jak to sie bierze

Hmmm ja wiem jak sie bierze krete tylko chodzi mi o to jak ja brac jesli cwicze ten brzuch. Bo normalnie biore 5g z rana i po treningu jesli mam trening czyli 3x w tyg. No ale do tego mam jeszcze CODZIENNIE trening brzucha ktory jest krotki jak juz mowilem ok 15 min. WIEC jak mam brac ta krete w te dni kiedy trenuje brzuch ?? Do tej pory bralem [...]

No myślę, że do skutku. Novo 60 starczy? Przed czy po posiłku się bierze? Makro dobrze czy coś zmienić? Jak ciąć to z węgli chyba co?

best shot, narawde nie wiem z kąd sie bierze u ludzi brak myślenia :) Brałeś antybiotyki ? coś co mogło cie osłabić? jeśli nie to powiedz mi jeszcze w czym problem... jasne że możesz ćwiczyć jak już czujesz się dobrze

Kreatynę się bierze cyklicznie, po aktualnym cyklu robisz przerwę co najmniej o takiej samej długości, jak on sam. @wsn123 To, że Twoi koledzy nie biorą i grają dobrze (rozumiem przez to technikę, a nie warunki), to ich predyspozycje, jak grałem w drugiej lidze, to często nikt tam nie miał pojęcia o suplementacji.

xxx2 i stad sie bierze brak wiedzy u takich ludzi jak ty! yamek ma racje ze pewnie cisniesz tym splitem non stop od lipca 2007(staz masz w profilu) i stoi w miejscu to 33 w łapie ehhhh

"podtym nickiem bede tylko pierdzial, zadnych porad" - żadnych porad ,bueheheeh , weż nie rozśmieszaj , w wyszukiwarce są jeszcze Twoje pierwsze posty z pytaniami jak się bierze kreatyne i co to faza nasycenia.Na siłownia...net od razu Cię wywalili(TJM pewnie ma linka) , próbuj u Cybera dawac porady, może akurat. [...]

widze że strasznie przejmujesz się obwodami, od dłuższego czasu się nie ważę ani nie mierzę, to nie ma sensu jak dla mnie, już mnie to nie bierze czy w obwodzie klasy mam o 1 cm więcej czy nie; liczy się dla mnie wygląd, co z tego że masz 45cm w bicku jak będzie to brzydko wyglądało, wole mieć 42 ale kształtne.

to szejker. trudno.musisz sobie poradzic. pamietaj ze bialko to cos jak kotle/twarog w proszku i co do dawkowania - to nie bierze sie tak jak napisane na opkowaniu, tylko wg brakow w diecie. jak potrzeba 20 to 20g ajk potrzeba 40 to 40, a jk nie potrzeba dzien dwa czy tydzien - to w ogole.

[...] strzalow winstrolu ktory w ogole nie podzialal, bo na dodatek to byla podrobka.Wiec musialem walic bionabol od 3 tygodnia.Dodatkowo dowiedzialem sie na forum ze takie srodki jak ome i suste bierze sie minimum 8 tygodni a tamten łeb mi rozpisal na 5 tygodni. Wiec gdyby nie Wy to bym miał całkiem z***any cykl. I nie mialem juz kasy na reszte [...]

pakerowawa, to z tym profilem to nie głupi pomysł jest. "Pytasz sie jak to brać? a my byśmy chcieli wiedzieć ile masz lat jakie już masz cykle za sobą byś na tym wyszedł w miare zdrowo Bo jak ktoś do lekaża wpada to on najpierw go przepada Sprawdzi tętno i przebyte choroby posłucha serca i zajży do wątroby A potem powie Tobie co i jak i w [...]

Jak sie chce to sie nie patrzy na to kto co nosi tylko sie robi swoje. Zalozmy nawet ze ludzie beda sie dziwnie patrzyc ale to Ty bedziesz mial efekty po czasie i to Ciebie beda podziwiac ale jesli dla kogos naprawde wstyd jest brac jedzenie brac do szkoly/pracy to moze niech sie za to cwiczenia nie bierze bo i po co?

znam wariata ktory bierze sie za negatywy bez rozgrzewki jego 1 seria to 110proc 1 max , i 3 powtorzenia negatywne i nic mu nie jest jak to mozliwe

[...] 100g+ jajko samo białko 100g 2? owsianych zmielonych , twarogu , banan , mleko (shake) 3 mleko 1.5%, twarog, jabłko (shake) 4 kurak + ziemniaki + sałatka z marchwi + moze jakaś oliwa 5(przed)łosoś lub tuńczyk + chleb razowy + sałatka jakas? 6(po) kurak + pozniej moze jakies zmielone orzechy ryż + sałatka jakaś? 7(sleep)twaróg półtłusty 200g [...]

Tasiemiec nieuzbrojony od uzbrojonego różni się tym, że nie ma haczyków. Po drugie jak się nie rozmnaża to niby skąd się bierze? zastanów się co piszesz.

[...] Skoro ZMA na mnie dobrze podziałało to może faktycznie wystarczy uzupełnić to GABĄ albo Tryptophanem i będzie dobrze. Nadpobudliwości raczej nie mam :) A polecacie jeszcze jakieś suplementy dające fajne efekty przy crossfitach? Pisałem wcześniej o BSN Nitrix AVPT co o tego rodzaju suplemencie myślicie? No i pozostaje jeszcze kwestia tego czy [...]

Nom pierrdolnąłem sobie T3 z piwem, bo wiesz Cytomel się bierze - tzn. można używać dwa razy w cyklu - na początku i na końcu, to na początku to na dobre samopoczucie. Czy mam małą fujarę - nie wiem jak duża jest duża ale zawsze słyszę od dziewczyn wyrazy zdumienia i uznania!

ok, rozumiem. Lubię jeździć na rowerze wiec w dni wolne bede śmigać , tylko po ile ? godzina ? A jak z tamo provi lub atd ? na rowerku to sobie możesz pośmigać w niedzielę do kościoła tutaj chodzi o trening aerobowy - utrzymywanie odpowiedniego pulsu tak to jest jak się bierze za koks bez odpowiedniej wiedzy

Jak nie maił żadnej przerwy tlko regularnie trenuje to act wg. mnie się nie sprawdzi. Niech weżmie się za ułożenie dobrego fbw i jedzie z masą. Ps. co do odzywek jak chce niech bierze, jednak musi pamiętać, że dieta to podstawa.` Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-08-15 22:59:06

jak to jest tak na prawdę z witaminami? ostatnio czytałem, że sztuczne witaminy przyswajają się w znikomej ilości. Nawet słyszałem, że tylko nawet do 5%, że witaminy to jest po prostu biznes ale jednak moja babcia jest ciężko chora i gdy bierze witaminy w tabletkach to jednak wyniki w krwi znacząco się poprawiają. Więc jak to jest? bo jednak w te [...]

A ja mam znajomego 110 kg i bierze ruska mete po tableteczce dziennie i jak twierdzi ma przyrosty (pewnie że w ciągu miesiąca nie przybywa mu 15 kg)niewielkie ale trwale. Robi takie cykle po 30 dni i 30 dni przerwy. To tyle. Kiedys na temat Anavaru (wiem ze to nie to samo) posał Greg Zulak (czy jak tam sie to nazwisko pisze) opoisywał tez kolesia [...]