jak to sie bierze

Krótko Pisałem wiele razy...... przysiad tylko i wyłącznie pełny. Pracuje wiecej mięśni, rozwijamy elastycznośc ,nie ma tak dużych naprężeń w stawie kolanowym jak podczas wykonywania przysiadu niepelnego. Podczas przysiadu niepełnego powstaja duże sily trace na lękotke, hamujemy ruch , powstaja duże naprężenia. Mozna to porównac do hamowania w [...]

[...] SERII MOZESZ MIEC +20% WAGI CIALA - MOZE 30 SEKUND NIE ZROBISZ Z TYM ALE STYMULACJA BEDZIE I TAK WIEKSZA Nie byłam w najlepszej formie z powodu TYCH dni. Zaliczyłam 8 serii jak zwykle. Pojawił się problem przy 7i 8 serii. W wyciskaniu leząc zaliczałam tylko 3 powtórzenia. JESLI TO TYLKO W 7 I 8 , A POZNIEJ W 9 I 10 ZALICZYLAS 5POWT -TO W [...]

Kai w teorii powienien tez miec taka twardosc bo od malego cwiczy. zaczynal wczesniej jak Dorian czy reszta widocznie to co sie bierze tez ma wplyw na wyglad miesnia Insulina itd? gdybam ale pewnie tak. brakuje na Olypmii takich widokow http://4.bp.blogspot.com/-JBx966GImO0/TfrKQEGLciI/AAAAAAAAUMQ/y_i_x-uTyIA/s1600/dorian_yates_07.jpg [...]

Nie pierwszy raz sie czepiasz i chcesz pokazac jaki to nie jestes madry ja nie bede ci ublizal tak jak ty mi poprostu ci odpowiem. Chodzilo mi o to ze wielu koksuje a moze spokojnie dojsc do tego co ma zwyklym treningiem micha i suplami to raz dwa nie madrz sie ze BF-5% a BF-20% wyraznie napisalem o tym jesli ktos ma wiedze i umie wykorzystac [...]

Witam,sorry,że tak się Wam wbiłam do spamu, ale tak jakoś wyszło A jak przeczytałam, to musiałam się odezwac. Queblo ma 100% rację. Zapotrzebowanie na inżynierów jest, ale z 2,3 letnim doświadczeniem. Świeżaków zaraz po studiach nikt nie chce przyjmowac, właśnie 1) ze względu na brak doświadczenia 2) na brak uprawnień, które można robic dopiero [...]

[...] trochę na tym forum, ale z sogami w żaden sposób się nie bawiłem, mnie na nich nie zależy, chyba że wam, korzystam z tego forum bo to dla mie cenne źródło informacji, a nie jakiś korzyści) Mc - dzięki ale z diety tłuszczowej nie skorzystam (chciaż wiem, że jest skuteczniejsza od węglowodanowo-tłuszczowej), masz racje wymaga sporej wiedzy (jakąś [...]

wiem, ze w jakimś tam stopniu przegięcie jest - ale jak sama się raz i drugi wygięłam, to zaraz mi Panowie zrobili wykład o kontuzjach lędźwiowego }:-( Nie twierdzę że się nam Mali uszkodziła, ale ból nie przechodzi, więc może ból nogi wcale nie oznacza kłopotów z nogą... I tylko tyle... A o wyciskanie pytam, bo bierze w porównaniu ze mną dużo [...]

[...] jestem dokonca pewny ale to moze byc to co mój brat ma ....chyba dopadła cie naprawde powarzan choroba "młodziencze zapalenie stawów " (reumatoidalne)(ta choroba jak jest szybko rozpoznan to jest wieksza sznasa na wyzdrowienie u mojego brata dopieor rozpozno po roku jak zaczoł sie cały zwijac z bólu)....niestety takie są objawy jak [...]

[...] nie wiele więcej, więc wliczyłam tylko jajo. Ale cóż. Zaspokoiłam zjedzenia szczawiowej zupy, więc mam nadzieję, że na długo będzie spokój :P Coś mi nie idą te zupy... Ale jak nie ma mnie dłużej w domu rodzinnym to już mnie bierze ochota na zupkę. Ale za to tortilla była smaczna ;) /SFD/Images/2016/4/24/c08f316826a344f0bfbd2dd7681a52d7.jpg [...]

filmik dla rozluźnienia a może rozpętać taką samą dyskusję jak wczoraj była tylko na inny temat :-) wiem, ale jak go obejrzałem to mnie tak właśnie naszło, bo przez te kilka lat obecności na forum co i rusz ktoś gada bzdury typu, że nic nie trzeba robić albo, że trzeba dużo mniej się starać ;-) tzn kto tak mówi? Bo ja szczerze mowiąc nie [...]

[...] za czym idzie lepsze warunki do utraty wagi, te 'mordercze' dzialanie dotyczy jedynie osob z chorobami serca, czy problemami z nadcisnieniem, nic nowego i odkrywczego jak juz napisalem wczesniej. Pozatym w dyma efedryna to nie efedryna tylko ziolka, nastepny mit. Podsumowujac, do takich rzeczy nalezy podchodzic z dystansem bo jak wiadomo [...]

5 na 11...tylko najgorsze jest to ze jak sie jest w 4 seriach na 6 mozliwych ciągle 2 i nagle sie to traci to wtedy k**wica bierze. Jutro musze pokazac na co mnie stac to moze pojade dalej Musze jutro jakos dynamike wypychu poprawic...nie wiem jak to zrobie no ale Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-26 15:37:43

[...] lewy sierp z odejściem na bok(cyrkiel, chyba tak to się nazywa) -lewy, partner uderza też lewy, schodzimy pod lewym, prawy podbródkowy, lewy sierp, prawy na głowe, lub jak ktoś wolał, to prawy na wątrobę, powrót prawy na głowe z odejściem(cyrkiel) -sparingi chyba 4x2minuty (każdy z kimś innym) -wytrzymałość, coś na brzuch, wyskoki, pompki 2 [...]

Jak skaczycue sie kl chlopaczek bierze i naxeocic to moze ktos da mi opinie o antku scantela.dziala?zanizony? Czy nie wart. pytanie dotych co brali w ostatnich tyg Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-05-30 1:01:20 Antek średni chlopaczek bierze z silowni Enan działa ale napewno jest zaniżony i to sporo Zmieniony przez - Rzezba w dniu [...]

poczytaj swoje posty a potem komus zarzucaj zeby pisal poprawnie styl i gramat. bo co jak co ale jak sie cos takiego czyta od Ciebie to az smiech bierze :) dawniej byl taki spamer juz nie pamietam chyba zawodny, widze ze teraz ty jego paleczke przejales i ciagle masz jakies problemy do kazdego tylko mi nie pisz zebym przyszedl do M1 na twoja [...]

DZIĘKI ZA RADY TAK WŁASNIE ROBIĘ. TYLKO NJGORSZE JEST TO JAK SIE BIERZE DO RĘKI TE 5KG I AZ CZŁOWIEKA CHOLERA BIERZE. WŁAŚNIE PRZYPOMNIAŁEŚ MI O TRENINGU IZOMETRYCZNYM I MUSZE PRZYPOMNIEC SOBIE TRENING MAXA SICKSA (CHYBA TAK SIE PISAŁ).ZASTANAWIAŁEM SIE TEZ NAD METODA 10X10 ALE PRZY TYM OBCIAZENIU TO RAZCEJ WARIANT 20X10 A MOZE NAWET 20X20. A [...]

[...] strzałów i stał dalej. Jeśli chodzi o wydolność pudziana to porażka. Widać że w 2 rundzie nie wiedział co się dzieje bo z panem mirusiem byli pewni że powalczy nie dłużej jak 2 minuty. Umiejętności bokserskie? Chyba jego trener od boksu rzeczywiście nie żartował w tym wywiadzie. Najbardziej rozśmieszyły mnie te ciosy w parterze pudziana na [...]

[...] ze osoba spozywajaca bardzo duze ilosci bananow i nabialu na poziomie chemicznym niczym sie nie rozni od osoby podbijajacej sobie poziom serotoniny. Wszystko co jemy wplywa jakos na poziom chemii w naszym ciele i mozgu. jednego dnia masz dola innego czujesz sie bosko-ale nie kumasz dlaczego tak jest. No jest tak wlasnie dlatego ze nieswiadomie [...]

[...] to ze dzisiejsze chude leszczyki ktore przychodza na silownie, to pierwsze o co pytaja to "co mam brac?". Kur#%. NIKT NIE PYTA O DIETE I O TRENING!!! Kazdy pyta jaki towar sie teraz bierze by w miesiac przytyc 60 kilo i byc lepszym od Colemana. Cholernie mnie to denerwuje. Kolejnym problemem jest wpajanie duzej ilosci spoleczenstwa [...]

[...] dietetyczne(np przy ostrej redukcji zamiast nabialu na noc), niemoznosc zjedzenia wlasciwej ilosci jedzenia, niemoznosc zjedzenia posilku o okreslonej porze, po treningu jako szybkie zrodlo aminokwasow. na bialku nie robi sie cykli.tym sie tylko uzupelnia diete. co do kreatyny w odpowiedniej dawce mozna ja brac tak dlugo jak sie chce.utarlo [...]