uloz mu diete chociaz orientacyjna na zasadach prawidlowego odzywiania w tym sporcie i bedziesz wiedzial czego i ile potrzebuje z prochu niech sie bierze za miche i tyle chlopaki dobrze mowia gainer to takie same zarcie jak bulka z serem tylko ze w prochu pozdro
zależy czego masz więcej jak jabłczanu to daj w trenibngowy 2x5 a pono w nietreningowy 5g, a BA codziennie 4g. W dziale badania naukowe solaros wytłumaczył skąd się bierze ta magiczna liczba 5g. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-26 21:00:57
Nie ma żadnych przeciwwskazań żeby nie brać tego razem, nawet jest lepiej jak bierzesz razem, podczas przeprowadzonych badan wtedy jest najlepsze działanie HMB. Kreatynke to i przed i po treningu się bierze, lecz HMB tylko i wyłącznie po.
jak juz ktos sie bierze za cwiczenie to raczej niepowinien przestawac cwiczyc takze kasa w błoto nieidzie. lepiej wydac troche kasy i poswiecenie niz byc nalesnikiem ktorych w okolicy nie brakuje
prolo minimum 8 tyg sie bierze zeby byl sens no wiem ,ale sluchaj jak itak juz jestem zadowolony -,to czy jest sens katowac jajka jeszce 2 tyg wiecej;)
mowisz z wlasnego doswiadczenia?? ale wiesz nie kazdy ma kase i temu ludzie wala meta,oma...napewno na tym duzo przychodzi ale zawsze zostaje tez....tym bardziej uwazam ze jak sie bierze oslonki itd. to nie powinno byc zle...i mowie nie o 300-500 mety tylko w mniejszych ilosciach <<<Champions are Made Not Born>>>
kreatyne w dni bez treningu 5g z rana, a w dni treningowe 5g przed treningiem i 5g po treningu, białko sie bierze tyle ile ci brakuje w diecie, a carbo jak już kupiłeś to po treningu 1g/kg masy ciała
Ja znam jednego gościa który robi obciążenia , no i jest z Krakowa...bierze 4 zł na kilo, a przy większym zakupie daje rabaty ... jak coś to się popytam
nie chcialem brac pdczas cyklu bo nie chcialem oslabic koksu wiec napisze mi ktos jak to brac czy nie a przeciez clomid bierze sie po cyklu tylko nie wiem kiedy dokladnie i po ile tabs
To jak u nas nie ma nikogo dobrze wycwiczonego bo to wioska jest, a przychodzi taki chudy szczyl i 45kg hatle na skosie rzuca. A kazdy galy bo wiekszosc chlopow to tyle na sztandze bierze. I sie pytaja co biore bo wygladam jak z obozu a takie ciezary. Jeszcze martwy pamietam 170kg na raz kiedys poszlo.