jak to sie bierze

Z tym treningiem to dałeś pan czadu! Podziwiam! Filmik 40 od 41 różni trochę wolniejsze przejście do przysiadu. Przy Twojej determinacji wkrótce będziesz zarzucał jak prawdziwy ciężarowiec. Na razie siła bierze górę nad techniką (to stwierdzenie a nie przygana). Filmy rzeczywiście kolorowe i z przyjemnością się je ogląda z pożytkiem dla siebie.

A ja za to bardzo lubię nauczycielki ;-D Xzaar, na prawdę nie wyglądasz na osobę, która bierze się za maratony :-) Serio. Za duży jesteś. Ja tu u siebie znam biegaczo, pływaczy to wyglądają jak śmierć na chorągwi :-P

to jak dokładnie brałeś ? na noc się nie bierze?

[...] Oglądałem nie dawno moorer vs botha i po prostu Botha nie nadawał sie do innych sportów. Tylko Boks,ani MMA,ani Kick.Słabiutko.:-)Nawet nie za bardzo rozumiem,co i jak zastosować(techniki) w innych sportach nie rozumiem,a w boksie mam to rozpracowane. Jak wyeliminować lewy prosty ,kroki itd.Nawet kiedys prowadziłem trening... Zmieniony [...]

Jest to jak najbardziej możliwe Mnie zaskoczyć mozesz,jak dobrze poszperasz,ale Grasi-tu już będzie trudniej,bo Ona szpera nieco więcej Nie chciałem wkl;ejać tych info,bo opracowała je własnie Grasia,ale już macie... Wnioski..a nie zauwazyliście że od dłuższego czasu polecamy tanie białka?Toz można wywnioskowac ze z powietrza tych opini się nie [...]

[...] suple i trzyma ryrorystycznej diety to tak moze byc.... bo sa czubki ktorzy bioreSAA i pija wode i mysla ze sa kozakami!!!!! wiecie kazdy cwiczy dla siebie i kazdy widzi jak na suplementy dziala jego organizm, jezeli chlopak jest zadowolony z danego produktu to ma prawo o tym napisac a nie trzeba mu wmawiac ze tak nie bylo.... on wie jak [...]

[...] powiem tak kup sobie krople CBD duzo traz osób z mojego otoczenia stosuje i sobie chwala....moja siostra miała bardzo problemy i nerwowa.... jej pomogła joga i kropelki... jak ktos czytal od poczatku to wie, ze moj stan byl tak ciezki ze lekarze rozkladali ręce i gdyby nie leki to pewno bym miesiącami ani minuty nie spał. Ale to najgorsze juz [...]

[...] tak z czit milem. Mam go w rospisce, muszę go zjeść ale nie mam weny co mogę zjeść. To nie są hamulce, blokada ale w każdy dzień mogę zjeść co chcę (pod kontrolą!) więc jak przychodzi czit mil to staje się tak naprawdę jakimś Refeed 'em. Wiadomo że są osoby dla których IIFYM będzie przekleństwem, zgodnie z przysłowiem 'dac palec weźmie całą [...]

[...] Dajmy na to że ktoś robi redu na 2000 kcal i ma rozkład 30%B, 50%, 20 % T czyli 250 g węgli, 150 białko i reszta fatu. Załóżmy, że ktoś jest d.ebilem i chce zmieścic jak najwięcej syfów, jednak dalej przestrzegając rozkładu makro, ba, przestrzegając podaży błonnika też. Czy przypadkiem się nie okaże że zmieści w ten pułap dwa, maks 3 [...]

Dzień Dobry.Mam pytanie.Skąd u Gościa który dystans 21 km jest w stanie co najwyżej przejść troszeczkę szybszym tempem takie parcie na Maraton Górski?Czy to ma jakieś powiązanie z dietą Scotta Jurka i Rich Rolla?Z pozoru fajny koleś bierze się za sport.Trafia na forum pełne sympatycznych i wartościowych ludzi pokroju xzaara , spawareczki czy [...]

Panowie po co wogole ta dyskusja??to Jabiego sprawa czy cos wali czy nie..kto siedzi w tym sporcie ten wie jak sie sprawy maja..ale cos wam powiem..znam kupe ludzi co wala duze naprawde duze dawki i wygladaja naprawde kiepsko i znam rowniez osoby co biora dawki KOSMETYCZNE ze tak powiem i wygladaja o niebo lepiej..ktos kiedys podal proporcje na co [...]

Marku rozumiem Twoj punkt widzenia mysle ze podane przez ciebie informacje opierasz na wlasnym doswiadczeniu jak i doswiadczeniu bliskich ci osob... i dziekuje ci za podzielenie sie tymi informacjami... Niektore "dane" trafily do mnie bezposrednio bo mysle ze sam zaczynam je odczowac mimo ze moj "starz" w dopingu jest [...]

Siemanko Przemek, jeszcze raz gratuluje wyniku na debiutach ;) Mam parę pytań do Ciebie, będzie miło jak znajdziesz chwilę żeby odpowiedzieć, jeśli coś gdzieś pisałeś na któryś z tematów to podrzuć tylko linka, nie ogarniam zbytnio jak działa ta strona także bądź wyrozumiały ;D 1. Czy robisz osobne treningi na takie partie jak przedramiona lub [...]

trenuje namiastke kulturystyki tylko dla wlasnej przyjemnosci oraz kondycji fizycznej. w przeszlosci trenowalem (zawodowo) siatkowke. jak slysze Wasze narzekania na zakwasy, bole w stawach itp. to nie moge sie nadziwic nad ludzka glupota. przede wszystkim rozgrzewka !!! juz widze napalonych mlodziencow co przychodza na silownie i od razu bierze [...]

Koniec koncow uwielbiam komentarza w stylu nie znam sie ale wiem -) Koniec końców uwielbiam jak ktoś bierze udział w zawodach, w których zasady są znane, plącze się w ogonie a po wszystkim pisze, że słabe to. -)

pierwszy niezly ale drugi troce z***ales, ja znam z takim zakonczeniem (wydaje mi sie ze zabawniej brzmi) ... -dlaczego to zrobiles?? -bo zajaca zawsze bierze na prawienie moralow jak sie amfy nawciaga ale i tak lap soga

[...] możliwość jazdy na gazie, wrażliwy na pedały, drążek ergonomiczny położony centralnie - prawie niewidoczny... Najlepiej posuwa na obwodnicach, na trasie bierze wszystko jak leci... UWAGA: Porządnie stuknięty, dużo pali, problemy z wtryskiem, niemiłosiernie smrodzi z tylnej rury!!! ZAPAS GUM GRATIS!!! Facet ciężko chory leży w łóżku, a przed [...]

[...] dawka chelatu jest 5 razy mniejsza, aniżeli monohydratu kreatyny. EFEKT » zero ryzyka podrażnień układu pokarmowego • Dodatek cukrów jako transporterów nie jest konieczny do uzyskania wysokiej przyswajalności chelatu kreatyny, ponieważ insulina nie bierze udziału w jego transporcie do komórek mięśniowych. [...]

Tempo jak tempo - sami wiecie, ile pracy mnie to kosztowalo. Gdybym wazyl mniej, stac by mnie bylo na sporo wiecej, ale narzekanie byloby nie na miejscu. Jak na rok biegania - od zera - jest przyzwoicie. Poplywalem jeszcze na koniec dnia, troszke techniki i dlugi przebieg - 1km ciagiem na wioslach, w 23 minuty. Jest szansa ze w Poznaniu poprawie [...]

czesc ja po robocie i polibudzie cienki -moze mi to zaszkodzic???? --> doszly mi wreszcie witaminki, ale omega sie skonczyla:/ qrcze, u mnie wszystko zasypane na bialo, a u Was jak? heh, jakas choroba mnie bierze ale mnem, musze walczyc! sciagnelam wlasnie z 5nowych filmow, moze WRESZCIE cos obejrze pzdr