jak to sie bierze

Witam! Z powodu praktycznie braku możliwości odpowiedniego żywienia, ektomorficznego typu budowy i problemów z nabraniem masy.... planuje zakupić jakieś białko Ale jestem w tym temacie totalnie zielony. A więc pytanie do was: 1 Jakie białko polecacie na początek? 2 Po co się bierze kreatynę i co ona daje? 3 Czy brać coś jeszcze do białka? 4 Jak [...]

Witam. Juz pare lat ćwicze mam 175 cm wzrostu i 73 kg wagi, w swojej "karierze" mialem juz wiele stacków (XP , Horse power Cell pump itp) ale żadne jakos nie byly dla mnie rewelacyjne oczywiście dietę mialem rozpisaną nie brakowało w niej odpowiednich proporcji białek, węgli i tłuszczy ale jakos zawsze spodziewalem sie wiecej po tych suplach. [...]

[...] czy lepiej podzielic to na dwa razy miesiac na hp i mono a potem miesiac przerwy i znowu hp i mono ?? To jest pytanie ogolne nie dotyczy mojego cyklu tylko chcialbym sie dowiedziec jak to wyglada w rzeczywistosci jak hp nie bierze sie samego tylko laczy z inna odzywka. Z gory dzieki za info Zmieniony przez - vipquard w dniu 2009-10-25 23:33:12

[...] Cwicze od 5msc na silce, aktualnie redukuje od 3dni(redukcja potrwa do kwietnia). I teraz pytanie od kwietnia bede masowal i zostala mi polecona meta i tesc(nie wiem jaka odmiana najlepsza na start) chcialbym tez zapytac, gdyz znajomy powiedzial ze cykl tescia ma potrwac pol roku, a mety to chyba 6tyg czyli tak jak kazdy poleca. I teraz [...]

jkioiopi poipoioip ipoo[pon njkhkiuyiu kopio p[o[po0[p9 piip8 lliuio7u bkjyuuiyt poi9o8lu zawodników u pana w kadrze bierze? - zapytał przy kolacji profesor Kurzbauer. Naprzeciw siedział wiceprezes ogólnopolskiej organizacji jednego ze sportów siłowych. Toczyła się rozmowa o dopingu. - Jak nie biorą, to nie są w kadrze - wyznał wiceprezes. [...]

[...] ) b) kreatyna w proszku Creapure - nie mam zaleceń itd. no i moje pytanko ... wiem o co chosi z kreta:D tzn. że się bierze przy ćwiczeniach i po co:) ale dokładnie ile? w jaki sposób? czy ja tego napewno potrzebuje? kiedy zacząć przy moim trajningu? ( patrz link w podpisie ), czy dopiero jak pójde na siłke gdzieś tak na początku lipca? czy [...]

[...] 334 x 0,06 = ~20mg. Obecnie jest tylko, że 2 kapsułki zawierają "ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 334mg". Nie jest napisane ilu % to ekstrakt i czy zawiera synefrynę. To jak to jest- ten spalacz zawiera w końcu synefrynę czy nie? Jak wiadomo synefrynę pozyskuje się głównie ze skórek NIEDOJRZAŁEJ gorzkiej pomarańczy. Poza tym nie zgadza się [...]

[...] unormować oddechu, nogi mnie wcale nie chciały nosić. Może to być spowodowane lekkimi zakwasami na brzuchu, lub tym, że zjadłem obiad ale odczekałem z 1,5h. Może jest na to jakiś sposób, nie chodzi mi tutaj o żadne odżywki, bcaa itd. tylko o jakieś zwykłe witaminy czy magnez, no nie wiem co tam się bierze, chciałbym jakieś takie tabletki co się [...]

[...] to brać mniej więcej tak: 10 dni 5g mono rano + 5g mono po treningu 20 dni 5g mono rano + 9g CP po treningu 20 dni 5g mono rano + 5g mono po treningu 1.w dni nietreningowe jak się bierze CP?? 2.może brać CP przed treningiem? 3. j.w. i może dorzucić po treningu jakieś 3g mono? suple kupię u kumpla, który kupuje większe ilości więc mogę kupić "na [...]

witam, czytałem w pewnym piśmie kulturystycznym ze jak sie bierze kreatyne to nie mozna intensywnie i duzo biegac bo moze to doprowadzic do przerostu miesnia sercowego!Czy to jest prawda??Czy tak samo sie dzieje w przypadku przyjmowania nitrobolon i isostack??

Witam Wszystkich, mam 18 lat, kontakt z siłownia mam juz około 2 letni, motywacja była duża nadwaga, skupiłem sie na budowaniu masy, jednak moj organizm nie reaguje tak jak bym tego chciał, nie bede przedłużał, postanowiłem ze spróbuje na początek z testosteronem, moj Kolezka z innego miasta w tym samym wieku bierze i osiągnął swój cel. Ja wiem ze [...]

Dieta redukcyjna - spalenie tłuszczu w maksymalnym stopniu jak to tylko możliwe i minimalna utrata mieśni . Poprosze o porady jak czasowo rozłożyć posiłki i jak rozłożyć białka , wegle i tłuszcze zeby byly najlepsze efekty. Aktualnie robie tak ale wyczytalem ze nie powinno sie jesc wegli przed treningiem bo wtedy organizm bierze energie z [...]

[...] kupić dla osoby która trenuje piłke nożna ? chodzi mi o węglowodany i co do tego jeszcze( bcaa? hmb? biako? ) Jak możecie to napiszcie co z czym łaczyc najlepiej .Co i jak dawkowac (przed czy po treningu jaka dawka) . I chciałbym sie dowiedziec co daje dokladnie hmb( slyszalem ze gdy w koncowce wysilku/meczu organizm nie ma juz z czego brac [...]

[...] A jeśli chodzi o dawkowanie w dni trenngowe 5 g przed sniadaniem i 5 g po treningu to w dni nietreningowe tak samo 10 g? ( 5g przed sniadaniem i mniej wiecej po poludniu jak mialbym trening ) Bo ćwicze 4 razy w tygodniu i nie wiem czy sobota i niedziela ( w które nie trenuje) także liczą się do dni nietreningowych? I czy to prawda, że trzeba [...]

Witam . Otóż posiadam dość krępujący i wstydliwy problem . Od pewnego czasu biorąc obojętnie jakie odżywki czy to kreatynę , gainer,białko po lekkim uderzeniu w jądra strasznie mnie one bolą przez prawie cały dzień i odczuwam również ból w brzuchu nad penisem. Nie wiem kompletnie czym to może być spowodowane. Jajka wtedy tak jakby "puchną" i jakby [...]

[...] np nie dostarczamy np 2 g tylko 1 g na kg ciała ? Wielu moich znajomych przyznało się ze mało spożywają białka koło 50g a przeważnie jedzą same węglowodany jak to jest możliwe że masa im masa idzie a ja się staram z dostarczeniem odpowiedniego btw i mi idzie to opornie a oni się tym nie przejmują i jakoś rośną [...]

[...] czytałem dużo na temat peptydu i czystej l-glutaminy. Dużo osob polecalo brac wlasnie tą glutke co napisalem wyżej. Tylko moje pytanie jest następujące. Czy mam brać ją tak jak napisali na stronie, w tym przypadku kulturystyka.sklep.pl: 2-3 razy dziennie po 5 gram. rano, miedzy posiłkami i na wieczór. No dobra, ale czytalem, ze peptyd sie bierze [...]

Witam wiec jak w temacie jestem w 10 dniu cyklu dianabolem. Od 2 dni czuje uczucie sytości, a żołądek jak by wciąż był pełny. Dam rade w siebe coś wcinąć ale z przyjemnościa to nie przychodzi i z reguły talerza całego nie opróżniam W jednym z postów na temat matanabolu jest napisane- działanie niepożadane "Zarówno u kobiet jak i u mężczyzn: [...]

Witam. Jak w temacie. TV Plazma Panasonic TH-42PY70P. Ma 100Hz, piękną jakość obrazu (jak to plazma) i FullHD. Reszta specyfikacji do znalezienia w google. Komplet kartonowy, ale nie wiem, czy znajdę fakturę/paragon. Kino domowe Sony składające się z Amplitunera STR-DG520 (czarny) i zestawu głośników FCR6000. Potężny zestaw z super jakością [...]

[...] masy mięśniowej (chodzi mi o miesień a nie tkankę tłuszczową) Bo mam taki problem z dietą Więc biorę bcaa (wkrótce będę brał Animal nitro) no i białko Wszystko biorę tak jak na etykiecie Czyli białko trzy razy dziennie: Po wstaniu, po treningu i przed snem Co do aminokwasów to tylko po siłowni tak jak na etykiecie No i do tego wszystkiego [...]