Co sadzicie ??

Kumpel cwiczy okolo 7 miesiecy.jak na razie w piwnicy od wrzesnia zaczyna na silce.Wymairow dokaldnych wam nie podam ale lapa okolo 38-39.

no i 2 fotka.

Łapka jakaś taka chuda jak na 7miechów... I więcej masy. Ludzie nie rozumiem trenuje człowiek i się odchudza... To z czego te mięśnie mają rosnąć. Acha jeszcze powiec mu żeby popracował nad kapturami. Narazie jest taka mocna 3. Wskali od 1 do 6

ile kumpel ma lat i czy brał jakieś odżywki/suple ???

bral kreatynke i gainerki.Ja cwicze na silce a sporadycznie na u niego w piwnicy i powiem ze wedlug mnie ma badzro dobre rezultaty.Kazdy mysli z epo pol roku bedzie doejbany.prawda jest taka e potrzeba wiele lat treningu zeby dobrze wygladac.

aha Lukasz ma 22 lata.

z tego co widze to ma niezle warunki

a ja widze ze jak na 7 miechów i kretke i gainery ma lenia w dupie i niech sie wezmie a nie op*****la

jaką łapę miał na starcie??

Heh, a ta broda to pewnie mu urosła po prolce z metką

Dla mnie jest dobrze jak na 7 miechów. Ja zaczołem cwiczyć jak miałem prawie 16lat i dopiero po roku coś się zaczeło rysować Znam tylko jednego goscia co ma 16lat i 44cm w łapie i bierze 140kg na ławce nie bierze sterydó to jest naj lepsze To fenomen a większość normalnych ludzi musi cięzko trenować i przez długie lata aby coś w tym sporcie osiagnąć