jak to sie bierze

[...] z gazety Men'sHealth a wieć licząc tym wzorem : moja waga 24x 90 = 2160 to x 1.2 = ~2600 kcal z czego : hrr milo wiedziec ze czyatja Alternatywna :D bo pisalem o nim w nij jakies 3 lata temu :D BIAŁKO : przyjmując 2.5 g białka = 90 x 2.5 = 225g dziennie (900kcal) WĘGLOWODANY : 270g (1080 kcal) i nawyżej 70 g tłuszczy (620kcal) jedząc tym [...]

Drill94 faktycznie... bo tak to nie daje wypisek co bierze. ale to nie zmienia faktu że Szepke jest od Ciebie starszy i Szepke ćwiczył już trochę. mówie Ci że lepiej jak się za nie weźmiesz za pół roku, albo przy stagnacji...

[...] się coś o KF na forum: widzisz bracie, ludzie od KF czasem głoszą taaaakie farmazony, że wszyscy - z aikidokami włącznie - wznoszą lamenty ku niebu. Nie wiem co prawda, jak się to ma do statystycznego wykształcenia kungfuteków, ale taka jest prawidłowość Generalnie z przyjemnością zauważam, że nie wpisujesz się w ten nurt. Poopowiadaj coś [...]

Misiu z tym sodem to zadna nowośc,przecież już dawno zaleca się dodawac do kretki nieco soli- wiadomo ze się po niej nieco puchnie a ten efekt nie bierze się z kosmosu.Ale kreta z solą??A po kiego wała??Jak moi przedmówcy- Vitalmax rządzi i*****.Niemróbmy z ludzi d****i.Staram się być obiektywny, co w tym dziale jest ****a ewenementem pajace, ale [...]

[...] to? Od razu zaznaczam, ze po twarogu i platkach owsianych bierze mnie na wymioty, odpadaja :( // TO JAJECZNICA Z RAZOWCEM . Pytanie moje - czy dieta nie jest zbyt drakonska jak na poczatek? Oczywiscie, jesli po paru dniach poczuje, ze nie wytrzymam, to dodam posilek w stylu zupa czy troche kabanosow. // JAK NIE DODASZ PRZYBAMNIEJ 60-80 GRAM [...]

[...] kontrolą lekarza, który jest specjalistą od tego i ciągle przechodzą badania. Napewno dzieki temu potrafią maxymalnie wykorzystać taki cykl. Zwykły, trenujący człowiek taki jak większość ludzi na tym forum nie przechodzi ciągłych badań, nie korzysta z częstych kontroli lekarza, nie ma dojścia do laboratoriów itp., dlatego na forum wszyscy (no [...]

Może ćwiczyć brzuch, bez przesady jak się nie bierze sterydów to z brzucha balon się nie zrobi.Co do siłowni jest teraz tyle siłowni na świeżym powietrzu że spokojnie można poćwiczyć nie wydając ani grosza na karnet siłowni.

[...] osobie przy maksymalnym wysilku, przy czym osoby z 'minusami' sa bardziej narazone. u mnie na silowni gostek ma chyba -9, wcina sterydy, bierze sto kilkadziesiat na klatke i jak na razie nic mu sie w oku nie odkleja. tak samo od komputera wrok sie nie pogarsza, tylko meczy - oczy bola. gdy sie juz odklei, (czego nikomu nie zycze) nalezy jak [...]

[...] track and field i trener mu powiedział w pewnym momencie: słuchaj, nic nie osiagniesz w tym sporcie, jeśli nei zaczniesz brać sterydów. Typ nie chciał i trener mu dał jakiś magiczny preparat, niby nie steryd, a po jakimś czasie typowi zaczęły rosnąć cycki i włosy na klacie, mimo że nigdy nie miał. Ostatecznie zrezygnował, bo faktycznie się [...]

Dla mnie jest dobrze jak na 7 miechów. Ja zaczołem cwiczyć jak miałem prawie 16lat i dopiero po roku coś się zaczeło rysować Znam tylko jednego goscia co ma 16lat i 44cm w łapie i bierze 140kg na ławce nie bierze sterydó to jest naj lepsze To fenomen a większość normalnych ludzi musi cięzko trenować i przez długie lata aby coś w tym sporcie [...]

[...] temat wypowiedzialem sie paniu silaczowi123 czy cos tam takiego nie wierzysz to sprawdz wiem ze wszedzie jest doping. co do mojej wypowiedzi widze ez wszyscy ją odcztaliscie jako atak na pudziana. tak nei jest i teraz to pisze wiec prosze sie nie rzucac na mnie Powiedzmy sobie szczerze doping byl jest i bedzie i z tym nic nie da sie zrobic, [...]

Zwroc uwage na opinie o mnie uzytkownika sava9e Uzytkownik sava9e napisal to co uwaza w jak najbardziej mily sposob. Co nie zmienia faktu, ze nie musisz obrazac innych i mowic, ze sa nikim. To pewnie jest zwiazane z Twoim charakterem. Musisz troche wyluzowac i przestac obrazac innych. Kazdy ma prawo do swojego zdania i nalezy je uszanowac. [...]

[...] się dziwisz że mieli "nieprzyjemne" sytuacje? Mam kolegę ochroniarza a mój brat jest na studiach które przygotowują do pracy we służbach i mówili że takie rzeczy jak typu judo albo inne chwytanie nadają się ale na ring bo na ulicy to już nie za bardzo a co,wg nich/niego może uderzane się nadają? A słyszał Twój brat/kolega kiedyś o tym [...]

[...] troszke inny niz Wy i niestety w niektorych cwiczeniach nie moge przeginac z obciazeniami bo potem czuje kolana ;-(. Ostatnio staram sie skupic na technice bo to tak jak chyab u Venki ostatnio w dzienniku było o przysiadach i MC , co z tego ze bierze sie duzo jak nie technicznie i tylko kiedys kontuzje moga z tego byc. Zaraz spadam na [...]

KAIN skoro triceps stanowi 2/3 ramienia to znaczy żę biceps stanowi 1/3 - a z tego wynika że jest 2 razy większy więc jak twierdzisz ktoś kto robi uginania ze sztangą np. 75 kg powinien robić francuskie wyciskanie z ciężarem 150 kg!(pomijając to że wyciskanie francuskie jest przynajmniej powinno ćwiczeniem izolowanym natomiast uginanie ramion ze [...]

[...] dziennie. do tego silownia. kiedy przychodzil do nba podnosil 80 kg na lawce prostej- teraz podnosi 170:) dlaczego nie ma w nba afer dopingowych? bo nikt nie bierze? a jak juz jest nacisk to kogos zdyskwalifikuja za koksy czy za psychostymulanty na 2 mecze:) zdarzylo sie 2 razy przez ostatnie lata:) ostatnio zdyskwalifikowany na dluzej byl [...]

[...] wysokich kosztów karnetów i odległosci od mojego domu), ponadto mam kontakt z Krzysztofem Dobkiem(mistrzem Polski w kategorii ciężkiej)niestety on nie umiał mi powiedzieć jak w obecnej sytuacj mam zaczać.Dlatego do Was kieruje pytanie, gdzie sie zrzeszyć, z kim sie skontaktować i czy jest wogole taka szansa.No nie robcie jaj, co to za sport [...]

Ty nie musisz sądzić. To Ciebie inni będą sądzić. Wygląd dużo mówi o człowieku. Ludzie naćwiekowani różymi ozdóbkami, mają coś(nie mnie oceniać co dokładnie) "nie tak" pod sufitem. http://www.sfd.pl/zablokowane1.txt Tak mówi nauka. Jak za takie coś dajecie mi BAN-a, to rzeczywiście jest to potwierdzenie. Dziękuję. A w ogóle, to [...]

zawsze jest coś takiego jak kilka dni regeneracji...chyba nie wiecie nic o tajach i o tym ze kazdy inaczej postepuje w stosunku do dopingu, nie kazdy ktory jest dobry odrazu idzie po koks ...nie wiecie co to znaczy 4 5 godziny treningu i nie wiecie jakie sa owoce takiego przygotowania dlatego mowicie ze kazdy koksuje...b.duzo ilosc bierze koks [...]

ŻEBY NIE OTWIERAĆ NOWEGO TOPICU : ktoś wytłumaczy jak i ile brać wapn cyk magnez itp do cyklona z superki oraz z czego sklada sie "apteczne zma" kidys wyczytalem ze jakis gosciu postawil wlasnie na laczenie witamin dodal jakiegos nandrolona i przynioslo to extra efekty przy minimakllnej ingerencji sterydow oczywiscie dieta dopieta na [...]