gt

zyje i pracuje ktos w tym dziale? :>

Życze powodzenia:) będe śledzić topic:>

<wow&gt; Qazar, jaki tam jest poziom bf na tej focie ? 7-8 % ??

krakow <yes&gt;

Siema z rana!!!!!11111111!!!11one Czytając ten topic, w tym ostatnie posty, nachodzi mnie następujące pytanie: Po co ocet winny i sok z cytryny? Ma to pewnie jakiś wpływ na partycjonowanie kalorii, jeśli tak to dochodzi następne pytanie: JAKI?! ;P Koniec. :&gt; Powodzenia w redukcji!

zebys sie nie zdziwil ocet (jablkowy najlepiej chyba?) pije sie zaraz przed posilkiem z woda, cytrynka do smaku moze byc <yami&gt; Pozdr

quaz napisales -&gt; "8% bfs mozna zapomniec ze jest sie mezczyna bo kastrat ma wiecej tesotsteronu " tzn ze Twoim zdaniem poziom testosteronu zalezy od % BF?? Bo nie rozumiem?

Polecam dzial odzywianie posty podwieszone Nie no fajnie wreszcie jakies foty zobaczyc w Twoim temacie. <zmien fotografa &gt;

"jak widze piersi to <zygi&gt; " ja tam lubie sobie popatrzeć qaz leć dalej zbijaj bf 3mam kciuki :P

""jak widze piersi to <zygi&gt; " ja tam lubie sobie popatrzeć " Chaczyk

<lapczywie chwyta i obgryza snickersa&gt;

no i super wyniki - lipo niewidoczne, niewiele wody, widac wyrazne efekty (bo w przypadku niektorych testow to roznie z tym bywa)< i tu nie chodzi o wazeline :P &gt; . Po fotkach widze, ze qaz masz podobny problem jak ja : z boku jest ok, ale z przodu szerokie biodra, talia znacznie pograszaja wizualnie sylwetke (z brzuchem mam to samo : 4 [...]

Ajak. Klatę też... <wstydniś&gt; Na szczęście pałę jeszcze mam większą. Pozdr.

Don quixet -----&gt;chce zobaczyc czy goli

Forumowcy dopiero przed chwila zauwazylem ze jest specjalny tematy kobyla do takich rzeczy, przepraszam was, umiescilem tam juz linka(strona 166). Nie skreslajcie mnie z tego powodu! :&gt;

[...] zeby do knajpy skoczyc, a czasami jakis z przepisow na forum bym wykorzystal, jak np nalesniki z bialek i owocami i platkami owsianymi Teraz pytania: 1. czy dieta jest ok? :&gt; 2. wydaje mi sie ze czytalem gdzies ze posilek przedtreningowy powinien miec wiecej tluszczyku zeby sie wegle wolniej wchlanialy czy cos, czy to prawda i jesli tak to [...]

na bica 2,5 kg? a co myslisz o split partia 2 razy na tydzien? i dlaczego mc pierwszy? bardziej zalezy mi na szerokosci plecow--&gt; podciaganie a co do tych seri to robic jeszcze jedna rozgrzewkowa? czy w tych 5 seriach jest ona tak jakby wliczona? czy robic rozgrzewkowa i razem 6? Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-11-08 21:10:42

[...] 2,5 kg? Nie rozumiem a co myslisz o split partia 2 razy na tydzien? Zayebista sprawa, sam często tak ćwiczę i dlaczego mc pierwszy? bardziej zalezy mi na szerokosci plecow--&gt; podciaganie Hilde odpowiedział. Poza tym buduj plecy całościowo, na detale przyjdzie czas. a co do tych seri to robic jeszcze jedna rozgrzewkowa? czy w tych 5 seriach [...]

[...] robilem i dalo efekty. a z jedzeniem to dowale na maksa bo i tak juz lepiej wygladam widze to po koszulce i tak od tego co mam teraz to nawet jak przybedzie mi tluszczu to co, ja mam tendencje do tycia kiedy tylko mniej jem (czytaj tu==&gt; wiec moge zrobic latwo redukcje) z tad wniosek ze nie obawiam sie o tluszcz rob mase! baw sie i szalej

Białko pochodzenia roślinnego gorzej się wchłania. Nie będziemy się rozpisywać, czytaj -&gt; http://www.sfd.pl/BIALKA_RO%C5%9ALINNE-t329346.html