jak to sie bierze

Jak wyglada dieta? Moze juz nie trzeba sie bialkiem suplementowac. W sumie to na poziomie amatorskim nie ma wiekszego znaczenia jakie bialko sie bierze. Osobiscie wybralbym koncentrat, moze byc Trec, sam go uzywam. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: [...]

izotec brałem tez 2 miechy wysuszyło wszystko usta pekaly morda sucha itd syfy znikły no ale jak odłożyłem to znów syfy wylazły bo izo sie bierze dlugo , 2 miesiace to nic, conajmniej pol roku wtedy sa trwale efekty...

Teoysta żle zrobiłeś z tą kreatyną! Kreatyne się bierze jak masz przez dłuższy czas zastuj w przyroście masy i siły. Wykorzystujesz najleprzy sumplement już na początku i od razu po przerwie a kiedy będzie Ci naprawde potrzebna to już nie będzie na Ciebie działac. A będąc w temacie mam pytanie do ekspertów: Jaką najlepiej zrobić przerwe pomiędzy [...]

Holder a brales ze tak mowisz? Nie wydaje mi sie.Znam tez trojboiste ktory to zwykle bierze przed zawodami i uwierz mi on nie wkręca sobie filmu ze to lepiej działa. Ale tak jak mowilem, po co to zwyklemu userowi na siłownie?Nieprzydatne.

rano z kreta bo kreta bierze sie najlepej naczo a przed treningiem 30 min jacka bo po co mam sie dodatkowo pompowac przed jak to zrobi jack?

Wiem skąd się bierze. Tyle, że wole jak przetwarza tą serwatkę z mleczarni jakaś profesjonalna firma a nie sama mleczarnia dla której jest to jedynie dodatkowy zarobek.

dla mnie w żadnej wersji nie jest ale sprawdzimy jak to działa w wersji hardcorowerej, może zadziała w koncu niedawno gosc sie chwalil że przed imprezo bierze 20 tab tussispect. czyli tussi ma zaniżone ilosci efi bo zgona by zaliczyl przy takiej dawce

Ja biorę Bcaa w kapsach Olimpu ale zamierzam się na proszek - Czy warto to mieszać jak to i tak w takiej małej dawce się bierze - 10g , przecież więcej mi w shakerze zostanie . A połykanie i zapijanie nie będzie mi wpływać negatywnie na żołądek itd . ??

jak sie bierze stacki rano na czczo to tak jest spróbuj przed i po treningu

14 lat i bialko :P:P ??? po co mu bialko , niech osiaga maxy najpierw na samych dietach a pozniej jak czegos brakuje to niech bierze bialka , pozniej jakas kreatyna a jeszcze pozniej to bedzie juz zalezalo od niego . moim zdaniem jesli takim dzieciom bedzie sie radzilo siegac po bialka to tylko paranoja z tego bedzie . no ale co ja tam wiem

podstawa jest dieta przy thermo speed powinna byc redukcyjna /duzo bialka, kalorie na minusie/ przy kreatynie powinna byc masowa /duzo kalorii, odpowiedni stosunek btw/ mozesz zrobic tak jak piszesz tylko ze w sumie to nie wazne co sie bierze - wazne co sie je :)

Ta miarka ma 20g, wiec sypiesz 2 pelne. Pozatym jak jeden raz bedziesz bral to ci tog owno da. Ja bralem 3x po 50g. Ale gainery sie bierze wg. brakow w diecie, wiec powinienes dostosowac do siebie. Ja tam diety nie mialem, wiec zarlem troche wiecej.

wiem chlopcze jak sie bierze bcaa ale to jest troche inne bo z dodatkami czyli standardowo 1g na 10 kg masy ciala?

Bylem na 3-majowym i nikogo tam nie badali :) W polsce jest tak ze na Pucharze Polski juniorw nie masz szans jak nic nie wezmiesz. A o kontrolach kazdy zawodnik wie przynajmiej dzien wczesniej. Co do torowcow to kazdy bierze, tzn maja takiego jednego co nic nie je a potem sika za nich do pudeleczka. Albo po wyscigu chodza z kondonami z moczem [...]

To się naucz. Jak mnie irytuje takie podejście - nie wiem, nie potrafię, nie umiem. Na tym forum, w dziale odżywianie, jest masa tematów dotyczących układania diety. Wszystko opisane jest prostym, przystępnym językiem. Nic, tylko chłonąć. No chyba, że ktoś jest leniem, ale w takim wypadku niech się za ciężary nie bierze, bo ten sport nie [...]

[...] co jesc skoro i tak gowno z tego bedzie" czlowieku tak jest od dawna ze sie bierze kreatyne na czczo przed lub po treningu my chcemy dobrze doradzic a Ty zrobisz jak uwazasz dla mnie mozesz sobie piers z kurczaka posypywac jablczanem. Panowie wyzej dobrze doradzaja bcaa aminokwasy a cm3 kreatyna w polaczeniu z dieta i treningiem daje [...]

No dobrze. A zaproponuje ktoś może jakiś plan jak to rozpisać. tylko nie ten w którym bierze się tydzień bez przerwy i później odpoczynek tylko ten zmienny.

Kazdy produkt ma swoich zwolennikow - procz cceny decyduja rozne aspekty np. smak, konzystencja, sklad itp. Duze ma znacznie autosugestia a jak sie bierze cos i sie w to wierzy przyrosty sam przyjda, wiem z doswiadczenia Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-05-03 16:13:28

[...] ile ? Problem jest tylko wizualny czy od zauważyłeś również dysproporcje z sile . Jak mobilność ? Jeżeli jest to dużo dysproporcja to najlepiej by było żeby obejrzał to jakiś fizjoterapeuta i sprecyzował skad sie bierze ta dysproporcja. Podczas treningu siłowego możesz kombinować z ćwiczeniami osobno jedna i druga ręka Właśnie wykonywanie [...]

To 6-8 tygodni jest orientacyjne, bierze się tak długo jak odczuwa się jej działanie.