jak to sie bierze

popieram LAZAR dla mnie za ostro... nie widac dobrze tematow i wogole lipnie ale ktos za to bierze kase wiec raczej nic sie nie zmieni, bo my tu nie mammy nic do gadania czuje sie jak na jakiejs stronce dla brudasow albo masochistow...bleee Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2009-07-29 19:30:43

1. bo to jest faza nasycenia. 3.tylko po treningu 50g moze byc 4.bialko to uzupelnienie diety, nie bierze sie tak jak na opakowaniu... 5. stad nie spodziewaj sie jakis dobrych efektow, najwyzej dostateczne/mierne 6.nie 7.zalezy w jakim celu ja dorzucisz. tym razem ty pierwszy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-25 12:50:59

[...] zawsze i regeneracje mam super a moj kolega bierze po pol miarki tej i tez mowi ze jest dobrze to zeby nie jadl 2razy porcji.. o kurde mam znalazlem ta miarka ma 30 gorna linia to jak wezme cala miarke to akurat bedzie 8g bcaa bo wwaze 80kg wiec bedzie w sam raz... a ja bralem po poltorej... Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2010-03-24 14:36:46

o 20 iść spać to sprawy nie załatwi, jedynie to turlanie sie i przewracanie lewo na prawo w łózku do 12. Większość dostępnych leków na sen to są zwykłe ziołowe, jak one nie działają, a wykluczyłeś takie czynniki jak stres, produkty z zawartością np kofeiny co pobudzają bez pośrednio przed snem to może być już to objaw jakiejś choroby. I nie [...]

myslisz ze Iniesta nie cwiczy na silowni? To ze nie wazy 90kg nie znaczy ze nie ma sily. Patrz jak wyglada stefan holm a bierze 180kg na jedna noge...Mysle ze cwiczenia z sama sztanga nie zaszkodza, oczywiscie bez nich tez mozna cwiczyc ale skoro autor chce cwiczyc na silowni to wydaje sie byc najrozsadniejszym rozwiazaniem

[...] wiec na jego miejsce wskoczyl Vitor. UFC robi raczej wiekszosc walk pod fanow, a w Strikeforce panuje taki burdel, ze Overeem na obrone pasa (bronil wtedy?) lub na walke (jak nie bronil) czekal 3 lata! Fedor malo walczy, bo jego menago mieszaja, a czesc zawodnikow jest po prostu przecietna lub sztucznie promowana (Gracie, o ktorym za duzo nie [...]

[...] brzuch i robisz pompki ? Wiele jest mitow i glupot nt. treningu brzucha. Miesnie brzucha wcale nie regeneruja sie szybciej i aby rosnac potrzebuja takiej samej regeneracji jak inne miesnie. Ich budowa - wlokna - jest taka sama np. jak bicepsa - dlaczego wiec Ci co glosza ze brzuch cwiczymy z duza liczba powt. i czesto nie cwicza tak samo [...]

[...] MONOTONNEJ, pracy PONAD siły, połączone z gorszym odżywianiem, gorsza opieką medyczną, skutkowało mniejszym wzrostem 2) osoby które ćwiczą, a są niewysokie z racji genetyki (jak np pewnie autor wątku - po rodzicach), mogą rzecz jasna sprawiać wrażenie bardziej 'krępych' , co może się komuś (nie mi) kojarzyć się z zahamowanym wzrostem. Jak zrobisz [...]

Pozdrów kolegów odemnie Po częśći masz rację że taki przypakowany kark się wolno rusza, ale nie wszyscy tacy są! Tank Abbott z UFC jest gruby, przypakowany i się szybko dojść rusza. Pozatym jak ktoś ma tyle co pudzian w bicu, bierze sterydy w swoim czasie to niemusi być koniecznie powolny!

1.jakie partie w tydzien? Przykładowe treningi na pewno były, w postach podwieszonych kiedyś widziałem 2.czy trening do katu 90 daje mase? Głównie chodzi o to, że uginając ramię >OD< kąta 90 stopni (większa amplituda ruchu mało kiedy jest potrzebna) możesz ćwiczyć większym ciężarem no i ogólnie łatwiej zwiększać ciężar (chyba, takie są [...]

[...] barki żeby były jeszcze szersze ... a juz od 3 tygodni wyciskam te same hantle ... 1s: 3,5 kg 2s: 6 kg 3s : 8.5 kg i nie chce iść ' dalej ' stoje w miesjcu z barami ... ale jak masz z tymi barkami? mają tendencje do wzrostu czy raczej opornie się rozbudowują. Ile wykonujesz powtórzeń w tych seriach z tymi ciężarami co napisałeś? Stary 3,5kg [...]

[...] dzienniki, dużo osób bierze udział w konkursie. Przez ostatni tydzień wiele punktów nie zdobyłam ale i tak jestem z siebie dumna bo to kolosalna różnica wobec tego co i jak jadłam. Nie zjadłam ani jednego chipsa, gdy mąż obok mnie pałaszował całą paczkę paprykowych Laysów. Nie zjadłam ani jednej kosteczki milki gdy mąż pochłaniał cała [...]

Z tym uzależnieniem to sprawa dyskusyjna, mój ziomek bierze jakieś 7lat czy nawet dłużej, mówi że się nie uzależnił ale jak nie ma leku to go telepie i szuka na narkus halupy.

[...] to ujme odpier..la Dodam tylko ze sylimarol, essentiale forte i cala reszta to ziolowe gó.o dobre dla starych hipochondryków co to lykaja leki garsciami bez opamietania. Ale jak komus to smakuje to smacznego "djfafa" zapewniem cie ze nieprzesadzilem, jak mi niewierzysz to porozmawiaj z jakims konkretnym lekrzem. Lecze sie na watrobe [...]

[...] chyba nie znaczy, żeby w ogóle nie biegać długich podczas treningów? 2. Trening codziennie odpada, ze względu na brak czasu, max. to jest 3 razy, czasem 4 w tygodniu. Tylko jak trenować, co robić? Jak ma wyglądać cały trening? Może ktoś mi to rozpisać, np. Ty, sprinterku? ;p I czy rozciąganie w domu daje duże efekty? 3. Teraz biegam głownie z [...]

[...] setki postow o mietku.a co trzeci omawia ta problematyke. poza tym w moim odczuciu rozpoczecie koxowania - bo wszytsiego trzeba w zyciu sporobowac to bzdura - a co dalej?jak juz sporobujesz koxow?zabawa z chlopcami?potem narkotyki?no bo niby wszystkeigo wg.Ciebie trzeba sprobowac?bezsens no nie?niedawno toczyla sie tu dyskusja o przyczynach [...]

a jaki jest sesn odpisalem to samo juz w tamtym poscie witaminy w wiekszych dawkach bierze sie zawsze gdy sa niedobory gdy ich nie ma odstawia sie - proste witaminy podstawowe bierze sie caly czas - jak cie na to stac - na zasadzie ubezpieczenia - proste

dzakas001 jak mam to rozumieć? "nie dla ciebie" - one są dla każdego.. tylko kto jak pokieruje tym co bierze i robi to jego sprawa. Gdybym był nie rozsądny.. to bym bił co popadnie w końskich dawkach.. ale że zależy mi na zdrowiu i mam w miarę poukładane w głowie.. chce zaczerpnąć opinii od Was - ludzi z doświadczeniem. I liczę na to, [...]

[...] ,u mnie na osiedlu w cholere osob to bierze a sa teraz w oborcie takie wielkie butle...ogolnie radze niedotykac bo to nie trawka czy piwko.zreszta moj bliski kumpel zaczol sie w to bawic i teraz mixuje z dolarganem i chodzi wystrzelony jak z procy ,degeneracja straszna.wogole to jest nieco chore ze taki narkotyk mozna kupic na zwykla recepte

[...] glowy w siebie setki gownianych koksow typu oma i decka a pozniej albo dopada go zawal serca albo nudzi mu sie i zaczyna pic albo cpac! Tutaj ludzie (przynajmniej wielu) jak juz wezma (np ja) lub biora to robia to z glowa i nie po to by dojsc z 33 cm w lapie na 36cm tylko z 4x cm (x >0) 4y cm (y>5). NAjpierw cwicza na sucho, [...]