jak to sie bierze

[...] się za koks, a z profilu wynika ze jest typowym przedstawicielem klata/łapa ;) Polecał bym po 1 poprawic trening i dodac nawet z umiarem ogólnorozwojowe ćwiczenia takie jak przysiad i martwy. W tym wieku spokojnie juz mozna je robic. Dieta rozpisana w taki monotonny sposób mi osobiscie sugeruje że kolega rozpisał ją po to żeby nikt się nie [...]

Nie zmień sobie na jakiś czas cardio np na rower kręć na mniejszym obciążeniu ale dłużej żeby tak bardzo nie obciążać kolan. Jak animal flex nie pomaga kup coś innego Flexit Drink jest w dobrej cenie teraz bierze sobie dawkę x2 przez miesiąc. I oczywiście technika najważniejsza sprawa to tutaj tkwi problem w 90% przypadków. Jeszcze jedno co możesz [...]

[...] tam żadnego konkretnego na masę , ten który Ty wskazałeś z tego co widzę jest na siłę... Poza tym nie miał bym gdzie robić podciągnięć , pewnie można czymś to zastąpić , ale jak narazie nie mam takiej wiedzy , więc się doradzam :) Staranie się to ZA MAŁO, ty musisz jeść kilka pełnowartościowych posiłków. Bo masa z powietrza się nie bierze i nawet [...]

[...] główne ćwiczenie, ilość serii 4-5 2.ćwiczenie uzupełniające ilość serii 3-4 3.ćwiczenie uzupełniające ilość serii 3-4, czasem nawet tylko dwie serie, zaleznie od tego, jaka to partia mięśniowa Zatem....do push press-a śmiało dorzuć jeszcze chociaż jedną serie. Co do rozpiętek-są w złym miejscu-ta superseria powinna być na końcu. Ta [...]

Tak wiem że 1g/kg masy. Jest zresztą większy problem. Jak próbowałem dziś zjeść owsiankę 100g/300 ml mleka to stało się to co podejrzewałem a teraz jestem pewien. Wyszła gęsta papka której więcej nie mam rady zjeść bo mnie bierze na wymioty. Mogę dać zamiast płatków 100g kaszy jęczmiennej i zjeść to z mlekiem? Kasza ta ma i tak więcej węgli i jest [...]

no nie mam. Dzisiaj mnie całkiem rozłozył. Przyniósł do domu w jakims SŁOIKU! proszek żółtawy. Powiedział, że odkupił od kogoś i że nazywa się to Carbo. Myślałem, że padne. Ale jak zobaczyłem, że on bierze butelkę po oranżadzie Heleny 1,5l i tam nasypuje tego Carbo tyle ile się upchnie to myslałem ze zabije go zatłukę. Zacząłem mu tłumaczyć, że [...]

[...] - moge łykać garściami i najwyzej sraczki dostane... a co do tej efedryny, to po pierwsze to nikt tu nie bierze za nikogo odpowiedzialnosci - kazdy sam decyduje co łyka... a po drugie to jak mu nie poradzisz tutaj, to i tak łyknie, tylko tak jak sobie sam wymysli, albo kumple z osiedla poradzą Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2007-04-23 12:13:56

[...] od typwego zapasnika np.Marka Kerra? Jesli myslisz ze staniesz sie wiekszy od silowni i w tym samym czasie bedziesz dawał w siebie wszystko na treningach..to chyba jestes jakims cyborgiem!Bez koksu nie jest to mozliwe....tyle o tym inaczej trenuje na silowni bokser a inaczej judoka..podzielasz ten pogląd? wszystkie te wnioski nie wziolem z [...]

[...] robil cyklonik bardzo ladny a po nim mam zamiar wziasc kretke i tak sie zastanawiam, czy nie dorzucic do tej kretki moze ECA Ile czasu brac ECA najlepiej i czy trzeba robic jakies przerwy czy cos?? Bralbym dwa razy dziennie po 30mg efki+jakies200mg kofeinki+125mg aspirynki 1-Dzięki efedrynie będziesz w stanie wykonać więcej serii i będziesz [...]

masti jak bierze się za zorganizowanie treningu to zawsze pełna profeska !!!

[...] zwycięstwie w swojej karierze i pokonaniu Ronaldo Souzy, Jack Hermansson bierze sobie trochę wolnego czasu na odpoczynek, ale ma nadzieję, że wróci w październiku i jako kolejnego przeciwnika typuje Yoela Romero. W przeciągu zaledwie kilku tygodni Hermansson wyeliminował Davida Brancha i Ronaldo Souze, a teraz niewątpliwie dołączy do [...]

[...] po tym czasie ciało zaczyna spalać tłuszcz zmagazynowany pod skórą, jednak pod warunkiem, że podczas treningu nie będziesz objadał się wysokokalorycznymi przekąskami takimi jak batoniki. Czy gdy będę podczas treningu jadł ( będę cały czas spalał glikogen z mięsni), a i tak mimo tego będę utrzymywał ujemny bilans kaloryczny to nie będę chudnął ? [...]

[...] pod branie sterydów znajdować dla nichj uzasadnienie moralne, techniczne i ubierać to w "logikę", to ... Twoje demokratyczne prawo w Państwie które dzięki bozi jak wszystkie inne na swiecie dyskryminuje (przynajmniej z prawnego punktu widzenia) saa w kazym jego aspekcie. Czytając mTwoją wypowiedź można dojśc do wniosku że tak [...]

_GANGSTA_ - Zgodze sie z toba tutaj kazdy kto cwiczy rok++ ma juz gen i wszedzie tak pisza jak na moje jest to smieszne i ludzie nie wiedza co oznacza slowo gen i pisza to tak po prostu a co do tych lamusow co pisza, ze ktos bierze koksy bo zazdroszcza to sikam na nich :) //EDIT I daje ci gangsta soga za wypowiedz i mozna powiedziec, ze wszystko z [...]

Pulok glupoty gadasz jak zwykle estrogenu nie musi miec podwyzszonego wogole, jak gino juz sie zrobilo to cudem nie zniknie nawet jak estro spadnie tamoxa bierze sie dlugo, az zadziala

[...] i mocna, szybka dynamiczna ekcentryka ruchy, masa mięśniowa też musi być konkretna, ale ma ona drugorzędne znaczenie przy wyciskaniu maxów. Liczy się przede wszystkim jak największe zaangażowanie jednostek motorycznych. Pytanie czy twoim celem jest wyciskanie na 1rep i to ci wystarczy czy po prostu chcesz budować masę/siłe, bo to też jest [...]

dzieciak ma stereotyp ze koks to d**** i mu cos lezy bo sam nie bierze poziom nie jest zly bf bylem raz i nie wejde juz bo to forum smiechu warte jak dla mnie jak nie pasuje doping to po co zagladac tam jesli sie nie stosuje i nie jest sie w temacie ? chlopaki sie znaja i mamy swoje "grypsy " a jak ktos non stop poucza i nie pasuje to [...]

x-pomp możesz napisać co masz za nowe bajerki i orientujesz się co w Usa jest na topie bo u nas teraz więcej ludzi bierze m-drola a nie epi. I jak tam twoja strona bo na aledrogo to już nic nie opłaca się brać sam supli nawet już tam nie biorę wole z innych stron np sfd heheh

[...] na treningu wyciskaczy, moje wyniki zreszta o tym swiadcza, ale mysle ze moge dorzucic swoje 3 grosze moze troche nie na temat, ale mam dobre intencje. Nie potraktuj tego jako nie wiadomo jaka krytyke czy zlosliwosc z mojej strony, ale o ile dobrze pamietam to nie tak dawno tez miales plan dla wyciskaczy. Patrzac na plan spostrzeglem, ze [...]

[...] pomógł? Więc już wiesz co się robi z silnymi spalaczami na początku redukcji, prawda? Wiesza się na choinkę, bo nie są do niczego potrzebne. Arson to siekiera i bierze się go na końcu redukcji. U Ciebie odpowiednie odżywianie i trening powodują odpowiednie spadki masy ciała. Przeczytaj dwa linki pod moim postem, tam masz napisane jak redukować.