ac.jpg obiad u babci /SFD/2022/5/23/36a34f5690d548b69c3cf4325e72d6b1.jpg "makaron z cukinii" z [...]
Takie jagodzianki to tteż bym zjadła, a takżę tego kurczaka w cieście francuskim. Co tam jeszcze było oprócz tego kuraka ? to akurat było "szybkościowe" kurczak podsmażony, do niego salsa mexicana z allnutrition (oszczędzam ją jak mogę, ale już zostało na jedno podejście :-( ) i dodałem trochę papryczek jalapenos
Dzisiaj jak wyszedłem z domu o 5 to wróciłem dopiero 2h temu, szybki wpis i lecę spać, bo jutro lepiej nie będzie, a jeszcze godzinę temu teściu niespodziewanie z Holandii przyjechał i nas odwiedził. Dzisiaj nie było nawet kiedy zdjęć robić jedzenia, więc tylko pierwszy i ostatni, a w ciągu dnia "bardzo zdrowo" leciałem na energetykach :-( Trening [...]
Placki robiłem trzeci albo czwarty raz w tym tygodniu, ale dziś wyszły takie dobre że 2/3 zjadłem podczas smażenia:-D Manna Nabiał Kurczak chinski Placki z kapusty /SFD/2022/10/13/39a8f05e27494af19d1acd98c0b3f37b.jpg /SFD/2022/10/13/c8f16fc72bf049718296d46c56bdf3f7.jpg /SFD/2022/10/13/cf5d38bf005946e892ccc09adf85c377.jpg [...]
Jedzenie z dziś :-) Tapioka z owocami i masłem orzechowym Quesadilla Kurczak i warzywka Sałatka hamburgerowa Jaja i kapusta /SFD/2022/11/8/0b11fcc882a54982939d616ba6b10499.jpg /SFD/2022/11/8/715afae05c6242e580793d1e346d1528.jpg /SFD/2022/11/8/316554056d244491a7525a9f5aea6526.jpg /SFD/2022/11/8/98caadc0eeb04bdd8e765e78013ab5c7.jpg [...]
nadal nic ciekawego się nie dzieje, z ciekawszych rzeczy to to, że za poł godziny zaczynam rehab, więc zobaczymy co tam się wydarzy :-) ciężko będzie mi spiąć ten tydzień, ale jakoś się postaram, bo wszystko na akurat ten tydzień się zwaliło - dziś zaczynam rehab na 7, jutro też na 7, a do tego żona przed 7 musi być w pracy i wróci 20-21, więc [...]
Nic ciekawego nie mam dziś do dodania, oprócz tego że staram się mimo braków treningu jak najwięcej być w ruchu i nabijać kroków :-) właśnie siedzę w kolejce do lekarza ma USG, więc dziś może coś więcej będę wiedział o swojej kontuzji :-) Płatki z wpc Burgerek Tortilla bez szans na zawinięcie :-D Kurczak a'la Chińczyk Indyk mielony z warzywami [...]