gt

ok.80mg - choc zalezy tez od tego czy sypana czy rozpooszczalna, jak mocny jest napar etc. kofeina 200mg -> firma prolab

Za mało kcal wcinasz (max. 150g*4=600kcal, 200g*4=800kcal, trochę tłuszczy 50g=450kcal ->suma ok. 1850), to normalka przy takiej dawce kcal, jeszcze jak człowiek ćwiczy. Ja za cholerę nie mogę wytrzymać już na 1900 kcal, a kończy się tym, że zjadam 3500kcal a nadwyżka ponad 1900 przeważnie wieczorem. I kolejny dzień na dodatnim bilansie zamiast [...]

[...] zaraz po bieganiu robiłem A6W i 3 przed siłówką, ale stopnoiwo dochodziłem do tej dawki do tego brałem HMB 3g dziennie czasami kawe walnąłem dla lepszego kopa efekt -> utrata tłuszczu na poziomie 5kg ale jako podstawa poranne bieganie na czczo, A6W, siłówka, rower a przedewszystkim dieta okrojona o węglowodany... za tą cenę i przy [...]

Zapraszam --> http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KA%C5%BBDEGO_RUSZAMY_%2D_ZAPRASZAM_%21-t377090.html

panowie bez pyskówek <nono&gt; a jakiego spalacza uzywasz zamiast fat burnera? przy okazji sog dla ciebie za pomoc

rowniez polecam. dziwne pomysly? moze w polskich realiach,gdzie jedynym slusznym treningiem jest split z partia raz w tygodniu,przy 16 seriach na klatke,plecy,nogi,12 na reszte ,cwiczac rzecz jasna piramidka 12-10-8-6 na masie i &gt;12 na rzezbie ;)nie wspominajac juz o mitach zywieniowych.

[...] radzisz mu jajecznice po treningu ? Bo nie rozumiem tego.Zaraz po treningu banan + wpc a po 1 h normalny posiłek nie czekaj z nim tyle... Banan+WPC po treningu ---1h---&gt; normalny posiłek. Jeśli chodzi o tą jajecznicę to się zapomniałem. Nie skojarzyłem że jajecznica stosunkowo wolno się przyswaja. Ale tak sobie teraz myślę że skoro [...]

Elo i ja się dołączam do życzonek. A co do 100dniowki to i ja mialem :D a tera dochodze do siebie po poprawinach <yes&gt; Pozdro dla całej KOLEJÓWKI!!!

[...] za link do artykulu :) no w gladiatorze bylem z rok temu zanim chodzilem do flexa zobaczyc to silka taka nie za bardzo...sprzetu bardzo malo, chyba ze cos sie zmienilo ? ;&gt; Jesli ktos wie cos wiecej o gladiatorze to prosze o jakies info;) Wiem o Activie ale cena karnetu troche mnie odpycha:D A jak w koncu z cenami w buldim bo widzialem w [...]

zacznij od podstaw -&gt; oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, ustal jadlospis z opowiednia nadwyżką kalorii (jesli celemjest masa, bo jesli redukcja - to deita musi miec ujemny bilans kcal), zobacz ile jestes w stanie dostarczyc kalorii z normalnego pozywienia, jesli zostaną jakies luki - zakup gainera i/lub bialko. jesli te warunki beda spelnione [...]

Siemka.3 lata temu biegałem,na 1000 2.42 nawet nieźle co?Wtedy przygotowywałem sie 3 albo 2 razy na treningach z trenerem&gt;W dni bez treningu biegałem czasami,już dobrze nie pamiętam ale skończyło się,kulturystyka jest bliższa mi,pozdro

U mnie w niektorych sklepach juz jest po 19zl, jedynie w lidlu mozna kupic za ok 14-15zl. A filet z indyka to jest &gt;20zl. Niestety.

cykl na mono - nic mi nie dal, nie mialem diety i nie wiedzialem o co chodzi a na jablczanie 1,5 cm w lapie ( ok 39,5--&gt;41), 3 kg miecha.. teraz biore nitro wiec zobaczymy ;)

potem wrzuce jeszcze jedne tabele na server bo znalazlem male sa ale zawsze cos to takie jak we flexie byly ;&gt; pozdrowionka ;) milego "maly" termitek let's the 4s be with U

diureza na eca (szczegolnie ziolowym) to normalna sprawa.. i tak jak Q powiedzial -&gt; syf jak**** kupiles.

ch** juz sam nie wiem wazne ze te wczorajsze byly bardzo dobre <yes&gt; Zmieniony przez - froggio w dniu 2006-02-05 05:48:05

faftaq wiem wyszukiwarka ale licze ze ktos mi odpowie :&gt;

cos za malo mi sie zdaje TomQ-MAG :&gt;

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=62248&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping <:::____JOY____:::&gt; "Zwal mi konia dupą"

Pako zagadaj do mnie na GG mam sprawe Naraska <:::____JOY____:::&gt; "Zwal mi konia dupą"