jak to sie bierze

jezeli zalezy Ci na pompie to bierz przed treningowo tylko To jak będę jeszcze brał dodatkowo po treningu lub na wieczór to jaki bonus mnie spotka? :) Przedtreningówki bierze się tylko przed treningiem jak sama nazwa wskazuje ;) To dlaczego producent pisze żeby stosować przed treningiem i przed snem?

[...] tego typu imprezach, każdy z nich szedł swoją własną ścieżką... Znajdziesz tam ludzi, którzy ćwiczyli Karate, Judo, BJJ i wiele innych (czasem można zobaczyć takie rodzynki jak np. Krav maga). Wiele osób podaje swoją bazę jako MMA, ale też często dokładają sobie coś innego do treningu. Pomińmy chwilowo naleciałości ich styli bazowych i w [...]

Brych, nie kozacz, tylko posłuchaj kolegów, którzy jak widać mają większą widzę o ćwiczeniach. To, że piszą w tym dziale nie znaczy, że mało wiedzą i się na tym nie znają. Ty skoro nie ćwiczysz nóg i pleców, które są największymi partiami mięśni całego ciała, to Twoja wiedza nie sięga im nawet do pięt, a Ty jesteś zwykłym sezonowcem, który nie [...]

no wlasnie przede wszystkim! apropo to ostatnio z typem gadalem i mi mowi ze wali 100mg tygodniowo juz ktorys tam tydzien i nie widac efektow a jak sie spytalem o diete no to mowi ze do pracy bierze 7 kromek chleba na obiad zupa do tego drugie i jeszcze kielbasa i czasami w nocy jak sie budzi to idzie do lodowki i je...kielbase. szkoda gadac.. ale [...]

Tendencja do tycia nie bierze się z węglowodanów, tylko z nadwyżki kalorycznej;-) Nie ważne, czy jesz tłuszcz, węgle, czy białko, w nadmiarze - tuczą. Pytasz o kalorykę, a liczyłeś zapotrzebowanie? Ile wyszło Ci na utrzymanie wagi? Kalorie nie mają znaczenia. Sprawdzałem to na sobie i na innych. Czym innym jest zjeść powiedzmy te 3tyś kcal [...]

[...] z weglowodanow a nie z bialka, a i przy takiej wadze nie potrzeba zadnych gainerow, bo spokojnie wyciagniesz to z pozywienia. Tak wiec biorac 2g bialka, 6-7g weglowodanow i 1,5g tluszczy wychodzi: 100g bialka 350-400g wegli 75g tluszczy A co do cwiczen to podstawowe na wolnych ciezarach i poczytaj podwieszone posty tam jest wszystko jak na tacy.

To wiem, to tak samo jak bym miał powiedzieć, że nie wiadomo czy w underach nie ma rtęci, strach to brać. Dużo osób bierze i jest zadowolonych, tyle że ich bebechy już się tak nie cieszą %-). A mi tylko o konkretne PH chodzi, to akurat jest z tego co wiem, bardziej lajtowy produkt.

Zawsze moge krete dokupić wiem ze animala bierze sie krutko no trudno najwyzej mnie dobrze rozkreci a jak sie skonczy to bede kontynuowal cyklon na creasteronie i pojedynczej formie krety.

hmmm... mój kumpel w wieku 17 lat bierze na klatę 120-125 kg w technice, a 130 kg normalnie, ćwiczy ponad 2 lata, jedzie ciągle cięzkim treningiem na mase (jakiś czas temu przystąpił do klubu gdzie zajmują się wyciskaniem sztangi leżąc, więc tylko na klatkę robi teraz siłowy trening) i ma bardzo ładnie wyrzeżbiony brzuch - robi tylko zwykłe [...]

kup sobie trilac w aptece , pomaga niekoniecznie brak enzymow , jak bierzesz duze dawki tak jak ja - jak jestem w budzie nie mam jak regularnie sporzywac posilki , no to nieraz zdarzy sie male tornado ale sproboj trilac ewentualnie dupax - moj znajomy to bierze i jemu pomaga pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , [...]

Tak jak kolega wyżje pisał troche nanic że robisz same pompki(klata,triceps) a co z barkami plecami nogami itp ?? Pompki i trica robisz w jednym dniu bo jak robisz pompki to triceps tez bierze udział wiec nie możesz robić np. w pon pompki a we wtorek trica bo masz dwa dni pod rząd prace tricepsa. Ogólnie żecz biorąc mięsnie się regenerują 36 h. [...]

bierz mono a jak nie bedziesz juz czul na sobie jego oddzialywania to zacznij jableczan.Mam znajomego co robi na budowie polecilem mu kreatyne z Carbo 3g + 50g i mowi ze jeszcze nigdy nie czul tyle powera co ma teraz.Stosuje stala sublementacje ale jak dlugo bedzie sie tak czul to nie wiem narazie bierze tak 4 tydzien i nie czuje zeby tracil [...]

[...] coś, wystepują efekty uboczne?? to jest mniej ważne, najbardziej interesuje mnie to zebym ja wycisnął tyle ile chce. Wczoraj byłem na siłce to wezme 110kg. chciałbym wycisnąc w tym roku 150kg, czy jest to możliwe?? jak uważasz?? na suplementy moge się skusić, jesli cos mi pomogą, jesli taka witaminak b 12 nie szkodzi to tez by można. pozdrawiam

bialko to cos jak twarog albo kotlet w proszku - wiec efekty bedą takie jak po kotlecie/twarogu. bialko bierze sie wg brakow w diecie i nie robi sie na nim cykli. BCAA to antykatabolik, lekki dodatek wskazany zazwyczaj na cyklach reudkcyjnych albo siłowych, rzadziej masowych. masa rosnie od kalorii, a kalorie to jedzenie.

Czyli jak skończy mi się HP, to spokojnie mogę kontynuować cykl używając Nitro tak? Wiem że profi mass to bulk. Napisałem o brakach w białku, bo napisałeś że "nie bierze się białka tak jak ja napisałem" więc odpisałem na to. Węgli brakuje mi też niewiele, ale w każdym razie przy budowie masy przyda się bulk, zwłaszcza jeśli nie zawsze [...]

Hormon to nie zabawka. Nie myśl, że można to brać jak metkę. Po hormonie może wystąpić nowotwór i nie tylko. Bierze się go z testosteronem, ale nie mam pojęcia o tym połączeniu. Masz do wyboru 2 rodzaje hormonu - syntetyczny (500zł za 32 jednostki) i naturalny (z rosjji 60zł za 32 jednostki). Naturalny ściągany jest z przysadki mózgowej martwych [...]

To czy autor bierze jest bez znaczenia tak na prawdę. Tak jak @monkey22 napisał, ocenie podlega sylwetka, a to czy się wspomaga, to jest jego indywidualna sprawa. Zgadzam sie,ale mimo wszystko 17 lat do idealny wiek na doping%-) Lepiej walic scieme i szukac dowartosciowania w dziale Galeria zdjec%-)

Carbo bierze się po treningu głównie w celu uzupełnienia glikogenu w mięsniach. Dawkowanie takie jak poleca producent. Można także popijać carbo podczas wysiłku lub spożyć je 30 minut przed wysiłkiem w mniejszej dawce. Szczegółowo opisuje to producent na każdym opakowaniu.

[...] z 6klubow gdzie 20osob staje na podium to cos mi tu smierdzi:-] i w praktyce wydaje mi sie ze wiekszosc klubow jest nastawiona na nauke w formule walki knockdown a wiec tak jak w kyokushinie a co lepsze mmmm wydaje mi sie ze wszystko zalezy od klubu jednak w Oyama masz nastawienie wieksze nie na przyjecie ciosu czy twardy blok a zejscie z linii [...]

wina sie tak nie bierze jak bierzesz, szkoda ze nie zrobiles badan przed cyklem,wtedy dobrze by bylo jechac ultimate cleanse, jakis liver detox ,esseliv , odpowiednia lekkstrawna dieta do tego z wylaczeniem wielu rzeczy potem badania i powinno sporo spasc jak dobrze to bys robil brak podstawowej profilaktyki i masz nauczke