kurczak

[...] rękach 4x15 MISKA 1. Omlet marchewkowy. http://i.imgur.com/11c3faO.jpg 2. Kurczak z warzywami i masłem orzechowym. http://i.imgur.com/5IJ18nh.jpg 3. Rosołek z piersią z kurczaka i olejem kokosowym. http://i.imgur.com/Gobt6Zd.jpg 4. Kaszka kukurydziana, granexy toffi, truskawki, WPC. http://i.imgur.com/BRSA5CD.jpg 5. 60/50/5 - tak więc może [...]

No to boom! Kolejny dzień prawie, że już za nami! Cóż od samego rana nie dane mi było pospać w Łodzi od 4:30 do ~7 był taki armagedon, że skutki nawałnicy pewnie przez najbliższe tygodnie będą naprawiane. Masakra! Dobrze, że mieszkam w centrum gdzie do drzew i lasów daleko bo jak słyszy się w radiu, że blisko 100 tys mieszkańców jest bez prądu to [...]

http://i.imgur.com/PajkKm4.jpg Tymczasem pora na kolejną wypiskę! Tym razem już w nowym dziale %-) Dzisiejszy dzień pełen zawirowań ale to bardziej w kwestii zdrowotnej nie mam pojęcia co było grane ale chyba w końcu i forumowy wirus pod tytułem "przesrane" dopadł i mnie rano ostro mnie zmogło ale mimo wszystko poszedłem do pracy zjadłem pierwszy [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać! Dzień bez większych emocji w sumie to totalnie leniwy nie licząc pracy. Poza pracą nic się nie działo wróciłem do domu szybko ogarnąłem co miałem ogarnąć i odpoczywam sobie z nogami pod sufitem :-) nawet za bardzo nie mam ochoty na żaden film i serial po prostu rozkoszuję się dzwiękami muzyki i sobie [...]

[...] i wiórkami kokosowymi. http://i.imgur.com/W64AXgE.jpg 2. Kurczak po chińsku z ryżem jaśminowym i olejem kokosowym. http://i.imgur.com/TuZYrlb.jpg 3. Kasza jaglana z duszonym kurczakiem, jabłkiem i olejem lnianym. http://i.imgur.com/FagX0j3.jpg 4. Kasza manna, granexy miodowe, truskawki, WPC. http://i.imgur.com/o5mBV2B.jpg 5. Wafle kukurydziane z [...]

[...] że gdyby nie jej odstraszająca cena w porównaniu do ilości jaką uzyskujemy z opakowania to wrzucał bym sobie ją częściej :-D Mega przyjemny smak do kaszy jaglanej i kurczaka jak znalazł. 1. Sernik jaglany z jabłkiem i gruszką. http://i.imgur.com/WHsk73v.jpg 2. Makaron chow mein z kurczakiem i mieszanką chińską z sosem [...]

[...] 2. Hammer na klatkę 12/10/8 3. Gironda dips 3x10 4. Wyciskanie hammer barki 8x8 5. Wyciskanie francuzkie sztanga lezac 8x8 http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Kasza jaglana, kurczak duszony z jabłkiem, rodzynki, wiórki kokosowe. http://i.imgur.com/R1rKtvY.jpg 2. Kasza manna, granexy, truskawki, WPC. http://i.imgur.com/3EnCNvH.jpg 3. Kasza bulgur, [...]

[...] Nadal monotonnie ale o dziwo nie przeszkadza mi to no i dzisiaj bonus w postaci możliwości zjedzenia ciepłych posiłków :D co nie zdarza się zbyt często :-> 1. Jajecznica z kurczakiem i warzywami. https://i.imgur.com/xwLhEsi.jpg 2/3. Kurczak z warzywami i jajkiem sadzonym. https://i.imgur.com/EglVC41.jpg 4. Kasza bulgur, pierś z indyka. [...]

[...] Póki co wpadły dopiero dwa posiłki no ale do 4 rano jeszcze trochę czasu jest więc będę nadrabiał w nocy. Do tej pory wleciało m.in 1. Jajecznica z wędzonym kurczakiem i szpinakiem. https://i.imgur.com/sG9Ubaq.jpg 2. Ryż jaśminowy, kurczak duszony z gruszką, rodzynki sułtańskie, sos czekoladowy zero kcal. [...]

[...] 15 Po treningu 40 minut cardio na bieżni. http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg No to lecimy z kolejnym tygodniej roboczej miski %-) Omlet marchewkowy z masłem orzechowym. Ryż z kurczakiem, warzywami, parmezanem. Kasza jaglana, kurczak, wafle ryżowe, dżem porzeczkowy. https://i.imgur.com/8AXamTd.jpg https://i.imgur.com/9pXuVnP.jpg [...]

[...] na maszynie x 20 Box jump x 15 Po treningu 40 minut cardio na bieżni http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg No i trochę koloru na koniec! Omlet mięsny z serem kozim. Mielony kurczak z warzywami i waflami ryżowymi. Faszerowane pieczarki posypane mozzarellą. https://i.imgur.com/F1S4Nge.jpg https://i.imgur.com/UmICI43.jpg [...]

[...] spałem od rana bo od razu po pracy poszedłem zrobić trening + cardio tak więc na niedzielę zostało mi tylko 45 minut cardio. Miska na najbliższe dni ogarnięta zapewne poleci kurczak z grilla + grillowane pyry ofc wszystko w odpowiedniej gramaturze. Trzeba się nacieszyć ostatnimi dniami wolności :D bo od poniedziałku już normalnie do biura wracam [...]

[...] i biorę się za robienie miski na jutro :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg DNT http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg 1. Omlet z masłem orzechowym. 2-3. Kasza jaglana, mielona pierś z indyka, olej lniany. 4. Wędzony kurczak, wafle ryżowe, maasdamer. https://i.imgur.com/jYYAPdB.jpg https://i.imgur.com/r8oIusL.jpg https://i.imgur.com/H5hNFwn.jpg

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemandero :-) Żyje i mam się dobrze. Weekendowy odpoczynek od komputera i zajęcie się ważniejszymi rzeczami :-) Dobrze mi zrobiła. Było sporo czasu na odpoczynek i regenerację :-) Dziś już powrót do codzienności ale o dziwo poniedziałek zaczął się bardzo przyjemnie :-) Rano wstałem w pełni wyspany i zregenerowany. [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Jednym słowem lazy day. Odbiło się to na większej energii podczas całego dnia i treningu. Z samego rana pobudka przed budzikiem więc nie czekałem tylko zerwałem się z łóżka i machnąłem od razu cardio :-) Następnie szybki prysznic i marsz do pracy. Tam dziś totalnie nic się nie działo więc można było się skupić na [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzisiaj chyba pierwszy dzień od początku redukcji kiedy zaliczyłem totalny zjazd energetyczny i to do tego stopnia, że zdarzyło mi się przysnąć i zostałem obudzony przez własne chrapanie. Bardzo długo zastanawiałem się czy pójdę na trening ale chwilę potem napisał do mnie Dawid a potem Przemek i uświadomiłem sobie, [...]

Dobra nadszedł czas w którym po prawie dwóch latach jedzenia ryżu i kurczaka nie mogę na nie patrzeć. Znaczy ryż jeszcze mi nie zbrzydł ale kurczak to na samą myśl mam dosyć. Wiem że napiszecie że to przez mało urozmaiconą dietę ale nie mam czasu i kasy na zabawę z tym a i tak długo nie było problemów. Wpadłem teraz na pomysł żeby jakiś czas [...]

takie coś sobie dzisiaj zjadłam na obiad, jakie to było dobre :-D http://sai-gon-bar.mszczonow.info/wp-content/uploads/2009/09/17-kurczak-w-sosie-kokosowym.jpg

kurczak w ciescie w sosie pomaranczowym

u mnie w chinolu 2,5x tyle (tylko kurczak filety a nie kulki) jest za 11 zł