jak to sie bierze

[...] dobrym gainerze, lecz nie ma cudów aby spodziewać się jasno widocznych efektów. Prawdziwa wielkość bierze się z prawdziwej diety, którą się żyje cały czas, a nie załącza jako dodatek do chwil uniesienia na saa czy insie. Nie wiem jak jest u Ciebie, ale zasugerowałeś mi to bynajmniej. Co więcej ogólnie rzecz ujmując, insa jest na pewno zbyt [...]

ja to widzę tak, że jak komuś zalezy na sile w jakimś boju, bierze plan ze specjalizacją na ten bój i tym planem jedzie. W dziale Trójbój jest tego trochę, nawet jeden z ost tematów zawiera pytanie o plan 3x3 na klatę, Senegroth dość dobrze opisuje zagadnienie. Poszukaj w Dziennikach dla Zaawansowanych, był tam jeden niezły dzik, co startował w [...]

Jezeli zdecydowal sie na sama suste to bierz 1 amp/tydz. 15 to dosc sporo jako ze sam sustatno250 bierze sie od 8 do 12 tyg. Osobiscie nie polecam bo pewnie napuchniesz woda i tyle, dziala to podobnie jak omka. Jak łaczyc to mozesz np. z winkiem ale ogranicz suste i tak np. 1tydz 1susta 2tydz 1susta Winko Pn,Śr,Pt 3tydz 1susta Winko Pn,Śr,Pt [...]

[...] cwiczy mniej intensywnie,wlasnie moze jest tak,ze cwiczy bardzo intensywnie ale pod innym katem i uzywa innych suplementow,inaczej je,nie bierze takich "specyfikow"jak kiedys i jeszcze pare innych rzeczy moze miec na to wplyw.na 1000% jest ZDROWSZY,SPRAWNIEJSZY i wyglada bardziej NATURALNIE,no i ma teraz wieksze szanse dozycia emerytury [...]

Taa, to był Juras. W sumie się nie dziwie chłopakowi jak po 3 kółka bierze za walkę to trzeba jakoś dorabiać.

[...] sztangielek w opadzie tułowia 3x daj zaraz po podciąganiu a zaraz po - wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x(na ręke) - martwy ciąg 3x i masz taki sam trening pleców jak ja choć twoja wersia może również być dobra nie robiłem w takiej kolejności to niewiem wiem tylko ze te unoszenie jest dość menczonce i wymaga sporo siły ... a tak to [...]

[...] jest kreata bo na poczatku jest wielki przyrost masy sily itd ALE jesli dbasz odpowiednio o miche bo jesli opierdzielasz sprawe to bedziesz mial marne rezultaty. Tez jak zaczynalem cwiczyc nie przywiazywalem uwagi do diety oj mam zle rezultaty i teraz mam diete i po miesiacu juz widze +. Gainer/bialko to uzupelnienie diety bez niej [...]

Co do historii Taekwon-do to jest tak jak pisał Cavior. Taekwon-do Choi'a na początku istnienia praktycznie nie różniło sie niczym od karate. Sam Choi swoja sztukę walki określał jako Tang Soo(pisane japońskimi ideogramami oznacza to karate), w przeciągu parunastu lat Choi tak pozmieniał techniki Tang Soo(karate), że dalej nazywanie tak samo nowej [...]

[...] bo sie troche na tym znal. ALe z tym dystansem to roznie bywa. W dystnsie szybsze sa ciecia wiec nie klopot przejechaz nozem po gardle lub tetnicach nawet przy nadgrastku jak sie ma reke dluzsza o 20 cm. To co piszesz ze nie ma roznicy czy cwiczysz Sambo czy karate to chyba nie porownujesz do walki z nozownikiem? Czy chodzi o to ze ten [...]

[...] Gong-fu"? Człowieku, jesli chodzi ci o wu-shu, to pamietaj, że ta nazwa nie mówi nikomu nic. Nazwą KUNG-FU okreslamy chińskie sztuki walki tak zróznicowane, jak choćby Hung-gar, Chin na, Tai chi chuan. Wszystkie te style okreslamy zbiorczo nazwą wu-shu (kung fu), choć nie maja one ze soba często nic wspólnego. Tradycyjnych styli [...]

aaa, bo na telefonie pisalam :) forskolin pisze, ze niby na odchudzanie, ale on poprawia jakosc snu, wzmacnia sen i bierze sie go ok 30-60 min przed snem kiedys tez sie budzilam, z glupia frant to kupilam oraz przenioslam magnez i cynk na noc spie jak zabita, jak za mlodu na poczatku (z 2 tyg), gdy dziecie mnie budzilo rano czulam sie jak wyrwana [...]

kazdy gra kozaka ze różnica itp ale jak by nie bylo obok apteki to slabo ktos by pozna czy ok czy nie temu wiekszosć kumatych sama bierze w aptece i sie nie bawi w rozkminki

1. Gazety ktore kupujesz moze i pisza dobrze ale my wiemy lepiej :) w gazecie napisza to za co jej zaplaca :) 2. Nie liczy sie ile siedzisz na silowni tylko jak cwiczysz ;) tez moge se isc posiedziec pogadac z kolegami :PP 3. No fakt tu sie zgodze ze lepiej ze wybrales odzywki a nie sterydy :) 4. Najwyzej sobie kupisz ja tylko 2 razy i [...]

[...] też (choć niewielkie) A co do tego co biorą zawodnicy to grubo się mylisz, przynajmniej jeśli chodzi o Andrzeja (o innych których wymieniłeś się nie wypowiadam bo nie wiem jak jest). Nie twierdzę, że Masza wyrósł na Vitalmaxie, masz rację, że w momencie kiedy zaczął z nami współpracę już był zawodnikiem światowego formatu, ale powiedziałem że [...]

[...] koksiarzow podworkowych co biora ok. 200 na klate i waza po 120 kg. chyba nie myslicie ze on bierze sterydy bez zadnej opieki lekarskiej co do dlugosci zycia to on przezyje wrzystkich innych strongmenow co maja ryje jak swinie efekt jojo i " predyspozycje " dzieki chemii nie sama chemia sie liczy najwarzniejsza jest genetyka !!!

[...] biodostępność niż tradycyjny monohydrat kreatyny. Związek ten powstał z połączenia kreatyny z kwasem jabłkowym. Kwas jabłkowy to związek naturalnie występujący w organizmie jako jeden z elementów cyklu kwasu cytrynowego (cykl Krebsa), co oznacza że odgrywa on ważną rolę w procesie tworzenia źródeł energii w organizmie. Połączenie tego kwasu z [...]

Skoro obwody nie spadają, to ujmuj na początek 100kcal. I obserwuj 1-2 tygodnie. Zawsze możesz ująć, ew. dodać aktywności, czy rotować węglami, by zażegnać stagnację. Ps. A jak się mają inne obwody? Czasem też jest tak, że nie spada z pasa, a spada z uda...nie chudniemy miejscowo, więc bierze się wszystkie obwody pod uwagę (te bardziej [...]

[...] 3 opakowania na recepte i okazalo sie ze pomoglo. Oczywiscie postraszyl mnie ze jesli dolegliwosci nie mina to bede zmuszony isc na gastroskopie aby dowiedziec sie dokladnie co tam sie dzieje, a ja do tych odwaznych nie naleze :P No ale udalo sie i poki co nie mam problemow. Po tym zauwazylem jak wazne sa warzywa w diecie sportowcow. Pozdrawiam

[...] na kg masy ciała, co wy na to? może i sie myle, ale chce sie moziwie na 100% możliwości uchronić przed katabolizmem, to ejst jeden z priorytetów w moich dążeniach. i spoko, iwem, że nie da całkeim zatrzymać katabolizmu,ale możliwie jak najbardziej. a może znacie jakieś inne sposoby które potęgują chamowanie katabolizmu. chętnie wysłucham pozdro.

wiesz, jesli cie to niepokoi to dlaczego by nie. Nie ma się czego bać. Mnie gardło bierze jak w taką pogodę jeżdzę na rowerze podworze (akurat tak jak jest dzisiaj to taka jazda calkiem odpada), czasem jak biegam czy wracam z basenu. Jak nie brałam zyrtecu to miewałam po 2 anginy w ciagu miesiąca. ale wydaje mi sie ze skoro aliofil jest w stanie [...]